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糖人如何能快速獲得有效的幫助?

2019-03-25 來(lái)源:糖糖圈  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:調(diào)糖不是簡(jiǎn)單的高了補(bǔ)胰島素,低了補(bǔ)糖這么簡(jiǎn)單,調(diào)糖調(diào)泵要調(diào)整基礎(chǔ)率的用量,根據(jù)你所吃的食物,運(yùn)動(dòng),扎針部位吸收情況,生理情,情緒等因素綜合考慮來(lái)調(diào)整你的胰島素的用量以及打法。

講堂開(kāi)始

1.學(xué)會(huì)問(wèn)有效的問(wèn)題,才能得到直接有效的答案以及相應(yīng)的幫助。

有些新糖尿病人想急切的得到幫助,一般他們是這樣問(wèn)問(wèn)題的:

1我現(xiàn)在血糖高了,怎么辦?

2.你幫我看看血糖,怎么調(diào)?

坦白說(shuō),這樣的問(wèn)題無(wú)法回答。

調(diào)糖不是簡(jiǎn)單的高了補(bǔ)胰島素,低了補(bǔ)糖這么簡(jiǎn)單,調(diào)糖調(diào)泵要調(diào)整基礎(chǔ)率的用量,根據(jù)你所吃的食物,運(yùn)動(dòng),扎針部位吸收情況,生理情,情緒等因素綜合考慮來(lái)調(diào)整你的胰島素的用量以及打法。需要你多思考多作練習(xí),不斷勇敢嘗試,屢敗屢戰(zhàn),永不放棄,你才能得到一個(gè)良好的血糖值。

以上表格比較詳細(xì)的記錄了你一天的血糖情況,食物情況,運(yùn)動(dòng)情況,你近期的糖化,你的病史,提供越多越詳細(xì)的信息給你的醫(yī)生,你能盡快獲得有效的幫助。

文字版是這樣的:

1,打幾針,用什么品牌的泵,胰島素,身高,體重,胰島素日總量,基礎(chǔ)總量,三餐大劑量

2,詳細(xì)填寫(xiě)自己的飲食記錄表,重量,食物名稱(chēng),吃飯的時(shí)間

3,血糖情況,測(cè)血糖時(shí)間,血糖值。

4,特殊事件,如例假,孕期,生病

5,情緒

舉個(gè)例子,一位用泵的孩子,11號(hào)中午吃的飯,黃瓜肉片,用的花生油10克炒的,第二天,12號(hào),還是黃瓜肉片,用的30克油炒的,請(qǐng)問(wèn)這兩天的餐后血糖一樣么?

實(shí)際上12號(hào)那天的餐后血糖高了。這個(gè)例子說(shuō)明,多油與少油,直接影響餐后血糖。所以,不要問(wèn)我為什么每天吃相同的飯菜,血糖不一樣,因?yàn)槟忝刻觳⒉皇浅韵嗤娘埮c菜,你家用的油,每一餐有多有少,導(dǎo)致你餐后血糖不是高就是低,血糖不平穩(wěn)時(shí),先不要問(wèn)我,為什么今天高了,為什么今天低了,先問(wèn)你自己,你今天吃的這一餐,你炒菜的油是一樣的嗎?肉類(lèi)份量一樣么?米飯量一樣么?如果有差別,那餐后血糖肯定不一樣,先從自己身上找原因,學(xué)會(huì)自己分析問(wèn)題,不要急著找別人。

2.新糖人應(yīng)該學(xué)習(xí)什么樣的糖尿病知識(shí)?

1.看以下的書(shū):

《甜蜜一生由自己》《胰島素泵治療糖尿病》《PUMPINGINSULIN》

2.加微信公眾號(hào):水靈說(shuō),小番茄,糖糖圈T1DM

3.糖尿病APP:糖糖圈,小番茄,微糖

1)這本書(shū)中內(nèi)容非常注重細(xì)節(jié),點(diǎn)點(diǎn)滴滴與生活密切相關(guān),實(shí)用性與操作性強(qiáng),這本書(shū)比較適合初入門(mén)的糖友。

2)十多年前,我拿著這本書(shū),親自找到作者馬學(xué)毅教授,一句一句的問(wèn)馬教授,書(shū)中這句話(huà)是什么意思,為什么要這樣寫(xiě)。想一想,全中國(guó)會(huì)有多少個(gè)象我這樣的傻子這么做呢?這本書(shū),我第一次足足讀了十遍,不懂我就問(wèn),如果你們能有我這么刻苦學(xué)習(xí)的精神,血糖又怎么會(huì)調(diào)不好呢?學(xué)習(xí)是有方法的,不是見(jiàn)人就問(wèn),你就能把自己的血糖調(diào)好的。糖尿病的知識(shí)是系統(tǒng)化的知識(shí)。有理論依據(jù)有進(jìn)階的。想要調(diào)好血糖,你得靜下心來(lái),學(xué)習(xí)基本知識(shí),多思考,多練習(xí),與有經(jīng)驗(yàn)的糖友交流,這樣你的進(jìn)步才會(huì)神速。

3)這本書(shū)是全英文的,需要有英文基礎(chǔ)的人看。書(shū)作者自己也是一型糖尿病人,他所述的一些檢驗(yàn)方法是國(guó)內(nèi)的書(shū)沒(méi)有寫(xiě)過(guò)的,建議有英文能力的人看一看。

3.建立自己的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)

再小的一個(gè)個(gè)體,也能建立起幫助自己的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。

你需要以下醫(yī)療團(tuán)隊(duì)成員:(醫(yī)生,營(yíng)養(yǎng)師,針灸按摩師,產(chǎn)品供貨商,調(diào)泵調(diào)糖師,心理師,糖尿病伙伴)

醫(yī)生:最好是內(nèi)分泌科醫(yī)生,熟悉你的病情,可以長(zhǎng)期跟蹤你的病情及變化情況(不是隨便一個(gè)醫(yī)生能做到這點(diǎn)。如果你的醫(yī)生只看你的血糖高低就隨意讓你加減藥,而不是詳細(xì)問(wèn)你每天吃什么食物,每天有沒(méi)有運(yùn)動(dòng),那你可以換一位醫(yī)生了)你如果初得糖尿病,你入門(mén)時(shí)能得到一位有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)你的糖尿病生活,你可以少走很多彎路。而且這個(gè)人比較熟悉你,對(duì)你日后的生活會(huì)有非常重要的幫助。

營(yíng)養(yǎng)師:有錢(qián)就請(qǐng)一位營(yíng)養(yǎng)師,沒(méi)錢(qián)就自己學(xué)習(xí),自己當(dāng)自己的營(yíng)養(yǎng)師。

針灸按摩師:非常的重要,你必須要擁有。特別是家里糖寶的,你要是沒(méi)有錢(qián)請(qǐng)針灸按摩師,你可以自己學(xué)會(huì)給糖寶按摩穴位,一些常見(jiàn)病,例如發(fā)燒感冒可以通過(guò)按摩治愈而不要給糖寶吃太多的藥。)

產(chǎn)品供貨商:你需要用到的糖尿病的耗材,你需要一位可以長(zhǎng)期穩(wěn)定供貨給你的供貨商。不至于斷糖沒(méi)得用,咱們糖人用的耗材都是特殊用品,不是大街小巷能買(mǎi)到,平時(shí)你要自己多囤一些,至少囤三個(gè)月的用量,以備不時(shí)之需。

調(diào)泵調(diào)糖師:這是一個(gè)新名詞,以前調(diào)泵調(diào)糖都是由醫(yī)生來(lái)?yè)?dān)任,但是醫(yī)生工作太忙,根本顧不上糖尿病人,所以產(chǎn)生了這個(gè)新的職業(yè),只是很可惜,這個(gè)職業(yè)還是從醫(yī)生護(hù)士的隊(duì)伍中招人,又大大的限制了這個(gè)職業(yè)的從業(yè)人數(shù)。臺(tái)灣有共同照護(hù),國(guó)外有專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)醫(yī)生,中國(guó)糖人除了醫(yī)生能開(kāi)開(kāi)藥啥也沒(méi)有,只能靠糖人自己,所以被中藥治療糖尿病騙的糖人也很多。在網(wǎng)上有能力調(diào)泵調(diào)糖的糖人也挺多,很多用泵的病人自己能把血糖控制在一個(gè)比較理想的范圍之內(nèi),糖化達(dá)標(biāo),還有更歷害的糖人可以把血糖控制成一條直線(xiàn)。我認(rèn)識(shí)幾個(gè)糖人控糖超歷害,象咖啡姐姐,鞋帶,水靈姐姐啊。如果你買(mǎi)泵時(shí)能得到一位有經(jīng)驗(yàn)調(diào)泵師指導(dǎo)你的糖尿病生活,你可以少走很多彎路。而且這個(gè)人比較熟悉你,對(duì)你日后的生活會(huì)有非常重要的幫助。

心理師:據(jù)說(shuō)很有必要,有一位心理師指導(dǎo)你的人生,幫你觖決思想上的困難,很重要。很少有人會(huì)關(guān)心糖人的心理健康問(wèn)題。如果在糖尿病初期,你能遇到一位好的心理師或者你親戚朋友當(dāng)中能承擔(dān)這樣的角色,你能很快從糖尿病的陰影中走出來(lái)。然后快快樂(lè)樂(lè)的面對(duì)糖尿的人生。

糖尿病伙伴:這個(gè)很重要,你的家人,朋友,親戚雖然很關(guān)心你,愛(ài)護(hù)你,但是他們是無(wú)法了解你的內(nèi)心的,你的內(nèi)心其實(shí)是很孤單的。只有你的糖尿病伙伴才能理解你,默契的伙伴,只要一個(gè)眼神,一句話(huà),就知道你想干么,你在想什么,所以,你一定要有你自己的糖尿病伙伴。長(zhǎng)期友好終身的伙伴關(guān)系,有正能量的糖友。血糖控制良好,能長(zhǎng)期規(guī)范自己行為的糖友才值得交往。我只跟鞋帶說(shuō)了一句話(huà):鞋帶,你看我的動(dòng)態(tài)血糖,有一條直線(xiàn)了,原來(lái)我可以把自己的血糖練成一條直線(xiàn)。鞋帶這家伙,啥也不說(shuō),自己去練直線(xiàn)去了,然后現(xiàn)在比我還歷害。這就是默契的伙伴,雖然我們不在同一個(gè)城市,也沒(méi)有經(jīng)常見(jiàn)面,但是我在想什么,他知道,不需要用語(yǔ)音表達(dá),好的糖尿病伙伴,會(huì)互相支持,互相鼓勵(lì),互相幫助,形成一個(gè)良好開(kāi)心的氛圍。所以,希望你能找到與你志同道合的糖尿病伙伴。人生路上,因?yàn)橛心愕慕Y(jié)伴同行我覺(jué)得很開(kāi)心。人生會(huì)非常美好幸福。

4.養(yǎng)成良好測(cè)血糖的習(xí)慣,有助于實(shí)現(xiàn)健康良好的身體。

我每次上課都會(huì)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào),作為一名糖尿病人,一定要養(yǎng)成測(cè)血糖的習(xí)慣,每天必測(cè)空腹和睡前血糖,就象你每天要刷牙,要洗臉一樣,測(cè)血糖也是你生活中的一部分,養(yǎng)成良好的測(cè)血糖的習(xí)慣是可以救命的。測(cè)睡前血糖是為了保證你不會(huì)在夜間發(fā)生嚴(yán)重的低血糖而昏迷甚至死亡。所以,請(qǐng)大家一定要每天測(cè)血糖。睡前血糖一定要保證在6--6.5才是安全線(xiàn)。切記切記。

如果你能?chē)?yán)格按照這棵血糖樹(shù)里的內(nèi)容來(lái)執(zhí)行,你的血糖可以控制在一個(gè)比較理想的范圍,不會(huì)有大起大落。這棵血糖樹(shù),告訴你,你每天要做些什么事,你在高血糖區(qū)間,你要做什么,在中血糖區(qū)間,你要做什么事,在低血糖區(qū)間,你要做什么事,有一個(gè)公式指引給你,你在使用胰島素劑量時(shí)就不會(huì)矯枉過(guò)正。以后有機(jī)會(huì)我可以再詳細(xì)告訴大家這棵血糖樹(shù)的詳細(xì)用法。

因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系,今天的課程先講到這里,謝謝大家的聆聽(tīng)。

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