1型糖尿病不是普通的感冒發(fā)燒，我們無法隨意向別人提起、求助，但現(xiàn)實中我們卻迫切需要外援，以幫助我們渡過控糖困難時期，解決眾多疑問。在這種情況下，我們要如何得到有效的幫助呢？

1.翻墻瀏覽國外網(wǎng)站

國外的1型糖尿病資訊比國內(nèi)領(lǐng)先許多。它擁有各大1型糖尿病網(wǎng)站和社區(qū)論壇，同時很多控糖高科技皆來自國外，如雅培瞬感和丹納、美敦力胰島素泵等，而國內(nèi)時隔數(shù)年后才開始引進或自己生產(chǎn)。甚至還有未進入中國市場的，如美敦力670G、吸入式胰島素等等。

由于環(huán)境優(yōu)勢，國外糖友所使用的控糖裝備比我們先進，且使用時間長、經(jīng)驗多。難得可貴的是，他們對1型糖尿病的態(tài)度非常明朗、開放，他們會在網(wǎng)絡上向大眾分享自己的控糖日常和經(jīng)驗，如下視頻中父母和小男孩。在他們的觀念中，控糖是他們生活中的一部分，這就像和我們發(fā)微博、抖音一樣分享日常而已。

1.型糖人的一天

優(yōu)點：

●直接獲取臺灣、香港以及國外的最新資訊。

●根據(jù)國外糖友的經(jīng)驗教程無師自通，玩轉(zhuǎn)各種控糖高科技。

缺點：

門檻高，需要翻墻至外網(wǎng)且不說，單是英語這一關(guān)就難住各位從小被英語虐的糖友們。但英語底子還不錯的糖友們還是非常推薦前往瀏覽的。

推薦指數(shù)：★★☆☆☆

2.閱讀書籍

《甜蜜一生由自己》和《胰島素泵治療糖尿病》是患糖和戴泵糖友必入手的熱門學習書籍。但不論是什么書籍，想要從中汲取到實用的控糖技能，還是得取決于糖友的學習態(tài)度。若只是為了看而看，最終不懂的還是不懂。若是在看書過程中將知識點代入現(xiàn)實生活中，不斷假設(shè)和思考，舉一反三，才能將書上文字轉(zhuǎn)化為自己的經(jīng)驗技能。

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優(yōu)點：

系統(tǒng)，專業(yè)可信。

缺點：

●為了將書上知識為己所用，需要大量的花費時間和精力鉆研。

●看書枯燥，容易學不下去，甚至棄書。

●若要外出，帶書不方便。

●版本更新?lián)Q代較慢，可能會有信息滯后。

推薦指數(shù)：★★★☆☆

3.跟課程學習

如今網(wǎng)絡信息發(fā)達，想要學習一門技術(shù)，通過電腦網(wǎng)站或手機APP就可以報名各種學習培訓班，自學成才。網(wǎng)課各式各樣，有外語、理財、社交等個人技能培訓，當然也有針對1型糖尿病的控糖指導課程。

根據(jù)糖友需求，課程涵蓋多方面內(nèi)容，如新確診糖友的入門基礎(chǔ)課程、戴泵糖友的用泵實戰(zhàn)指南、幼齡糖寶家長速成課和1型糖的情緒與壓力管理指導等。糖友自身控糖儲備哪方面不足，則可通過自學課程修煉強化。

優(yōu)點：

●課程由調(diào)糖經(jīng)驗豐富的糖糖圈患教師所出，內(nèi)容專業(yè)可信，同時從糖友角度出發(fā)，做到淺顯易懂、貼近日常、對糖友口味。

課程特色與專業(yè)性

●學習地點不受限制，坐車、等人，隨時拿出手機就能學習。

●每節(jié)課程配有音頻，邊聽邊看，學習不乏味。

音頻和留言評論

●每節(jié)課程下方有留言，在此可以與老師、糖友互動，提出學習過程中產(chǎn)生的疑問，分享學成之后的收獲心得。

●有些課程采用通關(guān)測試的形式，提高糖友學習積極和趣味性，同時還能檢驗當堂學習成果，保障糖友們有學就有得。

課程通過測試

缺點：

需為知識付費，價錢59到399不等。

推薦指數(shù)：★★★★★

4.關(guān)注公眾號和APP

國內(nèi)做糖尿病的公眾號和APP形形色色，我們的控糖道路并不孤獨。公眾號和APP上有許多控糖文章，通過搜索功能可以找到所需內(nèi)容進行學習。