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糖尿病人可以吃湯圓嗎 糖尿病能吃什么

2019-03-14 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:路里很高,難以消化。多吃會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。湯圓含糖量高,糯米比普通米粉更容易提高血糖。早上,當(dāng)身體的胃腸功能最弱時(shí),糖尿病患者如果吃得太多,可能會(huì)出現(xiàn)惡心,胃酸反流和胃灼熱。

湯圓,也被稱(chēng)為元宵,是傳統(tǒng)節(jié)日的必備品。中秋節(jié),冬至,除夕和元宵節(jié)都有吃飯團(tuán)的習(xí)慣。有些糖尿病患者不禁誘惑吃東西。市場(chǎng)上的湯圓大多是糯米制成的,很甜。那么,糖尿病患者可以吃湯圓嗎?我們來(lái)看看下面的答案。

對(duì)于糖尿病患者,應(yīng)該少吃湯圓以避免過(guò)熱并導(dǎo)致疾病惡化。另外,吃湯圓時(shí)要注意很多事情。

很多人喜歡把湯圓當(dāng)作早餐,這是不可取的。因?yàn)闇珗A主要由糯米制成,所以它含有大量的脂肪和糖,加上豆沙,芝麻和糖等餡料??防锖芨?,難以消化。多吃會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。湯圓含糖量高,糯米比普通米粉更容易提高血糖。早上,當(dāng)身體的胃腸功能最弱時(shí),糖尿病患者如果吃得太多,可能會(huì)出現(xiàn)惡心,胃酸反流和胃灼熱。因此,最好在兩餐之間吃飯團(tuán)。

應(yīng)在食用前進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。如果血糖控制不理想,禁止吃飯團(tuán)。

不要貪心。吃湯圓要注意味道,最好吃水煮,建議不要吃那么多,除了吃湯圓,還需要注意多吃蔬菜等食物,減少主食,降低血糖指數(shù)。

進(jìn)食后,應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以幫助消化胃,并在飯后2小時(shí)進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。

以上內(nèi)容介紹了糖尿病人可以吃湯圓嗎?希望能夠幫助大家,目前,市場(chǎng)上有一種“無(wú)糖湯圓”。“沒(méi)有糖”真的不含糖,有些糖尿病患者認(rèn)為除了晚餐外,他們可以放心吃飯,吃湯圓。事實(shí)上,“無(wú)糖湯圓”不含蔗糖,不完全不含糖,也沒(méi)有降血糖作用。餃子仍然是主食,過(guò)多的卡路里攝入量不可避免地導(dǎo)致血糖飆升。特別是對(duì)于糖尿病患者,即使他們是“無(wú)糖湯圓”,他們也不可以多吃。在嚴(yán)重的情況下,他們可能會(huì)發(fā)展為糖尿病酮癥酸中毒和昏迷。祝大家身體健康。

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