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糖尿病飲食指南 糖尿病中五大誤區(qū)需記牢

2019-03-13 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在很多糖尿病病人的印象中,細糧含糖量高而粗糧低,其實兩者間碳水化合物的含量并沒有明顯區(qū)別。只是由于粗糧含植物纖維豐富,而豐富的植物纖維可減慢腸道內葡萄糖的吸收。

在生活中,在我們身邊常常會出現(xiàn)疾病的發(fā)生,其中糖尿病是人人都害怕的疾病,因為糖尿病大多數由于飲食的不注意所導致,臨床上確實有不少病人管不住嘴導致血糖控制不理想,但也有一類糖尿病人走入另一個極端,非粗糧不吃,談“糖”色變。下面小編帶大家了解糖尿病人的五大誤區(qū)是什么?

糖友”的五大誤區(qū)別忽視

1、盲目強調吃粗糧和糖尿病食品

在很多糖尿病病人的印象中,細糧含糖量高而粗糧低,其實兩者間碳水化合物的含量并沒有明顯區(qū)別。只是由于粗糧含植物纖維豐富,而豐富的植物纖維可減慢腸道內葡萄糖的吸收。例如進食100克饅頭約50%轉變成葡萄糖,同量窩頭僅43%轉變成葡萄糖。

2、吃零食充饑較隨意

有不少市民三餐控制飲食比較理想,但由于饑餓或其他原因養(yǎng)成了吃零食的習慣。他們不敢吃餅干、水果,但認為花生、瓜子等食品不含糖,吃點沒關系。事實上瓜子、花生雖然含糖量低,但含脂肪高,脂肪在體內可轉變成糖,熱量并不低。

3、甜食、水果含糖高,一點不沾

糖尿病應忌食含蔗糖、葡萄糖等食物,蛋白糖、阿巴斯甜、木糖醇、糖精等甜味改進劑可改進食品的口味,比較適合于糖尿病患者。水果的甜度由果糖來決定,而果糖代謝不依賴胰島素。餐后血糖小于10mmol/L時,可食用水果。如果病人平素就喜食水果,并且病情也比較穩(wěn)定,可吃少量水果,但必須減少主食的量。

4、吃多了食物,只要加大口服降糖藥的劑量就可以抵消

一些患者在感到饑餓時常忍不住吃多了,此時他們會自己加大原來的服藥劑量,誤認為飲食增加了,多吃點降糖藥可以把多吃的食物抵消。事實上,這樣做不但飲食控制形同虛設,而且加重了胰腺的負擔,同時增加了低血糖發(fā)生的可能,非常不利于病情的控制。

5、用不吃主食來控制血糖

有些病人認為,在糖尿病的治療中,重要的是飲食治療,而飲食治療是以控制主食攝入量來達到控制血糖升高的目的。這種想法不完全正確。因為葡萄糖是體內能量的主要來源。若不吃主食或進食過少,葡萄糖來源缺乏,身體必然要動用脂肪、蛋白質分解來產生身體所需的能量,由于脂肪酸產生過多,常伴有酮體生成,經腎臟排泄可出現(xiàn)酮尿。

因此,一般成人糖尿病患者,每日碳水化合物攝入量控制占總能量的50%-60%,每日碳水化合物的進量不宜低于150克,也就是主食不少于200克,否則容易出現(xiàn)酮尿,導致代謝紊亂。

以上內容介紹了糖尿病人的五大誤區(qū)是什么?希望能夠給患者朋友們帶來幫助,最后小編要提醒糖尿病患者的是,對于糖尿病患者來說,因為普遍血糖高,所以飲食需要調節(jié),要注意,但是低血糖作為糖尿病的一種常見的并發(fā)癥,也是可以給患者帶來很多危害的。

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