當糖尿病人遇上辣椒會有怎樣的驚喜？

2019-03-13 來源：糖尿病人食譜大全標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：由于辣椒可以刺激舌頭的味覺感受器，反射性地引起血壓上升，特別是舒張壓，所以如果是糖尿病合并高血壓患者，不適合吃太多辣椒。另外，辣椒素是通過腎臟排泄的，過多的辣椒素可能會對腎臟實質細胞產生不同程度的刺激作用，或許會造成腎功能損害。

和1型糖尿病不一樣，2型糖尿病患者可以通過改變飲食、運動等日常行為習慣來幫助控制血糖水平。那么，如果在2型糖尿病患者的食譜中加入辣椒，會有什么結果呢?

如果你無辣不歡，那么這一定是個好消息，因為你會看到驚喜。

大家都知道，2型糖尿病是由胰腺不能產生足夠的激素胰島素，或者是身體對胰島素沒有反應引起的。

而研究發(fā)現，吃更多的辣椒粉可以預防2型糖尿病的癥狀。因為不管是紅辣椒、黃辣椒還是綠色辣椒，都含有復方辣椒素。而辣椒素能夠促進葡萄糖代謝，并提高胰島素敏感性。尤其是紅辣椒，辣椒素含量更高，所以你可以通過吃紅辣椒來提高辣椒素的攝入量。

因此，當糖尿病患者食用含有辣椒素的辣椒粉或新鮮辣椒時，他們傾向于更好地處理血液中糖類的消化和加工。

另外，辣椒的營養(yǎng)也非常豐富，每百克辣椒的維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首。而且維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質的含量也很高。據營養(yǎng)學家稱，在飲食中添加更多的辣椒粉，還可以幫助治療一些癌癥、自身免疫性疾病和心血管疾病。而且，因為它含有豐富的抗氧化劑，可能有助于保護眼睛不受傷害。

但是我們也不能光靠吃辣椒來調節(jié)血糖，飲食健康均衡是基礎，并且定期進行鍛煉、檢查血糖對于管理血糖至關重要。

另外，由于辣椒可以刺激舌頭的味覺感受器，反射性地引起血壓上升，特別是舒張壓，所以如果是糖尿病合并高血壓患者，不適合吃太多辣椒。另外，辣椒素是通過腎臟排泄的，過多的辣椒素可能會對腎臟實質細胞產生不同程度的刺激作用，或許會造成腎功能損害。

所以，雖然辣椒在控制血糖的同時，還可以殺菌、防腐、促進食欲，大家也要注意控制分量，尤其是慢性胃腸病、痔瘡、皮炎、結核病、慢性氣管炎及高血壓患者，還要避免辣椒傷及腸胃，影響健康。

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