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糖尿病不吃藥治療的十大準(zhǔn)則血糖好

2019-03-01 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病目前尚無(wú)特效藥物。對(duì)于早期患者,“是藥三分毒”,建議采用“糖尿病”的飲食與運(yùn)動(dòng)療養(yǎng)法。

糖尿病目前尚無(wú)特效藥物。對(duì)于早期患者,“是藥三分毒”,建議采用“糖尿病”的飲食與運(yùn)動(dòng)療養(yǎng)法。

糖尿病不吃藥治療的“十大準(zhǔn)則”血糖好,還防并發(fā)癥.

1. 控制每日攝入總熱量,達(dá)到或維持理想體重。

2. 平衡膳食。

3. 食物選擇多樣化,谷類是基礎(chǔ)。

4. 限制脂肪攝入量。

5. 適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

6. 減少或禁忌單糖及雙糖食物。

7. 高膳食纖維膳食。

8. 減少食鹽攝入。

9. 堅(jiān)持少量多餐、定時(shí)、定量、定餐。

10. 多飲水,限制飲酒。

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