時(shí)光如白駒過(guò)隙,轉(zhuǎn)瞬間已經(jīng)確診兩年有余,但確診時(shí)場(chǎng)景仿佛還在眼前,歷歷在目。真是往事不堪回首。
由于自己當(dāng)初對(duì)糖尿病的無(wú)知,造成自己在兩年內(nèi)由“糖前”正式轉(zhuǎn)正為“糖人”。
2013年體檢空腹已經(jīng)過(guò)7,當(dāng)時(shí)以為糖尿病只有老年人才會(huì)得,其后用同事的血糖儀測(cè)過(guò)一次餐前,血糖也未過(guò)6,以為只是一時(shí)的不注意才導(dǎo)致了血糖臨時(shí)偏高。
又胡吃海塞過(guò)了兩年,時(shí)間到了2015年春節(jié),這時(shí)已經(jīng)有糖尿病的“三多”癥狀,這才意識(shí)到要大事不好,果然節(jié)后的體檢報(bào)告上空腹血糖已經(jīng)高達(dá)12+。
4月1日愚人節(jié)這一天去市醫(yī)院,空腹11,餐后19,糖化9.9,正式宣告步入了糖人的隊(duì)伍。
吃了一星期的格華止和亞莫利,空腹血糖降到了7.5,可是問(wèn)題又來(lái)了,轉(zhuǎn)氨酶華麗的破百了,副主任醫(yī)生也不敢讓我再繼續(xù)吃藥了,建議打胰島素。當(dāng)時(shí)聽(tīng)坊間傳聞打胰島素有依賴癥,在我的再三要求下,醫(yī)生未給開胰島素,說(shuō)一個(gè)月后來(lái)復(fù)查。現(xiàn)在回想起來(lái)自己當(dāng)初的是多么可笑,十多年的學(xué)白上了。也正是由于自己的無(wú)知和害怕,使自己走上了所謂的“裸奔”歲月。
直到確診后,這才惡補(bǔ)糖尿病的普及知識(shí),論壇、網(wǎng)站看了不少、QQ群也加了不少,其實(shí)自己是一個(gè)很懶的人,看也是囫圇吞棗,記住的不多。還好確認(rèn)初遇上了好時(shí)光,當(dāng)時(shí)各種關(guān)于糖尿病的APP滿天飛,各廠家活動(dòng)力度空前,好處就是讓我養(yǎng)成了每天一萬(wàn)步的好習(xí)慣。
也許是由于自己發(fā)現(xiàn)的不算太晚胰島功能尚好,也許是由于自己確診時(shí)是一個(gè)大胖子(身高170CM,體重170斤)潛力股,確診一個(gè)月后血糖就控制在空腹6,餐后8左右了,不過(guò)當(dāng)初由于恐懼體重減得也挺快的,一個(gè)月就掉了十多斤,一年后體重至138斤,人也變得精神了不少。
當(dāng)年的血糖:(2015年11月的血糖)
現(xiàn)在看起來(lái),當(dāng)時(shí)是真的吃得有點(diǎn)少了,餐前血糖有點(diǎn)低了
由于血糖還算不錯(cuò),真是好了傷疤忘了痛,飲食不再控制那么嚴(yán)格,2017年春節(jié)沒(méi)有特別注意,吃的有點(diǎn)多加之節(jié)后運(yùn)動(dòng)開始減少,體重不知不覺(jué)中上升到了150斤,減肉真是一件痛苦的事,下了N次決心,體重是巋然不動(dòng),我都快絕望了,血糖比以往也高了些許,控糖真是一點(diǎn)也不能放松呀!
2017年的血糖
兩年來(lái)一點(diǎn)心得
糖尿病是一種個(gè)性化很強(qiáng)的病,不要照搬別人的做法,飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥適合自己的就是最好的。能吃什么、能吃多少,血糖說(shuō)了算,“血糖儀是糖尿病最好的醫(yī)生”。
不要和別人比血糖,每個(gè)人確認(rèn)時(shí)胰島功能差異很大,大神們能控制到餐前5.5、餐后6.5以下,我等小兵符合指南就好,不要因?yàn)檠?ldquo;完美”而運(yùn)動(dòng)過(guò)量、限制飲食過(guò)度。如果只因?yàn)槠恋难菙?shù)據(jù)而引發(fā)其他問(wèn)題就有點(diǎn)得此失此了,本人提倡。君不見(jiàn)一型患者的血糖控制得并不“完美”,也不是幾十年活得好好地。
“五駕馬車”一定要持之以恒的堅(jiān)持做好,自己這一點(diǎn)體會(huì)最深,按照“五駕馬車”做一時(shí)真的很容易,一世真的好難,這才兩年自己就懈怠了,去年還是不管嚴(yán)寒還是酷暑,餐后都是揮汗如雨式的運(yùn)動(dòng),今年運(yùn)動(dòng)就變成閑庭信步式了,降糖效果大打折扣。
糖尿病教育任重道遠(yuǎn),希望大家多向身邊人的傳授,也許無(wú)意間就能讓一個(gè)糖前避免步入“糖門”。
對(duì)于一個(gè)“裸奔”糖人,運(yùn)動(dòng)、飲食控制真的很重要,要持之以恒的支持下去,一刻也不能放松。
歲月靜好,淺笑安然,糖尿病雖然現(xiàn)今不可以根治,但是糖尿病并不可怕,只要按照醫(yī)囑,合理運(yùn)動(dòng)、飲食、用藥,定可與糖尿病和諧相處,過(guò)上和正常人一樣的生活。
涼血止血、滋陰化瘀、養(yǎng)肝明目。用于陰虛肝旺,熱傷絡(luò)脈所引起的眼底出血。
健客價(jià): ¥36.5健脾補(bǔ)血。適用于血虛所致的頭暈眼花、氣短乏力、唇舌色淡。
健客價(jià): ¥561. 原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合用,尤其是噻嗪類利尿劑。 2. 心功能不全:輕度或中度心功能不全NYHA分級(jí)Ⅱ或Ⅲ級(jí),合并應(yīng)用洋地黃類藥物、利尿劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑ACEI。也可用于ACEI不耐受和使用或不使用洋地黃類藥物、肼屈嗪或硝酸酯類藥物治療的心功能不全者。
健客價(jià): ¥16用于治療乙型肝炎病毒活動(dòng)復(fù)制和血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶持續(xù)升高的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價(jià): ¥22
清熱涼血,養(yǎng)血潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥24益氣和血,滋陰生津,扶正固本。具有升高白細(xì)胞,抗放射損傷和改善機(jī)體免疫功能的作用。用于放療、化療或其他原因引起的白細(xì)胞減少癥,亦可作為放射損傷的輔助治療。
健客價(jià): ¥12清熱利濕,和血通絡(luò),調(diào)經(jīng)止帶。用于濕熱下注,白帶過(guò)多。
健客價(jià): ¥7清熱涼血,養(yǎng)血潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色,瘙癢較甚。
健客價(jià): ¥59.4清熱涼血,養(yǎng)血潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥27養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見(jiàn)有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。
健客價(jià): ¥19用于治療乙型肝炎病毒活動(dòng)復(fù)制和血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶持續(xù)升高的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價(jià): ¥48
單獨(dú)使用或與其他抗血壓的藥物,如與與β-阻滯劑、利尿藥和血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑合用,治療高血壓。
健客價(jià): ¥26用于篩選糖尿病患者和血糖自測(cè),請(qǐng)與艾科靈睿血糖儀配套使用。
健客價(jià): ¥35.8清熱利濕,和血通絡(luò),調(diào)經(jīng)止帶。用于濕熱下注,白帶過(guò)多,盆腔炎見(jiàn)以上的證候者。
健客價(jià): ¥25益氣和血,滋陰生津,扶正固本。具有升高白細(xì)胞,抗放射損傷和改善機(jī)體免疫功能的作用。用于放療、化療或其它原因引起的白細(xì)胞減少癥,亦可作為放射損傷的輔助治療。
健客價(jià): ¥17養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。適用于高血脂癥,見(jiàn)有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭疼,健忘耳鳴,自汗乏力或腕腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。
健客價(jià): ¥29本品適用于治療乙型肝炎病毒活動(dòng)復(fù)制和血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶持續(xù)升高的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?
健客價(jià): ¥52本品適用于治療乙型肝炎病毒活動(dòng)復(fù)制和血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶持續(xù)升高的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價(jià): ¥38
益腎和血,理氣止痛。用于腎虛夾瘀所致的腰痠腿軟、小腹脹痛、白帶量多;慢性盆腔炎 、附件炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥32清熱涼血,養(yǎng)血潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。
健客價(jià): ¥490原發(fā)性高血壓可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合用,尤其是噻嗪類利尿劑。心功能不全:輕度或中度心功能不全(NYHA分級(jí)II或III級(jí)),合并應(yīng)用洋地黃類藥物、利尿劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。
健客價(jià): ¥8.25本品適用于治療有乙型肝炎病毒活動(dòng)復(fù)制證據(jù)和血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶持續(xù)升高的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價(jià): ¥83
清熱涼血,養(yǎng)血潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥240適用于治療乙型肝炎病毒活動(dòng)復(fù)制和血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶持續(xù)升高的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價(jià): ¥60
不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物!!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!