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糖友故事:關(guān)于我和血糖的那點(diǎn)兒事

2019-02-11 來(lái)源:小糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:又胡吃海塞過(guò)了兩年,時(shí)間到了2015年春節(jié),這時(shí)已經(jīng)有糖尿病的“三多”癥狀,這才意識(shí)到要大事不好,果然節(jié)后的體檢報(bào)告上空腹血糖已經(jīng)高達(dá)12+。

時(shí)光如白駒過(guò)隙,轉(zhuǎn)瞬間已經(jīng)確診兩年有余,但確診時(shí)場(chǎng)景仿佛還在眼前,歷歷在目。真是往事不堪回首。

由于自己當(dāng)初對(duì)糖尿病的無(wú)知,造成自己在兩年內(nèi)由“糖前”正式轉(zhuǎn)正為“糖人”。

2013年體檢空腹已經(jīng)過(guò)7,當(dāng)時(shí)以為糖尿病只有老年人才會(huì)得,其后用同事的血糖儀測(cè)過(guò)一次餐前,血糖也未過(guò)6,以為只是一時(shí)的不注意才導(dǎo)致了血糖臨時(shí)偏高。

又胡吃海塞過(guò)了兩年,時(shí)間到了2015年春節(jié),這時(shí)已經(jīng)有糖尿病的“三多”癥狀,這才意識(shí)到要大事不好,果然節(jié)后的體檢報(bào)告上空腹血糖已經(jīng)高達(dá)12+。

4月1日愚人節(jié)這一天去市醫(yī)院,空腹11,餐后19,糖化9.9,正式宣告步入了糖人的隊(duì)伍。

吃了一星期的格華止和亞莫利,空腹血糖降到了7.5,可是問(wèn)題又來(lái)了,轉(zhuǎn)氨酶華麗的破百了,副主任醫(yī)生也不敢讓我再繼續(xù)吃藥了,建議打胰島素。當(dāng)時(shí)聽(tīng)坊間傳聞打胰島素有依賴癥,在我的再三要求下,醫(yī)生未給開胰島素,說(shuō)一個(gè)月后來(lái)復(fù)查。現(xiàn)在回想起來(lái)自己當(dāng)初的是多么可笑,十多年的學(xué)白上了。也正是由于自己的無(wú)知和害怕,使自己走上了所謂的“裸奔”歲月。

直到確診后,這才惡補(bǔ)糖尿病的普及知識(shí),論壇、網(wǎng)站看了不少、QQ群也加了不少,其實(shí)自己是一個(gè)很懶的人,看也是囫圇吞棗,記住的不多。還好確認(rèn)初遇上了好時(shí)光,當(dāng)時(shí)各種關(guān)于糖尿病的APP滿天飛,各廠家活動(dòng)力度空前,好處就是讓我養(yǎng)成了每天一萬(wàn)步的好習(xí)慣。

也許是由于自己發(fā)現(xiàn)的不算太晚胰島功能尚好,也許是由于自己確診時(shí)是一個(gè)大胖子(身高170CM,體重170斤)潛力股,確診一個(gè)月后血糖就控制在空腹6,餐后8左右了,不過(guò)當(dāng)初由于恐懼體重減得也挺快的,一個(gè)月就掉了十多斤,一年后體重至138斤,人也變得精神了不少。

當(dāng)年的血糖:(2015年11月的血糖)

現(xiàn)在看起來(lái),當(dāng)時(shí)是真的吃得有點(diǎn)少了,餐前血糖有點(diǎn)低了

由于血糖還算不錯(cuò),真是好了傷疤忘了痛,飲食不再控制那么嚴(yán)格,2017年春節(jié)沒(méi)有特別注意,吃的有點(diǎn)多加之節(jié)后運(yùn)動(dòng)開始減少,體重不知不覺(jué)中上升到了150斤,減肉真是一件痛苦的事,下了N次決心,體重是巋然不動(dòng),我都快絕望了,血糖比以往也高了些許,控糖真是一點(diǎn)也不能放松呀!

2017年的血糖

兩年來(lái)一點(diǎn)心得

糖尿病是一種個(gè)性化很強(qiáng)的病,不要照搬別人的做法,飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥適合自己的就是最好的。能吃什么、能吃多少,血糖說(shuō)了算,“血糖儀是糖尿病最好的醫(yī)生”。

不要和別人比血糖,每個(gè)人確認(rèn)時(shí)胰島功能差異很大,大神們能控制到餐前5.5、餐后6.5以下,我等小兵符合指南就好,不要因?yàn)檠?ldquo;完美”而運(yùn)動(dòng)過(guò)量、限制飲食過(guò)度。如果只因?yàn)槠恋难菙?shù)據(jù)而引發(fā)其他問(wèn)題就有點(diǎn)得此失此了,本人提倡。君不見(jiàn)一型患者的血糖控制得并不“完美”,也不是幾十年活得好好地。

“五駕馬車”一定要持之以恒的堅(jiān)持做好,自己這一點(diǎn)體會(huì)最深,按照“五駕馬車”做一時(shí)真的很容易,一世真的好難,這才兩年自己就懈怠了,去年還是不管嚴(yán)寒還是酷暑,餐后都是揮汗如雨式的運(yùn)動(dòng),今年運(yùn)動(dòng)就變成閑庭信步式了,降糖效果大打折扣。

糖尿病教育任重道遠(yuǎn),希望大家多向身邊人的傳授,也許無(wú)意間就能讓一個(gè)糖前避免步入“糖門”。

對(duì)于一個(gè)“裸奔”糖人,運(yùn)動(dòng)、飲食控制真的很重要,要持之以恒的支持下去,一刻也不能放松。

歲月靜好,淺笑安然,糖尿病雖然現(xiàn)今不可以根治,但是糖尿病并不可怕,只要按照醫(yī)囑,合理運(yùn)動(dòng)、飲食、用藥,定可與糖尿病和諧相處,過(guò)上和正常人一樣的生活。

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