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這4大科學方法 能幫助你控制好血糖

摘要:養(yǎng)好我們自己的腸道菌群,改善我們腸道細胞的健康,讓我們的腸道細胞能夠正常的分泌腸促胰素,讓我們吃下去的食物能夠被腸道菌群分解成丁酸鹽,刺激腸道細胞正常分泌腸促胰素。

糖尿病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的第四個原因,是因為胰島素分泌不足。胰島素少了以后就會影響成骨細胞的正常生理合成功能,減少了骨膠原蛋白和骨鈣蛋白的合成。怎么解決這個問題呢?

如果你是胰島素依賴型的糖尿病,也就是說你體內(nèi)殘余的胰島細胞數(shù)量已經(jīng)很少了,你不得不靠打胰島素來控制血糖的話,那怎么辦呢?你聽醫(yī)生的話,打胰島素。

如果你還沒有到完全依賴胰島素控制血糖的程度,那說明什么?說明你還殘余不少的胰島細胞,你還有一定程度的胰島功能。

這個時候,你應(yīng)該做的就是不斷的努力的保護和恢復(fù)自己的胰島功能,讓自己的胰島細胞分泌更多的胰島素,一方面控制好血糖,另一方面也可以增強成骨細胞的生理作用,減緩或避免骨質(zhì)流失,避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

那什么方法可以保護和恢復(fù)胰島功能呢?我之前給大家不斷的講過,第一個是用藥物的方法,比如服用DPP-4抑制劑,保護我們身體自己分泌的腸促胰素,通過腸促胰素的作用,來保護和恢復(fù)胰島功能。

第二個是用食物的方法,每餐多吃葉子蔬菜。如果早上你不方便做葉子蔬菜,你可以用管糖食療湯,補充早餐所需要的食物可溶性膳食纖維素,不斷的刺激我們腸道細胞多分泌腸促胰素。

當我們分泌的腸促胰素多的時候,就有助于我們胰島細胞的保護,就有助于我們胰島功能的恢復(fù)。

第三個是用保健食品異構(gòu)化乳糖來養(yǎng)好我們腸道菌群的健康。當我們腸道菌群健康的時候,我們腸道細胞分泌腸促胰素的功能才會健康,我們吃下去的葉子蔬菜的可溶性膳食纖維素才會被腸道菌群轉(zhuǎn)化成丁酸鹽,刺激腸促胰素分泌。

第四個就是要養(yǎng)好我們骨頭本身,因為骨密度降低,骨質(zhì)疏松,我們后面會講到,這兩個問題會導(dǎo)致胰島素抵抗嚴重,導(dǎo)致我們體內(nèi)升糖激素分泌過多,同時也會減少骨鈣素的分泌,而骨鈣素的減少會慢慢的影響我們的胰島功能。

所以,如果我們想控制好血糖,我們想讓我們的胰島細胞分泌更多的胰島素,想讓我們的胰島功能自己就能控制好血糖,我們一定要在控制好血糖的同時,學會用這些科學的方法來保護和恢復(fù)好自己的胰島功能。

你的胰島功能越好,你多吃一點,血糖高不到哪里去,你少吃一點,也不會出現(xiàn)嚴重的反應(yīng)性高血糖。為什么?因為你的胰島功能好,你就不會過度用藥來強化反應(yīng)性高血糖,讓反應(yīng)性高血糖不斷的持續(xù)。

所以,如果我們想真正控制好血糖,我們一定要學會用以上我介紹的四個方法來保護和恢復(fù)胰島功能。

第一個是到醫(yī)院找醫(yī)生開DPP-4抑制劑,保護我們自己分泌的腸促胰素。

第二是學會三餐都吃葉子蔬菜。早上來一份管糖食療湯,刺激我們腸道多分泌腸促胰素。

第三是養(yǎng)好我們自己的腸道菌群,改善我們腸道細胞的健康,讓我們的腸道細胞能夠正常的分泌腸促胰素,讓我們吃下去的食物能夠被腸道菌群分解成丁酸鹽,刺激腸道細胞正常分泌腸促胰素。

那怎么養(yǎng)好我們腸道菌群、養(yǎng)好我們腸道健康呢?就是用保健食品異構(gòu)化乳糖口服液。大家注意,異構(gòu)化乳糖口服液,如果你每天喝一袋以上兩袋或者三袋、四袋,這是為了潤腸通便。如果我們每天只喝一袋,把它勻在一天喝,我們就是養(yǎng)腸道菌群。

第四就是要養(yǎng)好我們的骨頭。怎么養(yǎng)好我們的骨頭呢?一方面是需要我們平衡好我們的飲食,避免偏食,同時,我們中老年人一定要學會每天補充一點全骨營養(yǎng)素。

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