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糖尿病會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 6個方法來應(yīng)對

摘要:控制好血糖,按照我們每個人的身高、體重的實際情況,吃對每一餐的主食碳水化合物量,避免攝入性高血糖,同時也要避免反應(yīng)性高血糖。

糖尿病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的第五個原因,就是當我們得糖尿病時間長了以后,我們腎組織會受到傷害,我們的腎功能會變得越來越差。

這個時候,腎組織當中的一種羥化酶的活性就會降低。當羥化酶的活性降低的時候,我們從食物吃進來的維生素D就不能被有效地活化。

當維生素D不能被活化的時候,我們就算補維生素D也很難發(fā)揮它的作用。因為只有活化的維生素D,也叫維生素D3,才能保證我們腸道吸收利用鈣,才能保證我們骨頭吸收利用鈣。

所以,中老年朋友,如果你要補充維生素D,特別是糖尿病朋友,如果你要補充維生素D,補什么形式的維生素D呢?就補維生素D3。

糖尿病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的第六個原因就是糖尿病人的性腺功能減退,性激素缺乏,結(jié)果促進和加重我們身體的骨質(zhì)疏松。怎么對付這個問題呢?

我的建議是:

第一,盡量避免用性激素類的東西,因為性激素的藥物用不好會有很大的副作用。

第二,我們可以吃一些中醫(yī)的補腎制品。

第三,就是通過補骨、養(yǎng)骨、健骨、強骨的方法,提升我們性腺細胞的功能。

也就是說,如果你想改善糖尿病人的性功能問題,你需要補骨、養(yǎng)骨、健骨和強骨,通過骨頭的健康來保證和促進你性腺細胞的健康。為什么?這后面的道理我們下堂課會給大家介紹。

糖尿病導(dǎo)致骨頭營養(yǎng)障礙,不僅僅會骨質(zhì)疏松,當骨折的時候也很難愈合的第七個原因,就是我們骨組織的血管和神經(jīng)發(fā)生病變了。這是我們常年控制不好血糖的一個后果,也是我們腸道菌群長期不健康的一個后果。

我們腸道菌群不健康,就會有很多的氧化三甲胺進入我們體內(nèi),傷害我們的血管細胞。我們腸道菌群不健康,就會有很多的細菌內(nèi)毒素進入我們的血液,傷害我們的血管內(nèi)皮細胞。

我們腸道菌群不健康,大量的炎性菌就會讓炎性物質(zhì)進入我們體內(nèi),我們血管內(nèi)膜就會發(fā)生慢性炎癥,就會出現(xiàn)動脈粥樣硬化。

因為我們腸道菌群不健康,我們很多人吃下一些食物以后會感到腸胃難受,慢慢的我們就養(yǎng)成了偏食的習(xí)慣,特別是偏食主食的習(xí)慣。這個習(xí)慣會影響到我們一些血管和神經(jīng)所需要的B族維生素的供應(yīng)和吸收。

當我們身體缺乏某些B族維生素的時候,我們就會得高同型半胱氨酸血癥。而高同型半胱氨酸會直接傷害我們的血管內(nèi)皮細胞,同時,B族維生素的缺乏也會引發(fā)我們出現(xiàn)神經(jīng)病變。

所以,要想預(yù)防我們血管和神經(jīng)發(fā)生病變,我們一定要養(yǎng)好我們腸道菌群的健康,而且養(yǎng)腸道菌群健康,絕對不是一天兩天、一年兩年的事,是我們終身要注意的健康問題,只有我們腸道菌群健康了,我們的腸道細胞的功能才能健康,我們的身體才能健康。

好了,今天我們說了一下,針對糖尿病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的7個原因,我們到底采取什么樣的科學(xué)措施加以應(yīng)對。

第一是控制好血糖,按照我們每個人的身高、體重的實際情況,吃對每一餐的主食碳水化合物量,避免攝入性高血糖,同時也要避免反應(yīng)性高血糖。

第二,在飲食控制的同時,要注意補充骨頭所需要的全骨營養(yǎng)素。

第三,要積極努力地采取措施,保護和恢復(fù)自己的胰島功能。

第四,要補充維生素D3。

第五,要學(xué)會補骨、養(yǎng)骨、健骨、強骨的養(yǎng)生方法,提高我們性腺細胞的功能。

第六,就是養(yǎng)好我們的腸道菌群,避免我們血管和神經(jīng)發(fā)生病變,有效的預(yù)防血管神經(jīng)的并發(fā)癥。

如果你想咨詢怎么控制血糖,怎么保護和恢復(fù)胰島功能,怎么補骨、養(yǎng)骨、健骨、強骨,怎么養(yǎng)好腸道菌群,預(yù)防糖尿病血管神經(jīng)并發(fā)癥。你把你的問題寫下來,在微信里發(fā)給我,我看到后會給你做出解答。

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