糖尿病會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 6個方法來應(yīng)對

2019-01-28 來源：葉梁說健康標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：控制好血糖，按照我們每個人的身高、體重的實際情況，吃對每一餐的主食碳水化合物量，避免攝入性高血糖，同時也要避免反應(yīng)性高血糖。

糖尿病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的第五個原因，就是當我們得糖尿病時間長了以后，我們腎組織會受到傷害，我們的腎功能會變得越來越差。

這個時候，腎組織當中的一種羥化酶的活性就會降低。當羥化酶的活性降低的時候，我們從食物吃進來的維生素D就不能被有效地活化。

當維生素D不能被活化的時候，我們就算補維生素D也很難發(fā)揮它的作用。因為只有活化的維生素D，也叫維生素D3，才能保證我們腸道吸收利用鈣，才能保證我們骨頭吸收利用鈣。

所以，中老年朋友，如果你要補充維生素D，特別是糖尿病朋友，如果你要補充維生素D，補什么形式的維生素D呢？就補維生素D3。

糖尿病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的第六個原因就是糖尿病人的性腺功能減退，性激素缺乏，結(jié)果促進和加重我們身體的骨質(zhì)疏松。怎么對付這個問題呢？

我的建議是：

第一，盡量避免用性激素類的東西，因為性激素的藥物用不好會有很大的副作用。

第二，我們可以吃一些中醫(yī)的補腎制品。

第三，就是通過補骨、養(yǎng)骨、健骨、強骨的方法，提升我們性腺細胞的功能。

也就是說，如果你想改善糖尿病人的性功能問題，你需要補骨、養(yǎng)骨、健骨和強骨，通過骨頭的健康來保證和促進你性腺細胞的健康。為什么？這后面的道理我們下堂課會給大家介紹。

糖尿病導(dǎo)致骨頭營養(yǎng)障礙，不僅僅會骨質(zhì)疏松，當骨折的時候也很難愈合的第七個原因，就是我們骨組織的血管和神經(jīng)發(fā)生病變了。這是我們常年控制不好血糖的一個后果，也是我們腸道菌群長期不健康的一個后果。

我們腸道菌群不健康，就會有很多的氧化三甲胺進入我們體內(nèi)，傷害我們的血管細胞。我們腸道菌群不健康，就會有很多的細菌內(nèi)毒素進入我們的血液，傷害我們的血管內(nèi)皮細胞。

我們腸道菌群不健康，大量的炎性菌就會讓炎性物質(zhì)進入我們體內(nèi)，我們血管內(nèi)膜就會發(fā)生慢性炎癥，就會出現(xiàn)動脈粥樣硬化。

因為我們腸道菌群不健康，我們很多人吃下一些食物以后會感到腸胃難受，慢慢的我們就養(yǎng)成了偏食的習(xí)慣，特別是偏食主食的習(xí)慣。這個習(xí)慣會影響到我們一些血管和神經(jīng)所需要的B族維生素的供應(yīng)和吸收。

當我們身體缺乏某些B族維生素的時候，我們就會得高同型半胱氨酸血癥。而高同型半胱氨酸會直接傷害我們的血管內(nèi)皮細胞，同時，B族維生素的缺乏也會引發(fā)我們出現(xiàn)神經(jīng)病變。

所以，要想預(yù)防我們血管和神經(jīng)發(fā)生病變，我們一定要養(yǎng)好我們腸道菌群的健康，而且養(yǎng)腸道菌群健康，絕對不是一天兩天、一年兩年的事，是我們終身要注意的健康問題，只有我們腸道菌群健康了，我們的腸道細胞的功能才能健康，我們的身體才能健康。

好了，今天我們說了一下，針對糖尿病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的7個原因，我們到底采取什么樣的科學(xué)措施加以應(yīng)對。

第一是控制好血糖，按照我們每個人的身高、體重的實際情況，吃對每一餐的主食碳水化合物量，避免攝入性高血糖，同時也要避免反應(yīng)性高血糖。

第二，在飲食控制的同時，要注意補充骨頭所需要的全骨營養(yǎng)素。

第三，要積極努力地采取措施，保護和恢復(fù)自己的胰島功能。

第四，要補充維生素D3。

第五，要學(xué)會補骨、養(yǎng)骨、健骨、強骨的養(yǎng)生方法，提高我們性腺細胞的功能。

第六，就是養(yǎng)好我們的腸道菌群，避免我們血管和神經(jīng)發(fā)生病變，有效的預(yù)防血管神經(jīng)的并發(fā)癥。

如果你想咨詢怎么控制血糖，怎么保護和恢復(fù)胰島功能，怎么補骨、養(yǎng)骨、健骨、強骨，怎么養(yǎng)好腸道菌群，預(yù)防糖尿病血管神經(jīng)并發(fā)癥。你把你的問題寫下來，在微信里發(fā)給我，我看到后會給你做出解答。

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