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糖尿病會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 6個(gè)方法來(lái)應(yīng)對(duì)

2019-01-28 來(lái)源:葉梁說(shuō)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:控制好血糖,按照我們每個(gè)人的身高、體重的實(shí)際情況,吃對(duì)每一餐的主食碳水化合物量,避免攝入性高血糖,同時(shí)也要避免反應(yīng)性高血糖。

糖尿病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的第五個(gè)原因,就是當(dāng)我們得糖尿病時(shí)間長(zhǎng)了以后,我們腎組織會(huì)受到傷害,我們的腎功能會(huì)變得越來(lái)越差。

這個(gè)時(shí)候,腎組織當(dāng)中的一種羥化酶的活性就會(huì)降低。當(dāng)羥化酶的活性降低的時(shí)候,我們從食物吃進(jìn)來(lái)的維生素D就不能被有效地活化。

當(dāng)維生素D不能被活化的時(shí)候,我們就算補(bǔ)維生素D也很難發(fā)揮它的作用。因?yàn)橹挥谢罨木S生素D,也叫維生素D3,才能保證我們腸道吸收利用鈣,才能保證我們骨頭吸收利用鈣。

所以,中老年朋友,如果你要補(bǔ)充維生素D,特別是糖尿病朋友,如果你要補(bǔ)充維生素D,補(bǔ)什么形式的維生素D呢?就補(bǔ)維生素D3。

糖尿病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的第六個(gè)原因就是糖尿病人的性腺功能減退,性激素缺乏,結(jié)果促進(jìn)和加重我們身體的骨質(zhì)疏松。怎么對(duì)付這個(gè)問(wèn)題呢?

我的建議是:

第一,盡量避免用性激素類(lèi)的東西,因?yàn)樾约に氐乃幬镉貌缓脮?huì)有很大的副作用。

第二,我們可以吃一些中醫(yī)的補(bǔ)腎制品。

第三,就是通過(guò)補(bǔ)骨、養(yǎng)骨、健骨、強(qiáng)骨的方法,提升我們性腺細(xì)胞的功能。

也就是說(shuō),如果你想改善糖尿病人的性功能問(wèn)題,你需要補(bǔ)骨、養(yǎng)骨、健骨和強(qiáng)骨,通過(guò)骨頭的健康來(lái)保證和促進(jìn)你性腺細(xì)胞的健康。為什么?這后面的道理我們下堂課會(huì)給大家介紹。

糖尿病導(dǎo)致骨頭營(yíng)養(yǎng)障礙,不僅僅會(huì)骨質(zhì)疏松,當(dāng)骨折的時(shí)候也很難愈合的第七個(gè)原因,就是我們骨組織的血管和神經(jīng)發(fā)生病變了。這是我們常年控制不好血糖的一個(gè)后果,也是我們腸道菌群長(zhǎng)期不健康的一個(gè)后果。

我們腸道菌群不健康,就會(huì)有很多的氧化三甲胺進(jìn)入我們體內(nèi),傷害我們的血管細(xì)胞。我們腸道菌群不健康,就會(huì)有很多的細(xì)菌內(nèi)毒素進(jìn)入我們的血液,傷害我們的血管內(nèi)皮細(xì)胞。

我們腸道菌群不健康,大量的炎性菌就會(huì)讓炎性物質(zhì)進(jìn)入我們體內(nèi),我們血管內(nèi)膜就會(huì)發(fā)生慢性炎癥,就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化。

因?yàn)槲覀兡c道菌群不健康,我們很多人吃下一些食物以后會(huì)感到腸胃難受,慢慢的我們就養(yǎng)成了偏食的習(xí)慣,特別是偏食主食的習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣會(huì)影響到我們一些血管和神經(jīng)所需要的B族維生素的供應(yīng)和吸收。

當(dāng)我們身體缺乏某些B族維生素的時(shí)候,我們就會(huì)得高同型半胱氨酸血癥。而高同型半胱氨酸會(huì)直接傷害我們的血管內(nèi)皮細(xì)胞,同時(shí),B族維生素的缺乏也會(huì)引發(fā)我們出現(xiàn)神經(jīng)病變。

所以,要想預(yù)防我們血管和神經(jīng)發(fā)生病變,我們一定要養(yǎng)好我們腸道菌群的健康,而且養(yǎng)腸道菌群健康,絕對(duì)不是一天兩天、一年兩年的事,是我們終身要注意的健康問(wèn)題,只有我們腸道菌群健康了,我們的腸道細(xì)胞的功能才能健康,我們的身體才能健康。

好了,今天我們說(shuō)了一下,針對(duì)糖尿病導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的7個(gè)原因,我們到底采取什么樣的科學(xué)措施加以應(yīng)對(duì)。

第一是控制好血糖,按照我們每個(gè)人的身高、體重的實(shí)際情況,吃對(duì)每一餐的主食碳水化合物量,避免攝入性高血糖,同時(shí)也要避免反應(yīng)性高血糖。

第二,在飲食控制的同時(shí),要注意補(bǔ)充骨頭所需要的全骨營(yíng)養(yǎng)素。

第三,要積極努力地采取措施,保護(hù)和恢復(fù)自己的胰島功能。

第四,要補(bǔ)充維生素D3。

第五,要學(xué)會(huì)補(bǔ)骨、養(yǎng)骨、健骨、強(qiáng)骨的養(yǎng)生方法,提高我們性腺細(xì)胞的功能。

第六,就是養(yǎng)好我們的腸道菌群,避免我們血管和神經(jīng)發(fā)生病變,有效的預(yù)防血管神經(jīng)的并發(fā)癥。

如果你想咨詢?cè)趺纯刂蒲?,怎么保護(hù)和恢復(fù)胰島功能,怎么補(bǔ)骨、養(yǎng)骨、健骨、強(qiáng)骨,怎么養(yǎng)好腸道菌群,預(yù)防糖尿病血管神經(jīng)并發(fā)癥。你把你的問(wèn)題寫(xiě)下來(lái),在微信里發(fā)給我,我看到后會(huì)給你做出解答。

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