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高血糖要減食加藥多動(dòng) 別弄錯(cuò)了哦

2019-01-28 來(lái)源:葉梁說(shuō)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:反應(yīng)性高血糖,往往是我們吃的碳水化合物不足,藥物劑量過(guò)大,藥力降糖太猛,我們胰島功能還可以,或者正在不斷恢復(fù),我們餐后運(yùn)動(dòng)量大,這個(gè)時(shí)候的血糖升高,是我們誘發(fā)了升糖激素大量分泌導(dǎo)致的,是身體反應(yīng)性的把血糖推高。

我現(xiàn)在給大家做血糖咨詢,讓大家測(cè)五點(diǎn)血糖,不是讓你天天測(cè)五點(diǎn)血糖,而是讓你在發(fā)現(xiàn)血糖出問(wèn)題后,為了分析你血糖高的性質(zhì),才根據(jù)你的情況,指導(dǎo)你測(cè)五點(diǎn)血糖的。

這個(gè)時(shí)候,我們測(cè)五點(diǎn)血糖的目的,是看你吃藥打針和日常生活的情況下,你的血糖在一餐前后的變化情況。和醫(yī)院做的糖耐量試驗(yàn)不同,那是在你不吃藥不打針的情況下,看你的胰島功能自身控制血糖的能力。

糖耐量試驗(yàn)只能是一個(gè)借鑒,它無(wú)法代替你日常的五點(diǎn)血糖檢測(cè)。

大家記住,五點(diǎn)血糖是自己在家里測(cè)的,目的是評(píng)價(jià)你吃藥打針,你飲食控制,你運(yùn)動(dòng),加上你自身的胰島功能,到底能不能控制好血糖。是不是吃的藥物和食物之間配合的不合適了,導(dǎo)致了攝入性高血糖,或者反應(yīng)性高血糖了。

你平時(shí)測(cè)的七點(diǎn)血糖和空腹血糖加早餐后兩小時(shí)血糖,只是反映你血糖的高低情況,很難幫助你分析到底發(fā)生沒(méi)有發(fā)生反應(yīng)性高血糖,也沒(méi)有辦法明確的指導(dǎo)你怎么調(diào)整飲食和藥物。

如果你只是借助空腹血糖和餐后血糖來(lái)調(diào)整藥物和食物,往往會(huì)發(fā)現(xiàn),血糖很難調(diào)控好。

我2015年開(kāi)始,不斷給大家介紹監(jiān)測(cè)五點(diǎn)血糖,其實(shí)就是希望大家學(xué)會(huì)用五點(diǎn)血糖來(lái)分析自己血糖的性質(zhì),特別是要發(fā)現(xiàn)是不是出現(xiàn)了反應(yīng)性高血糖。因?yàn)閿z入性高血糖和反應(yīng)性高血糖的處理原則完全相反。如果你判斷錯(cuò)了,你越調(diào)整你的藥物和食物,你的血糖反而越高。

攝入性高血糖,往往是我們吃的碳水化合物太多,沒(méi)有用藥物,或者藥物劑量不足,我們的胰島功能差,我們餐后運(yùn)動(dòng)少,血糖沒(méi)有控制住。

這個(gè)時(shí)候,我們控制攝入性高血糖就需要做以下幾點(diǎn)的調(diào)整,減少主食,避免過(guò)多攝入碳水化合物,增加藥物劑量,提高降糖藥的藥力降糖作用,餐后運(yùn)動(dòng)幫助降糖。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是,減食、加藥、多動(dòng)。

反應(yīng)性高血糖,往往是我們吃的碳水化合物不足,藥物劑量過(guò)大,藥力降糖太猛,我們胰島功能還可以,或者正在不斷恢復(fù),我們餐后運(yùn)動(dòng)量大,這個(gè)時(shí)候的血糖升高,是我們誘發(fā)了升糖激素大量分泌導(dǎo)致的,是身體反應(yīng)性的把血糖推高。

這個(gè)時(shí)候,我們要想避免反應(yīng)性高血糖的發(fā)生,要想終止持續(xù)性反應(yīng)性高血糖,就需要逐步增加主食量,增加碳水化合物的攝入,逐步減少藥物劑量,減弱降糖的力度,餐后運(yùn)動(dòng)要適量,避免運(yùn)動(dòng)后反應(yīng)性高血糖。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是,增食、減藥、少動(dòng)。

攝入性高血糖時(shí)減食、加藥、多動(dòng),反應(yīng)性高血糖時(shí)是增食、減藥、少動(dòng)。都是高血糖,但因?yàn)樾再|(zhì)不同,要采取不同的處理原則。

但我們大多數(shù)人面對(duì)高血糖會(huì)怎么處理?就一個(gè)原則,加藥,加藥,加藥。還有就是,少吃,少吃,少吃。結(jié)果呢?血糖還是持續(xù)的高。

因?yàn)槟憔蜎](méi)有針對(duì)自己的實(shí)際情況去具體分析,沒(méi)有按照自己的實(shí)際情況去調(diào)整你的食物、藥物和運(yùn)動(dòng),你的所有努力可能正好相反,所以,你的血糖總是控制不好。

其實(shí),現(xiàn)在跟糖尿病人說(shuō),你少吃點(diǎn),他容易接受,但如果他血糖高,你讓他多吃一點(diǎn)主食,很少有人聽(tīng)的懂,聽(tīng)的進(jìn)去,他們寧可相信不吃可以降糖,也不相信不吃可以導(dǎo)致反應(yīng)性高血糖。

如果你走不出這個(gè)誤區(qū),你永遠(yuǎn)都會(huì)發(fā)現(xiàn),你怎么餓自己,怎么少吃,你的血糖都高。

那什么叫五點(diǎn)血糖?怎么測(cè)五點(diǎn)血糖?怎么分析五點(diǎn)血糖?我們后面的課程會(huì)專門講。

如果你想分析你血糖高的性質(zhì),你可以在微信里問(wèn)我怎么測(cè)五點(diǎn)血糖,我會(huì)給你測(cè)五點(diǎn)血糖的方法,還有匯報(bào)五點(diǎn)血糖的格式。這樣,通過(guò)你測(cè)的五點(diǎn)血糖,就可以分析你的血糖問(wèn)題。

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