可以這樣說(shuō)，糖尿病在胰島素沒(méi)有發(fā)明之前，是一個(gè)非?？膳乱搽y治的疾病，那時(shí)得了糖尿病就基本上判為死刑了，只能用限食療法讓糖尿病人在煎熬中死去；而自加拿大班廷發(fā)明胰島素后，糖尿病人才得以活下來(lái)，而且許多人通過(guò)科學(xué)控糖能健康長(zhǎng)壽，所以說(shuō)已經(jīng)不是難治之病了！當(dāng)然如果從根治上說(shuō)，現(xiàn)在全世界還沒(méi)有辦法，就是再有錢(qián)花幾百萬(wàn)幾個(gè)億也沒(méi)有根治聽(tīng)辦法！這樣說(shuō)，大家明白了吧！

糖尿病已經(jīng)成為了時(shí)下最為“流行”的一種疾病了，我國(guó)糖尿病患者的人數(shù)已經(jīng)有1.14億人。這一觸目驚心的數(shù)字，讓很多人都為之震驚。想要對(duì)付糖尿病，首先就是要控制血糖。

但是有些人要問(wèn)了，“我知道控制血糖很關(guān)鍵，可是我已經(jīng)很努力了，為什么血糖還是不正常”？小編告訴您，原因可能是因?yàn)槟鷽](méi)有了解影響血糖的因素喲！下面就跟糖尿病同伴一起來(lái)看看影響血糖的五個(gè)常見(jiàn)因素是什么吧！

資料顯示，我國(guó)糖尿病患者治療達(dá)標(biāo)率不足1/3，其中80%的糖尿病患者，糖化血紅蛋白不能控制在7%以下。也就是說(shuō)，我國(guó)大多數(shù)糖尿病患者的治療未達(dá)到國(guó)家要求的理想標(biāo)準(zhǔn)。為什么許多患者血糖增高后使用藥物治療，但效果卻不理想呢？弄清楚影響血糖的常見(jiàn)原因，就可以對(duì)此做出初步判斷。一般來(lái)說(shuō)，影響血糖控制的因素（短期）有七個(gè)方面：

一、糖尿病的飲食治療問(wèn)題很關(guān)鍵：進(jìn)食量多少以及進(jìn)食何種食物

吃得多則血糖高，吃得少則血糖低，這是影響血糖的最基本因素，毋庸多言。與食物相關(guān)的因素還有食物升糖指數(shù)的高低。簡(jiǎn)單理解就是所吃食物吸收的快慢。醫(yī)生常建議患者進(jìn)食升糖指數(shù)低的食物，就是吸收慢的食物。也就是我們通常所說(shuō)的“粗糧”。“粗糧”含有一定的未被除去的“雜質(zhì)”。該類(lèi)“雜質(zhì)”多為對(duì)人體有益的膳食纖維，其對(duì)減慢食物吸收、防止便秘、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、降低血脂及血糖等都有積極作用。

糖尿病病人必須終生進(jìn)行飲食控制。

1、飲食治療的目的是既要穩(wěn)定血糖、控制病情，保持理想體重，又要做到平衡膳食。

2、飲食治療原則：控制總熱量、平衡膳食，選擇多樣化、營(yíng)養(yǎng)合理的食物，少量進(jìn)餐，定時(shí)定量進(jìn)餐，不吸煙。

①控制飲食中的總能量：適當(dāng)控制主食用量，提倡用粗制米、面和適量雜糧，限制甜食。

②從肉、魚(yú)、蛋、奶和大豆制品中獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，伴有糖尿病腎病者限制吃大豆制品。

③飲食宜清淡，低鹽、低脂飲食：食鹽用量不超過(guò)5克/日。避免吃含脂肪較多的食物和肥肉，如動(dòng)物脂肪、油炸食品、奶油蛋糕等，避免吃膽固醇含量較高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子、蟹黃等。堅(jiān)果類(lèi)如花生、核桃、松子等含脂肪較多最好少吃。

④多吃蔬菜，限量吃水果：新鮮蔬菜水果特別是深色蔬菜和水果，可提供豐富維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，蔬菜可適當(dāng)多吃，西紅柿、黃瓜可用作充饑食品；多吃些海藻類(lèi)、香菇、木耳、大蒜等食物有降膽固醇作用。當(dāng)血糖控制較好時(shí)可限量吃水果，每日用量200g，可選蘋(píng)果、梨、桃、桔子、柚子、草莓等。如果如西瓜一日可吃500g注意不要選擇口味較甜的水果。當(dāng)血糖控制不滿(mǎn)意時(shí)，暫時(shí)不吃水果。

⑤增加膳食纖維的攝入：每日25～30g，可延緩血糖、血脂吸收，保持大便通暢，并減少饑餓感。提倡食用綠葉蔬菜、豆類(lèi)、塊根類(lèi)、粗谷物、含糖低的水果等。

⑥飲食定時(shí)定量，平衡膳食。三餐定時(shí)定量，兩頓正餐間可以少量加餐（加餐并額外多吃，可由正餐中勻出少量食物作為加餐食品，例如水果），有利于血糖穩(wěn)定，并可避免出現(xiàn)低血糖。三餐飲食內(nèi)容最好是主、副食搭配，餐餐都有含碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的食品。盡量減少或不參加宴請(qǐng)等應(yīng)酬。

⑦限制飲酒，不要限制飲水。適量飲水利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出和血糖的稀釋。酒中含的酒精熱量很高，1g酒精產(chǎn)熱7kal，不含其它營(yíng)養(yǎng)素，并增加肝臟負(fù)擔(dān)，空腹飲酒易出現(xiàn)低血糖，尤以注射胰島素或口服磺脲類(lèi)降糖藥物時(shí)，應(yīng)避免空腹飲酒。如果無(wú)法避免，也應(yīng)盡量不飲白酒而少量飲用含酒精濃度低的啤酒、果酒。

二、糖尿病人進(jìn)餐后是否運(yùn)動(dòng)，也是降糖的重要因素

運(yùn)動(dòng)一方面可直接消耗能量，降低血糖；另外可增加胰島素受體的敏感性，提高胰島素及降糖藥物的療效。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)還可增加胰島素受體的數(shù)量，從而對(duì)整體改善糖尿病病情有較大意義。

運(yùn)動(dòng)多建議餐后半小時(shí)至1小時(shí)進(jìn)行，方式可根據(jù)個(gè)人身體情況、血糖值、心腎功能、愛(ài)好等確定，最簡(jiǎn)單的方式為散步。多建議以慢—快—慢的形式進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)量是否夠，需個(gè)體化判定。對(duì)年齡大，患有眼、心臟、腎臟、足等并發(fā)癥者，可量力而行。對(duì)年齡較小、沒(méi)有明顯并發(fā)癥者，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)增大，以達(dá)到身體微微出汗為佳。合理運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的當(dāng)時(shí)影響可達(dá)3~5mmol/L，對(duì)控制餐后血糖意義較大。而控制好餐后血糖，又可降低心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

三、糖尿病人心情好壞，血糖也知道！

當(dāng)人體處于情緒波動(dòng)狀態(tài)時(shí)，可刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)釋放過(guò)多的兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)。該物質(zhì)有強(qiáng)大的拮抗胰島素作用，可導(dǎo)致胰島素作用下降，血糖增高。

因此，糖尿病患者應(yīng)該注意調(diào)整自己的精神狀態(tài)，避免情緒大起大落，從而避免對(duì)血糖控制的負(fù)面影響。

四、糖尿病藥物治療，該用就得用！

無(wú)論是口服降糖藥物還是注射胰島素，作用機(jī)理都是降低血糖，但藥物起效時(shí)間不同、作用時(shí)間不同、強(qiáng)度不等，則效果不同，從而會(huì)影響血糖的高低。關(guān)于藥物的選擇，以聽(tīng)取糖尿病專(zhuān)家意見(jiàn)為佳。

有些糖尿病人就是不愿意用藥或打胰島素，這是非常錯(cuò)誤的觀念，反而會(huì)讓胰島功能加重糖毒性的侵害，后果會(huì)更嚴(yán)重，想想自己的胰島受損或分泌少或直接不分泌胰島素了，藥物可以幫助分泌正常量的胰島素來(lái)降糖，胰島素可以補(bǔ)充身材降糖所需的量，如果不用藥或打胰島素，身體的糖能降下來(lái)嗎？

五、糖尿病控制血糖的其他因素

如果患者同時(shí)合并其他疾病及同時(shí)應(yīng)用其他藥物，有可能影響降糖藥物的效果。這些藥物包括潑尼松等激素類(lèi)藥物及避孕藥，普萘洛爾及硝苯地平等降壓藥物，氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等利尿劑，氯丙嗪及多慮平等抗焦慮藥，腎上腺素、異丙腎上腺素及左旋多巴等兒茶酚胺類(lèi)藥物，大劑量阿司匹林片、撲熱息痛等解熱鎮(zhèn)痛藥，鏈佐脲菌素、環(huán)磷酰胺等抗癌藥等，還有抗癲癇類(lèi)苯妥英鈉、抗結(jié)核藥異煙肼等。這些藥物都會(huì)不同程度地使血糖升高，從而影響降糖藥物的效果。

了解了影響血糖的常見(jiàn)因素，對(duì)于血糖控制欠佳的患者，我們就可大致判斷出血糖升高的原因，進(jìn)而采取對(duì)癥處理，這樣病情往往會(huì)減輕。

六、控制糖尿病，說(shuō)根治的事，不要上當(dāng)！

說(shuō)起治糖尿病，就想到一切假的廣告，真提吃得上了天，一想到愛(ài)看電視、對(duì)謠言假藥警惕心不足的爺爺奶奶、父母都可能上當(dāng)受騙，小編坐不住了！如何辨別，那些市場(chǎng)上猖獗的糖尿病假藥？

1.對(duì)疾病有一定的認(rèn)識(shí)！

這不僅僅需要醫(yī)生的努力宣教，還需要患者自我學(xué)習(xí)，以正確的心態(tài)對(duì)待糖尿病，拒絕恐懼，堅(jiān)持科學(xué)正規(guī)治療。

需明確的要點(diǎn)包括：

糖尿病無(wú)法根治，只能良好的控制?。ㄋ哉f(shuō)自己的藥能治愈糖尿病的，基本都是騙子?。?/p>

胰島素不上癮！（大肆“妖魔化”胰島素是激素、會(huì)上癮的，也是騙子?。?/p>

藥物有副作用很正常，且大部分較輕微，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者情況而選擇（堅(jiān)持西藥副作用大，中藥能治糖尿病還沒(méi)有副作用的，不是騙子也是江湖郎中?。?/p>

2.練就火眼金睛！

知道假藥的常用宣傳套路，就可以迅速辨別假藥！

夸大療效，宣稱(chēng)能根治糖尿病，適合所有糖尿病患者；“治療糖尿病”不用限制飲食；能使胰島再造、器官再造；

呵呵噠，苦瓜膠囊都能復(fù)活胰島了，看來(lái)也沒(méi)糖尿病專(zhuān)家什么事了

能改變糖尿病患者染色體、改變基因（有這技術(shù)都能拿諾貝爾獎(jiǎng)了）；

可以不打胰島素，可以停用降糖藥（這對(duì)一些糖尿病患者而言，不僅是謀財(cái)，還可能害命?。。?；

很多糖尿病患者害怕注射胰島素，這種所謂的“植物口服”胰島素就鉆了空子（當(dāng)然，國(guó)際上確實(shí)有口服胰島素的研究，但目前并沒(méi)有相關(guān)藥物上市）

純中藥，無(wú)毒無(wú)害；

電視臺(tái)也曾報(bào)道過(guò)的，所謂的“綠色純天然”糖尿病假藥！

自制藥、祖?zhèn)髅胤健⒂?，卻無(wú)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局的批準(zhǔn)文號(hào)；

只用個(gè)案報(bào)道（張三、李四有名有姓，如何如何）宣傳療效，但沒(méi)有做過(guò)大規(guī)模的科學(xué)試驗(yàn)，更沒(méi)有進(jìn)行雙盲對(duì)照和具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義的實(shí)驗(yàn)結(jié)果；

在自制藥或保健品中暗地?fù)诫s西藥（十分常見(jiàn)！因?yàn)樗幬飫┝窟^(guò)大，甚至可能直接導(dǎo)致低血糖、休克）

3.正規(guī)藥物長(zhǎng)啥樣？

其實(shí)只要堅(jiān)持去正規(guī)醫(yī)院，按照處方正規(guī)取藥，基本不會(huì)買(mǎi)到假藥。并且，正規(guī)藥物都會(huì)有藥品生產(chǎn)批準(zhǔn)文號(hào)，獲得此批準(zhǔn)文號(hào)，藥品才可以生產(chǎn)、銷(xiāo)售，每一種藥品對(duì)應(yīng)唯一的國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)。還應(yīng)簡(jiǎn)單了解藥字號(hào)、消字號(hào)、衛(wèi)字號(hào)和健字號(hào)的不同含義——國(guó)藥準(zhǔn)字藥品才具有治療疾病的功能，消字號(hào)代表衛(wèi)生消毒用品，衛(wèi)字號(hào)是衛(wèi)生用品（還包括部分化妝品），健字號(hào)是保健品。

七、怎樣知道自己得了糖尿?。?/strong>