糖尿病一吃飯血糖蹭蹭往上升？

2019-01-11 來(lái)源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在糖尿病的治療中，飲食營(yíng)養(yǎng)治療是基礎(chǔ)，就像蓋樓打地基，只要地基的好了，其它的藥物治療，運(yùn)動(dòng)治療就更加有效，而在糖尿病的飲食中，合理控制能量攝入，能保持健康的體重，也能確保有強(qiáng)大的免疫力，以更好的預(yù)防或延緩慢性并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展，所以一要重視糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療。

每次看醫(yī)生，糖尿病人可能聽到的最多的話就是“管住嘴，邁開腿！”到底什么是管住嘴邁開腿呢？”今天糖尿病同伴的專家再給大家科普一下，希望給大家大有幫助，讓大家的血糖越來(lái)越好！糖尿病管住嘴的意思就是合理飲食：

在糖尿病的治療中，飲食營(yíng)養(yǎng)治療是基礎(chǔ)，就像蓋樓打地基，只要地基的好了，其它的藥物治療，運(yùn)動(dòng)治療就更加有效，而在糖尿病的飲食中，合理控制能量攝入，能保持健康的體重，也能確保有強(qiáng)大的免疫力，以更好的預(yù)防或延緩慢性并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展，所以一要重視糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療。

在飲食中，第一大營(yíng)養(yǎng)飲食就是主食，也就是營(yíng)養(yǎng)師常說(shuō)的碳水化物，是能量的重要來(lái)源，但是如果攝入不合理或過(guò)多，就會(huì)讓血糖升高，但是如果攝入少導(dǎo)致能量攝入不足，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致機(jī)體處于分解代謝狀態(tài)，引起體重下降、免疫功能下降、代謝紊亂等。所以糖尿病人最好找專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，按規(guī)定的份量進(jìn)食，盡量選擇低血糖指數(shù)的品種。

糖尿病人選擇主食的幾個(gè)原因：

1、糖尿病人選擇主食要以低升糖指數(shù)的主食為主，這些主食可以包括硬質(zhì)小麥加工的通心粉、意粉，或選擇粗糧、雜糧，如全麥制品、蕎麥面、玉米面點(diǎn)，當(dāng)然有些糖尿病人覺(jué)得吃粗糧無(wú)味不好吃，也可以通過(guò)把粗糧與大米、面粉等混合著吃，這樣好吃又不易升血糖，也是許多糖尿病人常采取的方法。在選擇主食時(shí)，糖尿病要避免選擇粘大的主食，如糯玉米、糯米、粘高粱米血糖指數(shù)越高。還可搭配低血糖食物，如大米的血糖指數(shù)高，而干豆類、蕎麥的血糖指數(shù)低，可混成綠豆飯、蕎麥飯。

還有一些口酥軟的食物也要少吃，比如發(fā)酵面包、桃酥、糕點(diǎn)，要少吃，這些食物第一是吸收快，第二是加的油多，易讓血糖不好降下來(lái)，吃了血糖就不好，當(dāng)然也有人喜歡吃無(wú)糖食品，以為無(wú)糖就不升血糖，但是這些食物放的油多，也是主食，吃多了血糖照樣高，一定要淺嘗輒止。

2、糖尿病飲食，要多搭配膳食纖維豐富的蔬菜

糖尿病人每餐吃飯，最好都要有蔬菜，越豐富越好，多選用天然膳食纖維豐富的各種蔬菜，最好每餐有葉菜。木耳、菇類也是膳食纖維較好來(lái)源。也可以吃魔芋制品，它有低能量、高纖維，是低血糖指數(shù)的食品，可延緩糖吸收、增加飽腹感，減少脂肪、膽固醇吸收。

3、糖尿病飲食選擇很重要，加工方法也很關(guān)鍵，加工要粗，血糖就穩(wěn)糖尿病人在制作食物要把握這樣的原則，粗加工，制作不要太軟，要硬，不要切得太小，適當(dāng)吃谷類或豆類的天然形式，如吃整豆等、煮麥粥連麥皮等；制作時(shí)不要太軟，比如要急火煮，少加水，且不可煮得爛，吃著軟就吸收的快，血糖就蹭蹭往上跑，因?yàn)榧庸r(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，水分多，糊化越好，GI也越高。

在加工時(shí)最好不要用動(dòng)物油，要用油宜選植物油，如：花生油、玉米油、葵花籽油、芝麻油、調(diào)和油等，適當(dāng)選用橄欖油，亞麻籽油等；植物油中的棕櫚油和椰子油較特殊，富含飽和脂肪，如棕櫚油中的飽和脂肪占35%，要注意看標(biāo)簽。少用飽和脂肪含量高的動(dòng)物油如豬油、奶油等。

4、糖尿病人可以吃肉，但最好選擇無(wú)腿或兩天腿的肉

糖尿病飲食一定要平衡膳食，有些人一得糖尿病就不敢吃肉是不對(duì)的，對(duì)營(yíng)養(yǎng)供給沒(méi)好處，但吃的肉不對(duì)或肉類過(guò)多不利于血脂、血糖控制；糖尿病人可以吃一些如雞肉、魚肉等高蛋白但熱量低的肉，一天可以吃2至四兩分到幾餐吃，有營(yíng)養(yǎng)又不升血糖。

糖尿病同伴總結(jié)：糖尿病的飲食一定要多樣化，學(xué)會(huì)合理搭配，多吃蔬菜少吃零食，血糖平穩(wěn)時(shí)在兩餐間吃含糖量少的水果，比如彌猴桃、草莓等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有規(guī)律地進(jìn)食，是獲得全面營(yíng)養(yǎng)的必要條件。吃多最怎么吃，最好是到大醫(yī)院或糖尿病專科醫(yī)院找營(yíng)養(yǎng)師制定自己的方案。

同時(shí)，在營(yíng)養(yǎng)治療的時(shí)候，也要注重血糖監(jiān)測(cè)，進(jìn)行相關(guān)的并發(fā)癥篩查，這樣健康長(zhǎng)壽就有了！

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥108

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥54

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。

健客價(jià)：￥97

1.對(duì)于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥23

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥18

健客價(jià)：￥10.8

本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥59

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5