糖尿病沒(méi)想到好血糖原是睡出來(lái)的！

2019-01-07 來(lái)源：控糖能手標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人失眠或者是熬夜，人體的反應(yīng)就是去甲腎上腺素分泌會(huì)過(guò)多，而這種情況下會(huì)會(huì)導(dǎo)致血管收縮，而血管收縮的情況下就是血壓上高；

人生的三分之一在睡眠中度過(guò)，可見(jiàn)睡眠對(duì)健康有多重要，而對(duì)于糖尿病人而言，如果藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)方面都做得好血糖還是忽高忽低，就一定要想想，是不是睡眠不好影響了血糖控制？

對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，睡眠障礙不僅會(huì)損害他們的生活質(zhì)量，還會(huì)讓血糖更難控制。并且，睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗和饑餓激素分泌量增加，使得體重攀升，而超標(biāo)的體重是對(duì)于血糖控制極為不利。

糖尿病人睡眠不好，血糖控制和健康危害有多大？今天糖尿病同伴就給大家講一下：

一、糖尿病人常期熬夜，會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)大

如果糖尿病人睡眠不好，不光會(huì)因身體的應(yīng)激反應(yīng)讓血糖升高，還易引發(fā)高血壓，而且還易上火或引發(fā)精神性疾病。

糖尿病人失眠或者是熬夜，人體的反應(yīng)就是去甲腎上腺素分泌會(huì)過(guò)多，而這種情況下會(huì)會(huì)導(dǎo)致血管收縮，而血管收縮的情況下就是血壓上高；第二個(gè)身體對(duì)抗失眠或睡眠不足的反應(yīng)就是下丘腦的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，這種情況下就會(huì)令兒茶酚按分泌增加，而兒茶酚分泌過(guò)多就會(huì)影響胰島素的分泌會(huì)被抑制，這不利于血糖的代謝，從而引發(fā)高血糖；如果長(zhǎng)失眠或熬夜，也會(huì)引發(fā)人神經(jīng)衰弱，易引發(fā)精神緊張、甚至抑郁癥，在這種精神狀態(tài)下，血糖就更加不好控制了。

二、糖尿病人一定要養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，這幾點(diǎn)要注意：

人體最佳的休息時(shí)間是10點(diǎn)前，所以糖尿病人最好10點(diǎn)彰睡覺(jué)，這樣對(duì)于血壓、血糖控制都非常有利，當(dāng)然也要早上8點(diǎn)左右就要起床，如果起床太晚，還會(huì)有個(gè)危險(xiǎn)的急性并發(fā)癥發(fā)生就是容易引發(fā)低血糖！因?yàn)樵绯?、8點(diǎn)一般是血糖最低的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間也是糖尿病友吃早餐的時(shí)間，如果錯(cuò)過(guò)吃早餐的時(shí)間，易引發(fā)低血糖現(xiàn)象，后果就是心慌、心悸甚至?xí)灥?。?yán)重的時(shí)候，還會(huì)造成生命危險(xiǎn)。

糖友要平穩(wěn)降糖，必須改變熬夜、睡懶覺(jué)的惡習(xí)。晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)，第二天最好在6~8點(diǎn)間起床，合理用藥打針，不要打亂了睡眠規(guī)律，也不要打亂了你的用藥方案。而且每日需做好血糖的檢測(cè)，如有異常，及時(shí)找你的主治醫(yī)生，尋找應(yīng)對(duì)方案。

三、糖尿病人如可養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣？

1、睡覺(jué)前把血糖調(diào)到正常。如果血糖控制良好，也更利于幫助改善睡眠，合理的血糖水平有助于糖尿病患者獲得香甜的睡眠。血糖值偏高，夜間會(huì)頻繁如廁；血糖值偏低則會(huì)做噩夢(mèng)，次日感到疲倦乏力。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，血糖值處于100~140毫克/分升對(duì)睡眠最佳?；颊呖蓢L試不同的食品組合，并在睡前測(cè)血糖，以尋找自身的規(guī)律。并且睡前三小時(shí)就不要再進(jìn)餐了。

2、晚餐后快步走30分鐘，更利于睡眠，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，血糖水平會(huì)更好，這樣更利于睡眠，運(yùn)動(dòng)還可以緩解精神壓力，讓睡眠更好，糖尿病人且不要借助喝酒睡眠，這樣很危險(xiǎn)。

3、如果糖尿病在睡覺(jué)前聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，同時(shí)睡著前泡泡腳，或睡覺(jué)時(shí)穿上短襪讓足病變得溫暖起來(lái)，就晚易進(jìn)入香甜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

4、如果糖尿病人患有影響睡眠的疾病，一定要抓緊治療，以影響睡眠和血糖。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥108

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥54

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63

血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。

健客價(jià)：￥97

1.對(duì)于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥23

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥18

健客價(jià)：￥10.8

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥8

本品適用于治療2型糖尿病：當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥59

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5