冬至已過,數(shù)九天氣正式開始,糖尿病人怎么樣養(yǎng)生更健康?今天給大家支招!
冬至,是中國最重要的二十四節(jié)氣之一,這一天都要吃餃子過節(jié),古人對冬至的說法是陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影之長至,故曰“冬至”。過了冬至,白天漸長,陽氣越來越盛,冬季健康養(yǎng)生,這里節(jié)也最為關(guān)鍵,糖尿病人因身體免疫力比其他人低,也以要加強在冬至后的養(yǎng)生。
一、冬至開始,糖尿病人請護好陽氣,固陽健康常駐!
冬至節(jié)氣到來,預(yù)示進入最寒冷的時候,而此時開始也是陽氣初生之時,護好陽氣,人體陽氣充足,才能祛病延年。
民諺說:“三九補一冬,來年無病痛;今年冬令補,明年可打虎。”《易經(jīng)》中就有冬至養(yǎng)生的說法,此時人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā),最易吸收外來的營養(yǎng)。
二、冬天養(yǎng)分保健的幾個略,助糖尿病人健康長壽
1、冬至養(yǎng)生陽氣靠藏
所謂藏就是要藏陽氣。意思就說不太外露,或穿得太單薄,就導(dǎo)致陽氣泄露,冬天陽氣藏得好,春陽才能煥發(fā)出勃勃生機。而冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣,也是人體陽氣最弱的時節(jié),要學(xué)會“躲”才能保護好體內(nèi)微弱的陽氣。
冬至后感冒易發(fā),而糖尿病友抵抗力也較差,這時要躲著寒涼,外出時一定要戴圍巾,捂好背、而且要重點護好足,以免凍傷,糖尿病人冬季護好足是重點,第一是出外要穿保暖性強的鞋襪,第二是在家湯家里,要注意水溫,一定要用手肘去試水溫,且不可以把腳直接伸入盆中,因為糖尿病人有的人神經(jīng)病變自己并不是很清楚,對溫度的敏感已經(jīng)大大下降,如果不注意保護腳,燙傷了掉皮了感覺也不明顯,到發(fā)現(xiàn)里已經(jīng)成糖尿病足了。
另外,要注意多喝水,避免風(fēng)寒的侵襲,以防感冒發(fā)生,感冒后對血糖的影響還是比較大的。
2、冬至后,糖尿病要重點要防這些病
冬至后糖尿病友要防皮膚病。冬至后日漸長,氣候很干燥,糖尿病人的皮膚比一般人更容易干燥,加上人自身抵抗力下降,容易患多種皮膚病。所以要注意預(yù)防皮膚病,要使用一些潤膚品,也要控制好血糖以防感染發(fā)生。
冬至后糖尿病人要防心血管病。天氣寒冷糖尿病人最容易發(fā)生心血管并發(fā)癥。由于氣溫下降影響血管的收縮,或交感神經(jīng)受到刺激,容易使血糖血壓升高,導(dǎo)導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生,所從糖尿病人要注意保暖,心態(tài)也要好。
三、糖尿病人冬至后的飲食養(yǎng)生方法
1、糖尿病冬季飲食不宜咸,當(dāng)心傷腎
冬季天氣冷,北方人喜食咸菜,或進食加鹽多,這樣不好,因為過咸會傷腎,損傷陽氣。而且鹽過多會讓血壓上升,導(dǎo)致血糖也不好控制,所以糖尿病人在飲食上不可鹽多,一天6克就行,還要避免辛辣刺激食物攝入過多。
2、冬天糖尿病人宜食的食物:
冬季糖尿病人可適當(dāng)吃梨
胃寒吃梨有偏方:
花椒梨:把梨中間切開,買些花椒粒灑在梨上,放到蒸鍋上,水開了以后再蒸十分鐘,這時把花椒去掉,吃花椒梨。連吃一周左右,你的咳嗽會痊愈。
糖尿病人冬季適宜大白菜
百菜不如白菜。不要小看白菜,它含有大量的維生素C和纖維。糖尿病人可以吃燉白菜,以植物油為主,少鹽不加糖。
也可以多吃菠菜,菠菜每百克熱量為24千卡,每日宜食150克,含有大量的維生素C和胡蘿卜素,對胃陰虧虛所致的糖尿病有輔助療效。另外,菠菜根含有胰島素樣物質(zhì)、鉻元素等,常吃可輔助降糖、提高糖友糖耐量。
四、糖尿病人三九天氣重點要護有部分:
最后強調(diào)下,冬至過后,進入三九天氣,糖尿病人保暖最重要,重點為要暖頭部,如頭部暴露受寒冷刺激,血管會收縮,頭部肌肉會緊張,易引起頭痛、感冒,甚至?xí)斐晌改c不適等;
還要注意護腳,因糖尿病人血糖過長易發(fā)生神經(jīng)病變,而血液循環(huán)不良和神經(jīng)的損傷在冬天易引發(fā)足部損傷。睡覺時不要用熱水袋取暖,可穿上寬松舒適的襪子,要防洗腳水燙傷,還要注意不要讓腳太干,易發(fā)生干裂而導(dǎo)致糖尿病足。
滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥171.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥6養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥35養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥95治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥55血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價: ¥97利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥63單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥1081.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥18治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價: ¥31高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥52適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ?,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價: ¥15本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥136用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥14.5本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥83預(yù)防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價: ¥1651.對于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥231.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥10.8配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥70用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥29