冬至已過(guò),數(shù)九天氣正式開(kāi)始,糖尿病人怎么樣養(yǎng)生更健康?今天給大家支招!
冬至,是中國(guó)最重要的二十四節(jié)氣之一,這一天都要吃餃子過(guò)節(jié),古人對(duì)冬至的說(shuō)法是陰極之至,陽(yáng)氣始生,日南至,日短之至,日影之長(zhǎng)至,故曰“冬至”。過(guò)了冬至,白天漸長(zhǎng),陽(yáng)氣越來(lái)越盛,冬季健康養(yǎng)生,這里節(jié)也最為關(guān)鍵,糖尿病人因身體免疫力比其他人低,也以要加強(qiáng)在冬至后的養(yǎng)生。
一、冬至開(kāi)始,糖尿病人請(qǐng)護(hù)好陽(yáng)氣,固陽(yáng)健康常駐!
冬至節(jié)氣到來(lái),預(yù)示進(jìn)入最寒冷的時(shí)候,而此時(shí)開(kāi)始也是陽(yáng)氣初生之時(shí),護(hù)好陽(yáng)氣,人體陽(yáng)氣充足,才能祛病延年。
民諺說(shuō):“三九補(bǔ)一冬,來(lái)年無(wú)病痛;今年冬令補(bǔ),明年可打虎。”《易經(jīng)》中就有冬至養(yǎng)生的說(shuō)法,此時(shí)人體內(nèi)陽(yáng)氣蓬勃生發(fā),最易吸收外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)。
二、冬天養(yǎng)分保健的幾個(gè)略,助糖尿病人健康長(zhǎng)壽
1、冬至養(yǎng)生陽(yáng)氣靠藏
所謂藏就是要藏陽(yáng)氣。意思就說(shuō)不太外露,或穿得太單薄,就導(dǎo)致陽(yáng)氣泄露,冬天陽(yáng)氣藏得好,春陽(yáng)才能煥發(fā)出勃勃生機(jī)。而冬至是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣,也是人體陽(yáng)氣最弱的時(shí)節(jié),要學(xué)會(huì)“躲”才能保護(hù)好體內(nèi)微弱的陽(yáng)氣。
冬至后感冒易發(fā),而糖尿病友抵抗力也較差,這時(shí)要躲著寒涼,外出時(shí)一定要戴圍巾,捂好背、而且要重點(diǎn)護(hù)好足,以免凍傷,糖尿病人冬季護(hù)好足是重點(diǎn),第一是出外要穿保暖性強(qiáng)的鞋襪,第二是在家湯家里,要注意水溫,一定要用手肘去試水溫,且不可以把腳直接伸入盆中,因?yàn)樘悄虿∪擞械娜松窠?jīng)病變自己并不是很清楚,對(duì)溫度的敏感已經(jīng)大大下降,如果不注意保護(hù)腳,燙傷了掉皮了感覺(jué)也不明顯,到發(fā)現(xiàn)里已經(jīng)成糖尿病足了。
另外,要注意多喝水,避免風(fēng)寒的侵襲,以防感冒發(fā)生,感冒后對(duì)血糖的影響還是比較大的。
2、冬至后,糖尿病要重點(diǎn)要防這些病
冬至后糖尿病友要防皮膚病。冬至后日漸長(zhǎng),氣候很干燥,糖尿病人的皮膚比一般人更容易干燥,加上人自身抵抗力下降,容易患多種皮膚病。所以要注意預(yù)防皮膚病,要使用一些潤(rùn)膚品,也要控制好血糖以防感染發(fā)生。
冬至后糖尿病人要防心血管病。天氣寒冷糖尿病人最容易發(fā)生心血管并發(fā)癥。由于氣溫下降影響血管的收縮,或交感神經(jīng)受到刺激,容易使血糖血壓升高,導(dǎo)導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生,所從糖尿病人要注意保暖,心態(tài)也要好。
三、糖尿病人冬至后的飲食養(yǎng)生方法
1、糖尿病冬季飲食不宜咸,當(dāng)心傷腎
冬季天氣冷,北方人喜食咸菜,或進(jìn)食加鹽多,這樣不好,因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎,損傷陽(yáng)氣。而且鹽過(guò)多會(huì)讓血壓上升,導(dǎo)致血糖也不好控制,所以糖尿病人在飲食上不可鹽多,一天6克就行,還要避免辛辣刺激食物攝入過(guò)多。
2、冬天糖尿病人宜食的食物:
冬季糖尿病人可適當(dāng)吃梨
胃寒吃梨有偏方:
花椒梨:把梨中間切開(kāi),買些花椒粒灑在梨上,放到蒸鍋上,水開(kāi)了以后再蒸十分鐘,這時(shí)把花椒去掉,吃花椒梨。連吃一周左右,你的咳嗽會(huì)痊愈。
糖尿病人冬季適宜大白菜
百菜不如白菜。不要小看白菜,它含有大量的維生素C和纖維。糖尿病人可以吃燉白菜,以植物油為主,少鹽不加糖。
也可以多吃菠菜,菠菜每百克熱量為24千卡,每日宜食150克,含有大量的維生素C和胡蘿卜素,對(duì)胃陰虧虛所致的糖尿病有輔助療效。另外,菠菜根含有胰島素樣物質(zhì)、鉻元素等,常吃可輔助降糖、提高糖友糖耐量。
四、糖尿病人三九天氣重點(diǎn)要護(hù)有部分:
最后強(qiáng)調(diào)下,冬至過(guò)后,進(jìn)入三九天氣,糖尿病人保暖最重要,重點(diǎn)為要暖頭部,如頭部暴露受寒冷刺激,血管會(huì)收縮,頭部肌肉會(huì)緊張,易引起頭痛、感冒,甚至?xí)斐晌改c不適等;
還要注意護(hù)腳,因糖尿病人血糖過(guò)長(zhǎng)易發(fā)生神經(jīng)病變,而血液循環(huán)不良和神經(jīng)的損傷在冬天易引發(fā)足部損傷。睡覺(jué)時(shí)不要用熱水袋取暖,可穿上寬松舒適的襪子,要防洗腳水燙傷,還要注意不要讓腳太干,易發(fā)生干裂而導(dǎo)致糖尿病足。
滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥171.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥35養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥55血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。
健客價(jià): ¥97利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥63單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥1081.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥18治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià): ¥31高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥52適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ纾型Y酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià): ¥15本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥136用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無(wú)嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥14.5本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥83預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥1651.對(duì)于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥231.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥70用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥29不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物!!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!