糖尿病預(yù)防預(yù)防糖尿病應(yīng)做好這6件事情

2018-12-25 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病的發(fā)生和日常的飲食脫不了關(guān)系，很多人在平時有暴飲暴食的習(xí)慣或者是經(jīng)常攝入過多糖分食物，從而導(dǎo)致自己的血糖上升而患上糖尿病，因此想要預(yù)防糖尿病調(diào)節(jié)好自己的飲食是首要措施。

我們大家都知道，現(xiàn)在糖尿病在我們的生活中越來越普遍了，多在35~40歲之后發(fā)病，而且患上糖尿病后如果血糖控制不佳還會導(dǎo)致各種并發(fā)癥的出現(xiàn)，會嚴(yán)重影響到身體的器官。因此有很多人都比較擔(dān)心自己患上糖尿病，所以都想通過預(yù)防措施來讓自己遠(yuǎn)離糖尿病的發(fā)生。那么糖尿病的預(yù)防方法主要有哪些？

一、嚴(yán)格控制飲食

糖尿病的發(fā)生和日常的飲食脫不了關(guān)系，很多人在平時有暴飲暴食的習(xí)慣或者是經(jīng)常攝入過多糖分食物，從而導(dǎo)致自己的血糖上升而患上糖尿病，因此想要預(yù)防糖尿病調(diào)節(jié)好自己的飲食是首要措施。只有嚴(yán)格控制好自己的飲食，在平時不暴飲暴食，對于一些熱量高、脂肪高、糖分高的食物要少攝入，就能夠避免讓血糖出現(xiàn)上升現(xiàn)象。

二、合理的預(yù)防措施

對于很多想要預(yù)防糖尿病的人來說，他們并沒有制定好相關(guān)的預(yù)防措施，只是在日常生活中聽到別人說這個措施能預(yù)防那個食物能預(yù)防就盲目的跟隨，而有時候一些說法和一些偏方是不科學(xué)的，如果沒有正確合理的預(yù)防措施是不能夠達(dá)到預(yù)防效果的。

三、控制好自己的體重

糖尿病和身體肥胖有一定的關(guān)系，當(dāng)身體過于肥胖的時候，身體的胰島功能就會下降，從而出現(xiàn)胰島素分泌不足，也就容易患上糖尿病。

四、有保持良好的生活習(xí)慣

現(xiàn)在很多人由于生活以及工作的原因經(jīng)常熬夜通宵，從而讓自己的睡眠不足。而經(jīng)常睡眠不足容易讓身體的機體受到傷害，會降低身體的免疫力，也容易讓內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)代謝紊亂疾病。而糖尿病就是屬于一種代謝紊亂而發(fā)生的疾病，所以預(yù)防糖尿病也要注意保持良好的生活習(xí)慣，盡量不讓自己熬夜，按時睡覺讓自己有足夠的睡眠時間以及睡眠質(zhì)量。

五、有經(jīng)常運動

現(xiàn)在有很多人沒有運動的習(xí)慣，大多數(shù)是因為整天坐在電腦前或者是在下班后因為懶惰而不想起身運動，卻不知道運動可以提高身體的免疫力，防止很多疾病的發(fā)生，其中就包含糖尿病。由于糖尿病是一種身體熱量和糖分堆積過多以及肥胖而導(dǎo)致的，所以經(jīng)常運動可以讓自己身體內(nèi)多余的熱量和脂肪被消耗，從而控制好自己的體重，也就能夠預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

六、讓自己情緒良好

現(xiàn)在由于工作以及生活的壓力過大，很多人經(jīng)常讓自己處于不安焦慮悲觀的狀態(tài)下，而這些不良好的情緒會影響到自己的身體，也會讓自己的內(nèi)分泌發(fā)生異常。而當(dāng)內(nèi)分泌發(fā)生異常的時候，就極其容易引發(fā)糖尿病，所以保持良好的情緒是非常重要的。在平時避免讓自己的壓力過大，適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘梢彩穷A(yù)防糖尿病的措施之一。

以上就是關(guān)于糖尿病預(yù)防的介紹，希望能夠幫助到大家。可以看出，想要預(yù)防糖尿病，就要看自己日常有沒有做好這六個是否，只有多方面的注意才能夠讓自己遠(yuǎn)離糖尿病，也能夠避免糖尿病給自己身體帶來的一系列傷害。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥54.5

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥108

本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥136

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

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阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動脈旁路術(shù)(CABG)，頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、

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配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。

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預(yù)防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會（NYHA）心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾?。禾悄虿　⒐谛牟』蚋哐獕?/p> 健客價：￥176