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專家支招 糖友們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)餐后高血糖

2018-12-23 來(lái)源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中國(guó)人飲食中的碳水化合物比較多,更容易導(dǎo)致餐后血糖的升高。因此,楊國(guó)英主任建議糖尿病患者最好每月連續(xù)檢測(cè)2天的血糖,每天檢測(cè)4次,以便調(diào)整降糖藥物和尋找適合自己吃的主食和蔬菜。

中國(guó)人飲食中的碳水化合物比較多,更容易導(dǎo)致餐后血糖的升高。因此,楊國(guó)英主任建議糖尿病患者最好每月連續(xù)檢測(cè)2天的血糖,每天檢測(cè)4次,以便調(diào)整降糖藥物和尋找適合自己吃的主食和蔬菜。每天的4次血糖監(jiān)測(cè)分別為早晨空腹、早餐后2小時(shí)、午餐后2小時(shí)和晚餐后2小時(shí)。比較好的血糖控制水平是:空腹<6.1~7.2mmol/L,餐后2小時(shí)≤7.2~8.3mmol/L,餐后3小時(shí)≤6.1~7.2mmol/L,而且全天沒有低血糖情況發(fā)生。

專家支招:餐后高血糖,可以嘗試下面的方法

1.在飲食總量控制的基礎(chǔ)上少食多餐;

2.進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,延長(zhǎng)進(jìn)餐時(shí)間;

3.多選擇富含植物纖維的食物,必要時(shí)可選擇延緩消化吸收的降糖藥物(如拜糖平);

4.快速、短效的促胰島素分泌劑(如諾和龍)對(duì)控制餐后高血糖效果也很好。

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