今天小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個。11月22或23日，太陽到達黃經(jīng)240°，此時稱為小雪節(jié)氣。進入該節(jié)氣，我國廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為?？?，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。此時陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。

隨著氣溫逐漸下降，人們會越來越慵懶，運動量隨之降低，加上冬季都愛吃火鍋暖身，北方不少地區(qū)的人民愛喝酒暖身。對于糖尿病患者來說，熱辣辣的火鍋和美酒都是“帶刺的誘惑”。

很多糖友因為怕冷，測血糖也略顯疲憊。但是，冬季是糖尿病患者非常難熬的季節(jié)，稍有不慎，可能因為血糖控制不穩(wěn)，導(dǎo)致心血管疾病或者感冒中風(fēng)等。所以，冬季來臨，糖友更應(yīng)該積極測血糖，也要注意測血糖時的一些細節(jié)，小編分享一些冬季測血糖注意事項。

1.冬季積極測血糖，不可懈怠

經(jīng)常檢測血糖的糖尿病人會發(fā)現(xiàn)，過了農(nóng)歷“大寒”以后，血糖指數(shù)呈直線上升趨勢，而且冬天的血糖要比春秋兩季高。這是因為冬季人們?yōu)榱蓑?qū)寒，每天都吃很多油膩重味的食物，加上戶外運動明顯減少，導(dǎo)致血糖升高。為了及時發(fā)現(xiàn)血糖的波動，在冬季，糖尿病人測血糖要比其他季節(jié)勤快一些。對于病情較輕的糖尿病患者，冬季至少半個月就應(yīng)上醫(yī)院檢查一次血糖；而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖驟然升高而出現(xiàn)并發(fā)癥，最好能每天檢測血糖，并經(jīng)常與醫(yī)生保持溝通。

2.測血糖前先“熱身”暖手

在家測血糖時，一些糖友會碰到手指不易出血的問題。冬天氣溫下降，血管收縮，指尖采血更吃力。并且如果手或手指尖很涼的話，測的血糖是不準(zhǔn)的，甚至偏低，因此要從溫暖的手指采血。建議糖友冬季采血時，可使手臂下垂15秒，另一手從手腕向下捋，或者甩手、搓手半分鐘左右，讓指尖的末梢血管充盈，方便采血。

有些老年糖友末梢循環(huán)差，還可以用第二招——用熱水泡手。讓家人準(zhǔn)備一盆40攝氏度的溫水，將手指浸泡5分鐘。血液循環(huán)加快，血管擴張后，就可以采到血了。如果長期采血困難，可以考慮用些活血化淤的藥物，改善微循環(huán)。冬季寒冷，糖友不要剛回到室內(nèi)就測血糖，最好在室內(nèi)停留一段時間再查，采血成功率會高一些。

3.如果采血的手指有破損、感染、疤痕或者出疹子，就暫時不要選擇這個手指，此時需要用酒精對手指消毒。因此，最好在采血前仔細檢查手指是否出現(xiàn)以上問題。

4.糖尿病患者長期使用同一手指采血，還會使手指皮膚脫水、干燥、粗糙，形成老繭，要成以后采血的不便。因此，在手指采血前，可以用溫?zé)岬姆试硭逑词种?，因為溫水能促進血液循環(huán)，是是手指能更好的充血。無論是那你哪種方式清潔，都必須等皮膚干了以后采血，以避免影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。

5.一旦手指發(fā)生紅腫熱痛，要警惕感染的發(fā)生。可以涂抹抗生素藥膏并包扎。若簡單處理后無緩解，請及時就醫(yī)。

6、采血后用護手霜或者是對糖尿病手足保護的藥膏、保持手指滋潤，可以減少老繭的產(chǎn)生。

7.對于長期扎針采血恐懼人士和擔(dān)心冬季感染人士可考慮品質(zhì)更高端的激光血糖儀測試血糖，激光血糖儀替代傳統(tǒng)針頭，激光采血，止血更快，避免了針頭愈合慢而造成的感染。激光血糖儀采血過后對手指無任何影響，愈合速度比較快，采血和測血糖環(huán)節(jié)都不會引發(fā)感染源。糖友更放心，家屬更安心。