今天小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。11月22或23日，太陽到達(dá)黃經(jīng)240°，此時(shí)稱為小雪節(jié)氣。進(jìn)入該節(jié)氣，我國廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。此時(shí)陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。

隨著氣溫逐漸下降，人們會(huì)越來越慵懶，運(yùn)動(dòng)量隨之降低，加上冬季都愛吃火鍋暖身，北方不少地區(qū)的人民愛喝酒暖身。對(duì)于糖尿病患者來說，熱辣辣的火鍋和美酒都是“帶刺的誘惑”。

很多糖友因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/nrfkpd/845356.html' target='_blank'>怕冷，測(cè)血糖也略顯疲憊。但是，冬季是糖尿病患者非常難熬的季節(jié)，稍有不慎，可能因?yàn)檠强刂撇环€(wěn)，導(dǎo)致心血管疾病或者感冒中風(fēng)等。所以，冬季來臨，糖友更應(yīng)該積極測(cè)血糖，也要注意測(cè)血糖時(shí)的一些細(xì)節(jié)，小編分享一些冬季測(cè)血糖注意事項(xiàng)。

1.冬季積極測(cè)血糖，不可懈怠

經(jīng)常檢測(cè)血糖的糖尿病人會(huì)發(fā)現(xiàn)，過了農(nóng)歷“大寒”以后，血糖指數(shù)呈直線上升趨勢(shì)，而且冬天的血糖要比春秋兩季高。這是因?yàn)槎救藗優(yōu)榱蓑?qū)寒，每天都吃很多油膩重味的食物，加上戶外運(yùn)動(dòng)明顯減少，導(dǎo)致血糖升高。為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖的波動(dòng)，在冬季，糖尿病人測(cè)血糖要比其他季節(jié)勤快一些。對(duì)于病情較輕的糖尿病患者，冬季至少半個(gè)月就應(yīng)上醫(yī)院檢查一次血糖；而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖驟然升高而出現(xiàn)并發(fā)癥，最好能每天檢測(cè)血糖，并經(jīng)常與醫(yī)生保持溝通。

2.測(cè)血糖前先“熱身”暖手

在家測(cè)血糖時(shí)，一些糖友會(huì)碰到手指不易出血的問題。冬天氣溫下降，血管收縮，指尖采血更吃力。并且如果手或手指尖很涼的話，測(cè)的血糖是不準(zhǔn)的，甚至偏低，因此要從溫暖的手指采血。建議糖友冬季采血時(shí)，可使手臂下垂15秒，另一手從手腕向下捋，或者甩手、搓手半分鐘左右，讓指尖的末梢血管充盈，方便采血。

有些老年糖友末梢循環(huán)差，還可以用第二招——用熱水泡手。讓家人準(zhǔn)備一盆40攝氏度的溫水，將手指浸泡5分鐘。血液循環(huán)加快，血管擴(kuò)張后，就可以采到血了。如果長期采血困難，可以考慮用些活血化淤的藥物，改善微循環(huán)。冬季寒冷，糖友不要?jiǎng)偦氐绞覂?nèi)就測(cè)血糖，最好在室內(nèi)停留一段時(shí)間再查，采血成功率會(huì)高一些。

3.如果采血的手指有破損、感染、疤痕或者出疹子，就暫時(shí)不要選擇這個(gè)手指，此時(shí)需要用酒精對(duì)手指消毒。因此，最好在采血前仔細(xì)檢查手指是否出現(xiàn)以上問題。

4.糖尿病患者長期使用同一手指采血，還會(huì)使手指皮膚脫水、干燥、粗糙，形成老繭，要成以后采血的不便。因此，在手指采血前，可以用溫?zé)岬姆试硭逑词种?，因?yàn)闇厮艽龠M(jìn)血液循環(huán)，是是手指能更好的充血。無論是那你哪種方式清潔，都必須等皮膚干了以后采血，以避免影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。

5.一旦手指發(fā)生紅腫熱痛，要警惕感染的發(fā)生?？梢酝磕股厮幐嗖?。若簡單處理后無緩解，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

6、采血后用護(hù)手霜或者是對(duì)糖尿病手足保護(hù)的藥膏、保持手指滋潤，可以減少老繭的產(chǎn)生。

7.對(duì)于長期扎針采血恐懼人士和擔(dān)心冬季感染人士可考慮品質(zhì)更高端的激光血糖儀測(cè)試血糖，激光血糖儀替代傳統(tǒng)針頭，激光采血，止血更快，避免了針頭愈合慢而造成的感染。激光血糖儀采血過后對(duì)手指無任何影響，愈合速度比較快，采血和測(cè)血糖環(huán)節(jié)都不會(huì)引發(fā)感染源。糖友更放心，家屬更安心。