知識(shí)匯集血糖高不一定是吃得多？！

2018-12-02 來源：大糖醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不管是失眠還是熬夜，或是睡眠不足，都會(huì)使血糖升高。專家研究發(fā)現(xiàn)，健康人每天只睡5.2個(gè)小時(shí)，連續(xù)8天，就能使胰島素敏感性降低40%。

吃的不多血糖還高？？？

最近在糖糖圈里經(jīng)常有糖友說“我在飲食上很注意，并經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，為什么血糖還高？”其實(shí)，緊張、煩躁、壓抑等不良情緒，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)應(yīng)激激素分泌增加，從而使血糖升高。

以下情況你有嗎？

熬夜

不管是失眠還是熬夜，或是睡眠不足，都會(huì)使血糖升高。專家研究發(fā)現(xiàn)，健康人每天只睡5.2個(gè)小時(shí)，連續(xù)8天，就能使胰島素敏感性降低40%。

發(fā)火

人體有一套復(fù)雜的激素系統(tǒng)可以調(diào)節(jié)血糖，發(fā)怒、暴躁等不良情緒會(huì)使激素水平升高，進(jìn)而導(dǎo)致血糖的升高。

緊張

精神長期處于緊張的狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮，人體內(nèi)多種激素分泌就會(huì)紊亂，這對(duì)血糖來說也是個(gè)壞消息。

妒忌

脾氣也越來越差，心中的敵意就會(huì)越來越深。長時(shí)間心中積郁怨氣不但傷身，還會(huì)招來更多的疾病，其中也會(huì)誘發(fā)心臟病以及糖尿病。

抑郁

臨床中，30%—50%的糖尿病患者存在心理障礙。抑郁、憤怒患者不僅血糖控制差，而且慢性并發(fā)癥也多。

你需要走出不良情緒

自我鼓勵(lì)

用某些哲理或名言名句安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)，自我提醒或暗示，也能調(diào)節(jié)情緒。

強(qiáng)迫自己笑

在心情倍感壓抑的時(shí)候，不妨用積極的心理暗示，給自己打氣。強(qiáng)裝笑臉，活動(dòng)臉部的肌肉，有助于放松壓力，同時(shí)釋放不良情緒。

轉(zhuǎn)移注意力

情緒不佳時(shí)不妨做些自己感興趣的事情，如聽音樂、練瑜伽、參加集體活動(dòng)（如聚餐、爬山）等，都能使心情舒暢，消除苦悶。

大聲唱歌

唱歌，是改善心情最簡(jiǎn)單的辦法。它可以調(diào)整呼吸，讓身心形成節(jié)奏。大聲歌唱，是一種發(fā)泄，哪怕是靜靜的傾聽，也可以讓身心感覺放松。

逗寵物玩耍

實(shí)驗(yàn)證明，撫摸寵物，有助于降低心率。逗寵物玩耍，具有驚人的心理安撫作用，假如遇到不順心的事情，不妨嘗試一下。

【大糖物語】血糖高不一定是吃的多，情緒對(duì)血糖有很深的影響，需要及時(shí)調(diào)整糖友們的情緒。生活中，糖友們?cè)跀[正心態(tài)的同時(shí)，需要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，遵醫(yī)囑服用降糖藥物，定期監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)咨詢醫(yī)生對(duì)治療方案的調(diào)整，學(xué)習(xí)更多更新的糖尿病知識(shí)，在控糖道路上越走越好！

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用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)，測(cè)試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。

健客價(jià)：￥52

配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。

健客價(jià)：￥60

該產(chǎn)品適用于定量測(cè)量新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，采血部位包括a)指尖、b）前臂、c)上臂或d)拇指根部。

健客價(jià)：￥149

該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥654

京都血糖儀1970：用于定量測(cè)量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測(cè)量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測(cè)手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫(yī)院或個(gè)人用戶進(jìn)行血糖檢測(cè)使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥7

測(cè)量血糖濃度。

健客價(jià)：￥55

健客價(jià)：￥62

適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。

健客價(jià)：￥14

該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥168

安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測(cè)，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。

健客價(jià)：￥28

適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測(cè)。用于末梢全血葡萄糖測(cè)試。

健客價(jià)：￥65

該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。

健客價(jià)：￥296

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥55

本產(chǎn)品用于新鮮毛細(xì)血管全血和靜脈全血中葡萄糖測(cè)試，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群，以及醫(yī)務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測(cè)。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測(cè)，不能用于糖尿病的診斷與篩查。

健客價(jià)：￥50