做一個(gè)不會(huì)高血糖的快樂糖尿病患者

2018-12-01 來源：大糖醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖高與低關(guān)鍵不在于飯量的多少，而在于熱量。同樣重量的食物，所含熱量可能相差甚遠(yuǎn)。這里給大家推薦一種常用的計(jì)算方法。

糖尿病嚴(yán)重危害著人們的健康，患者必須予以重視，防止糖尿病的更多侵害。在日常保養(yǎng)中，合理飲食占據(jù)了非常重要的位置。現(xiàn)在，小編就帶大家了解一下如何在控制好血糖的同時(shí)，做一個(gè)快樂而“挑剔”的吃貨。

一、控制好每日飲食攝入的熱量

糖高與低關(guān)鍵不在于飯量的多少，而在于熱量。同樣重量的食物，所含熱量可能相差甚遠(yuǎn)。這里給大家推薦一種常用的計(jì)算方法。

體重指數(shù)=體重(千克)÷身高(米)的平方，如果體重指數(shù)在18.5～23.9之間，即為標(biāo)準(zhǔn)體重。體重指數(shù)大于或等于28即為肥胖，體重指數(shù)小于18.5即為消瘦。

每日所需的總熱量(卡)=標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)×30(注：肥胖者×25，消瘦者×35)。

碳水化合物(克)=(總熱量×60%)÷4;蛋白質(zhì)(克)=(總熱量×15%)÷4;脂肪(克)=(總熱量×25%)÷9。

二、食物多樣，合理搭配

糖尿病患者在食物選擇上要盡量多樣化，選擇主食時(shí)要放寬限制，粗細(xì)搭配。

三、主食——千萬要吃，控制好量

面粉、大米等主食是身體中碳水化合物的主要來源，這些食物一定要吃。它們含有淀粉，飽腹感非常強(qiáng)，進(jìn)食后需要經(jīng)過一定的過程才會(huì)變?yōu)槠咸烟牵粫?huì)使血糖急劇升高，但是要控制好量。專家建議，日?；顒?dòng)量不大的“糖友”每天可以吃5～6兩主食，從事重體力勞動(dòng)的可適當(dāng)增加至8～9兩。

四、稀飯——盡量不喝，用湯替代

稀飯?jiān)诎局七^程中，淀粉變成了糊精，它能很快在體內(nèi)變成葡萄糖，從而使血糖快速升高。所以糖尿病患者要少喝稀飯或用蔬菜湯、蔬菜雞蛋湯等來代替。

五、水果——兩餐之間加著吃

水果中并非全是果糖或葡萄糖，還含有大量的果膠、碳水化合物和水分。其中果膠屬于可溶性膳食纖維，具有延緩葡萄糖吸收和降低血糖的作用。吃水果最好選擇在兩餐之間，這樣既不至于造成血糖太高，又不會(huì)降低血糖。

六、一日三餐如何吃

糖尿病患者在選擇好食物的同時(shí)，一日三餐的搭配也是非常講究的?？偟脑瓌t是科學(xué)搭配，平衡膳食，飲食有節(jié)。

早餐要吃飽吃好，應(yīng)該達(dá)到全日總熱量的20%～35%，主食可選擇全麥面包、餃子等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的谷類食物;并搭配富含蛋白質(zhì)的牛奶和豆?jié){。

午餐適當(dāng)補(bǔ)充能量，可以進(jìn)食一些牛肉、羊肉、豬肉類食品，如果什么肉都不吃，會(huì)造成患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致血糖更大的波動(dòng)。

晚餐一定要吃得少，因?yàn)橥砩系?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jf/664101.html' target='_blank'>新陳代謝相對(duì)來說是比較慢的，吃得太多會(huì)刺激體內(nèi)胰島素大量分泌，血糖升高幾率增大?？蛇x擇玉米、面食、白菜、豆類制品等富含高纖維的食物。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥7

預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會(huì)（NYHA）心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓

健客價(jià)：￥168.7

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥118

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥70

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥146

血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。

健客價(jià)：￥175

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥55

該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥456

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥25

健客價(jià)：￥10.8

用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)，測(cè)試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。

健客價(jià)：￥52

改善糖尿病餐后高血糖。

健客價(jià)：￥53.5

本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)

健客價(jià)：￥89

健客價(jià)：￥1824

FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。

健客價(jià)：￥209

本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥63

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥17

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥10

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

對(duì)于飲食控制與運(yùn)動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥12

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥68