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預(yù)防糖尿病患并發(fā)癥的十種方法

2018-11-24 來源:和醫(yī)糖友在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:除了定期復(fù)診,調(diào)整治療方案,您還有必要每年進(jìn)行一次系統(tǒng)檢查。告訴醫(yī)生您患有糖尿病,這樣的話,他就會有意識地去關(guān)注糖尿病相關(guān)的各種問題,如眼病、腎病、心臟病等。

一提到糖尿病護(hù)理,作為糖尿病患者,每天從血糖監(jiān)測到足部檢查,積極主動地投入到糖尿病護(hù)理中去,將有助于避免糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。著名的美國梅約醫(yī)學(xué)中心曾總結(jié)出了預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的10種方法。通過下面這10步,積極地參與到糖尿病護(hù)理中,享受更健康的未來。

1、每年進(jìn)行一次系統(tǒng)檢查

除了定期復(fù)診,調(diào)整治療方案,您還有必要每年進(jìn)行一次系統(tǒng)檢查。告訴醫(yī)生您患有糖尿病,這樣的話,他就會有意識地去關(guān)注糖尿病相關(guān)的各種問題,如眼病、腎病、心臟病等。

2、每年檢查一次眼睛

每年去看一次眼科專業(yè)人員,包括眼科醫(yī)生或驗光師,他們將幫助您盡早發(fā)現(xiàn)與糖尿病相關(guān)的視力問題。如果您的血糖控制很差,或是存在高血壓、腎病或膽固醇水平升高,就需要增加眼科檢查的頻率。

3、每年看兩次牙醫(yī)

高血糖會削弱免疫系統(tǒng)的防御能力,人體對抗細(xì)菌和病毒的能力就會減弱,因此更加容易出現(xiàn)感染。由于口腔中時刻存在著細(xì)菌,因此,牙齦是一個常見的感染部位。

4、定期注射疫苗

按時注射疫苗可以幫助您遠(yuǎn)離嚴(yán)重糖尿病并發(fā)癥。

需要注射的疫苗包括:

*流感疫苗每年一次

*肺炎疫苗所有2歲以上患者都應(yīng)接種,65歲以上患者如以前曾接種過而時間超過5年,應(yīng)再接種一次。

*其他疫苗現(xiàn)在注射破傷風(fēng)疫苗,10年后再注射一次。如果沒有注射過乙肝疫苗,應(yīng)咨詢醫(yī)生進(jìn)行注射。

5、照顧好雙腳

糖尿病從兩方面潛在地威脅著您的雙腳:

*糖尿病能夠損傷足部的神經(jīng)(即神經(jīng)病變),從而降低機(jī)體對疼痛的反應(yīng)性。這意味著足部已經(jīng)發(fā)生了損傷或水泡,而您卻察覺不到。

*糖尿病會使動脈發(fā)生狹窄或堵塞(動脈粥樣硬化),從而造成流向雙腳的血液減少。足部組織缺少了營養(yǎng)的供應(yīng),發(fā)生損傷后就難以愈合。不經(jīng)意的碰撞或是鞋襪里的線頭都有可能迅速引起嚴(yán)重的問題。

6、不要吸煙

吸煙的糖尿病患者更易死于心臟病、中風(fēng)或其他疾病。這是因為:

*吸煙會使動脈變窄,導(dǎo)致下肢血供減少。狹窄的動脈會增加心臟病和中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險,也會使傷口更加難以愈合。

*吸煙會增加神經(jīng)損傷和腎病的發(fā)生風(fēng)險。

*吸煙會進(jìn)一步削弱免疫系統(tǒng),使您更易發(fā)生感冒和肺部感染。

7、每日服用一次阿司匹林

各大糖尿病學(xué)會均建議,大多數(shù)糖尿病患者都應(yīng)該每日服用一次阿司匹林,因為阿司匹林能夠降低心梗的發(fā)生風(fēng)險。各國推薦用量從81毫克/天(嬰兒阿司匹林用量)到325毫克/天(國外成人阿司匹林藥片的劑量)不等。劑量超過這個范圍并不會帶來更多益處,而我國建議的最佳劑量為75-150毫克/天。您需要咨詢醫(yī)生:服用阿司匹林是否安全?適合的用量是多少?

8、測量血壓

與糖尿病一樣,高血壓也會損傷血管。當(dāng)這兩種疾病結(jié)伴而行的時候,心梗、中風(fēng)或其他致命威脅出現(xiàn)的可能性就會更大。

對于成年人,不論是否存在糖尿病,最健康的血壓是低于120/80毫米汞柱。如果您患有糖尿病和高血壓,血壓的控制目標(biāo)應(yīng)定為不高于140/80毫米汞柱。平衡飲食和經(jīng)常運動等健康習(xí)慣能夠改善血糖控制,同樣也有助于降低血壓。減少飲食中的鹽和控制飲酒量對控制血壓同樣重要。

9、監(jiān)測血糖

監(jiān)測血糖是讓您能夠處于最佳狀態(tài)并遠(yuǎn)離糖尿病長期并發(fā)癥最為重要的事情。通過監(jiān)測血糖并將血糖控制在理想范圍內(nèi),您可以減少眼病、腎病、血管和神經(jīng)病變的發(fā)生風(fēng)險。

10、調(diào)節(jié)應(yīng)激

應(yīng)激會增加體內(nèi)胰島素拮抗激素的產(chǎn)生,從而引起血糖升高。如果您處在很多應(yīng)激的重壓之下,糖尿病護(hù)理將變得很難進(jìn)行。長期應(yīng)激還會導(dǎo)致抑郁。

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