現(xiàn)實(shí)生活中，很多病友血糖控制得不好，主要和思想上出現(xiàn)問(wèn)題有直接關(guān)系。

一.首先來(lái)看看糖友老李的故事：老李，56歲，2型糖尿病患者，病史10年，注射胰島素5年，目前血糖控制平穩(wěn)，糖化血紅蛋白6.5%，無(wú)并發(fā)癥。

老李回憶起自己剛剛得知患了糖尿病時(shí)的場(chǎng)景，雖然已經(jīng)過(guò)去10年了，依然記憶猶新：

1.懷疑診斷的正確性

患病之初的懷疑：

我身體一向很好，怎么可能得糖尿病呢？

我真的得糖尿病了嗎？肯定是化驗(yàn)有問(wèn)題。

2.確診之后的自責(zé)

是我哪里做錯(cuò)了，為什么別人不得這個(gè)病呢？

真是對(duì)不起老伴兒，對(duì)不起孩子。。。”

不能為家庭分擔(dān)，還要讓家人操心，我真是沒(méi)用?。?/p>

3.通過(guò)咨詢醫(yī)務(wù)人員，家人支持，病友鼓勵(lì)，老李逐漸接受了糖尿病，開(kāi)始并堅(jiān)持全面治療：堅(jiān)持每日飲食稱重、每天運(yùn)動(dòng)30分鐘、按時(shí)服用降糖藥、監(jiān)測(cè)血糖、積極參加糖尿病教育。

4.保持樂(lè)觀心態(tài) 平穩(wěn)控糖

老李患病幾年后，醫(yī)生建議老李使用胰島素治療。老李就認(rèn)真學(xué)習(xí)胰島素注射相關(guān)知識(shí)，堅(jiān)持每日注射胰島素，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，血糖控制平穩(wěn)沒(méi)有并發(fā)癥。

二.對(duì)抗糖魔，心理健康很重要

心理障礙會(huì)加重病情，糖尿病是一種公認(rèn)的身心疾病，可引起抑郁和焦慮等負(fù)面情緒，而負(fù)面情緒又會(huì)加重糖尿病，出現(xiàn)不良的后果：

（1.）容易出現(xiàn)并發(fā)癥而增加經(jīng)濟(jì)損失。

（2.）負(fù)面情緒使胰島素分泌減少，升糖激素分泌增加血糖升高，病情加重。

三.糖友常見(jiàn)的不良情緒有哪些呢？

1.懷疑、不相信：每個(gè)人初診為糖尿病時(shí)，都會(huì)和老李的心態(tài)一樣，如：

“我身體一向很好，怎么可能得糖尿病呢？”

“我真的得糖尿病了嗎？肯定是化驗(yàn)有問(wèn)題，醫(yī)生的誤診！

總之是不肯相信，不接受自己患病的事實(shí)。有些人開(kāi)始輾轉(zhuǎn)多個(gè)醫(yī)院，找多位醫(yī)生重新檢查。

解答：只有面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在思想上接受，及時(shí)找正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生給予科學(xué)規(guī)范的診治，主動(dòng)積極配合，全方位管理自己，才能盡早控制好血糖，避免或延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。

2.氣憤、埋怨只會(huì)加重病情

“為什么偏偏是我得糖尿?。坷咸鞂?duì)我太不公平了！”

“自己太不小心了，竟然得上這病，悔恨無(wú)比呀！”

解答：糖尿病是遺傳和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，氣憤和埋怨只會(huì)使病情更嚴(yán)重。

3.抑郁、自責(zé)沒(méi)必要：

“一輩子都要吃藥、打針，這樣的生活還有什么意義？”

“不能為家庭分擔(dān)，還要讓家人操心，我真是沒(méi)用呀！”

解答：吃藥、打針能夠有效幫助您控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。學(xué)會(huì)和糖尿病一起生活其實(shí)沒(méi)那么難，就像每天刷牙洗臉一樣，習(xí)慣就好了。要向糖友老李看齊！

4.恐懼、焦慮應(yīng)盡快擺脫

“據(jù)說(shuō)糖尿病是不治之癥，那不會(huì)像癌癥一樣死去嗎？”

“完了，這病要是被我親戚、朋友知道了可怎么辦？”

有的病友對(duì)自己要求非常嚴(yán)格，某一次測(cè)血糖數(shù)值稍偏高些，某頓飯吃得多了些，某天因?yàn)橛惺碌⒄`了運(yùn)動(dòng)鍛煉，就非常不安，甚至焦慮失眠。

解答：糖尿病雖不能治愈，但可以控制，只要血糖長(zhǎng)期平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，同樣可以開(kāi)心生活。重視血糖和自我管理，要放在整體和長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，沒(méi)必要因一時(shí)一刻的異于平時(shí)就太過(guò)計(jì)較，心情焦慮，壓力大，反而不利于血糖控制。再者，飲食上控制太過(guò)嚴(yán)格可能出現(xiàn)消瘦或營(yíng)養(yǎng)不良，結(jié)果利大于弊，而對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō)，血糖控制目標(biāo)可以放寬些，避免低血糖事件的發(fā)生，因?yàn)楦哐菍?duì)身體是慢性損害，而低血糖是急性并發(fā)癥，對(duì)人體的損害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于高血糖。

老李患病十幾年，親戚、朋友都知道他的病情，外出就餐都很照顧他，老李生活同樣很快樂(lè)、很滿足。

5.消極治療、放任自流不可取

“治不治就那樣了，反正治也治不好了。”

“既然并發(fā)癥都出現(xiàn)了，抓緊時(shí)間享受生活吧。”

有些病友認(rèn)為糖尿病無(wú)法根治，或誤以為控不控制一樣會(huì)得并發(fā)癥，因而我行我素，抱著破罐子破摔的態(tài)度，消極治療。血糖不測(cè)，用藥丟三落四，飲食不控制，吃完了也不動(dòng)，體重繼續(xù)超標(biāo)，更不去醫(yī)院按時(shí)復(fù)診。有些病友情緒極度低落，一蹶不振，不光影響自己，還影響了全家。

解答：糖尿病患者只要堅(jiān)持正規(guī)科學(xué)的綜合治療，做好各方面管理，各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)標(biāo)，絕大多數(shù)可以和正常人一樣生活、工作、長(zhǎng)壽?？茖W(xué)治療可以延緩并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。

6.不聽(tīng)信、盲從游醫(yī)：

老李的一個(gè)朋友，曾經(jīng)服用“游醫(yī)”根治糖尿病的偏方，結(jié)果血糖升的很高，出現(xiàn)了酮癥酸中毒，險(xiǎn)些丟掉性命。

解答：不要聽(tīng)信偏方，堅(jiān)持科學(xué)治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的病情制定適合您的治療方案，病情不同，治療方案也不相同。

7.胰島素并不可怕

同樣，老李的一個(gè)朋友，患糖尿病10年，拒絕胰島素治療，結(jié)果血糖居高不下，出現(xiàn)了眼底并發(fā)癥，視力嚴(yán)重下降,后悔不已。

解答：胰島素不可怕，得糖尿病就是身體缺胰島素，胰島素是一種正常的生理激素，不存在成癮性，就是通常所說(shuō)的缺啥補(bǔ)啥嘛。

三.如何成就心理健康？

1.學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，了解糖尿病。

2.知道糖尿病是一種慢性進(jìn)展性疾病，只要正確、有效地治療，血糖達(dá)標(biāo)了，就一定能明顯延緩或減少并發(fā)癥。

3.多參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，使病友的心情舒暢，有利于病情的穩(wěn)定。

4.親友的幫助可以：提供心理上的支持，督促保持健康的生活方式，提高治療的依從性，幫助做好病情監(jiān)測(cè)。

5.病友鼓勵(lì)渡難關(guān)，積極參加各種教育活動(dòng)，結(jié)識(shí)病友，和病友分享抗糖路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，對(duì)新病友渡過(guò)心理難關(guān)有很大的幫助。