糖尿病人生活更幸福只要做好5件事！

2018-11-19 來源：糖友健康匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：飯后百步走，輕松降血糖。飯后散步能降低餐后血糖水平和促進(jìn)體重減輕。2016年發(fā)表在《歐洲糖尿病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，餐后立即散步10分鐘對降低血糖水平的效果要優(yōu)于在一天中的其他時段里進(jìn)行單次30分鐘的散步。

在確診糖尿病以后，許多患者明顯感覺生活質(zhì)量下降。其實(shí)，糖尿病雖然是一種慢性病，但是，糖友們?nèi)匀豢梢陨畹酶】担腋?。您不妨從生活中的小事著手，為了更美好的生活行動起來?/p>

1.飯后百步走，輕松降血糖

飯后百步走，輕松降血糖。飯后散步能降低餐后血糖水平和促進(jìn)體重減輕。2016年發(fā)表在《歐洲糖尿病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，餐后立即散步10分鐘對降低血糖水平的效果要優(yōu)于在一天中的其他時段里進(jìn)行單次30分鐘的散步。不過，為了增加鍛煉的積極性，糖友可以佩戴計步器，或是邀請病友一起散步，這樣有利于糖友把散步這件事長期堅持下去。

2.小物件大作用，讓胰島素更敏感

小物件大作用，讓胰島素更敏感。力量訓(xùn)練能讓身體對胰島素更敏感，從而有助于降低血糖水平，它應(yīng)該成為每個糖友健身方案的一部分。然而，罐裝食品和瓶裝水也能成為隨手可用的啞鈴建議患者把2~3本比較沉的大部頭書籍分別裝在兩個手提袋里，一有空閑時間就做做肱二頭肌彎舉這個鍛煉動作，每次完成2~3組，每組10~15次，長期堅持效果很顯著。

3.不必害怕測血糖，勇敢一些更健康

不必害怕測血糖，勇敢一些更健康。糖尿病人不應(yīng)該害怕使用血糖檢測儀。有時病人覺得使用這種設(shè)備就像是對自己施加了懲罰，只有血糖控制不好的人才會勤用血糖儀。實(shí)際上，血糖儀有助于患者更清楚地了解病情進(jìn)展，從而對血糖和健康擁有更強(qiáng)的控制力。

4.保護(hù)好眼睛，每年做一次檢查

保護(hù)好眼睛，每年做一次檢查。糖尿病患者患上眼科疾病的風(fēng)險要高于健康人群，所以他們每年至少要做一次全面的眼科檢查。很多糖友不做眼科檢查的原因是他們認(rèn)為自己的眼睛沒有病變。其實(shí)，多數(shù)糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期跡象并不明顯，容易忽視。經(jīng)常檢查眼睛，早日發(fā)現(xiàn)早期視覺功能障礙，便有希望遠(yuǎn)離失明的危害。

5.學(xué)會看標(biāo)簽，注意碳水化合物

學(xué)會看標(biāo)簽，注意碳水化合物。2型糖尿病患者要學(xué)會讀懂食品包裝上的營養(yǎng)標(biāo)簽。不僅是糖會影響血糖，碳水化合物也是隱形殺手。有些食品的標(biāo)簽上雖然標(biāo)明了它不含糖，但其總碳水化合物的含量并不低。生活中多留心，血糖更穩(wěn)定，生活更健康。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥49

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥98

本品配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥131

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價：￥6

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價：￥42

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價：￥18

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。

健客價：￥56

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價：￥64

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價：￥2.4

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥10

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。

健客價：￥63

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價：￥37.5

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥11

健客價：￥10.8

本品配合飲食和運(yùn)動治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價：￥104

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨(dú)使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價：￥23

健客價：￥29

阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動脈旁路術(shù)(CABG)，頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、

健客價：￥17.5