醫(yī)生推薦糖友五步走血糖穩(wěn)穩(wěn)的

2018-11-18 來(lái)源：糖友健康匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：這是糖尿病患者降血糖的一個(gè)重要舉措。常進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅是維持健康狀態(tài)所必需，也是治療糖尿病的一種重要手段?？蛇x擇散步、跑步等項(xiàng)目，還可練習(xí)太極拳、五禽戲等。糖友還要對(duì)運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備、運(yùn)動(dòng)程度、運(yùn)動(dòng)后的調(diào)整及禁忌事項(xiàng)做科學(xué)化的分析和監(jiān)測(cè).

隨著科學(xué)水平的提高，我國(guó)的糖尿病患者發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到了令人瞠目結(jié)舌的地步，控制糖尿病已經(jīng)成為一件刻不容緩的事情。世衛(wèi)組織駐華代表施賀德博士指出，打敗糖尿病’行動(dòng)并不僅是健康問(wèn)題，更是社會(huì)和經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，需要全社會(huì)參與的解決方案。每個(gè)人通過(guò)健康飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，都可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。各級(jí)政府和全社會(huì)也有責(zé)任讓人們更容易選擇健康的生活方式。"

然而，與高發(fā)病率形成鮮明對(duì)比的是，我國(guó)的糖尿病患者對(duì)糖尿病的控制率遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，許多糖友單純地以為：治病是醫(yī)生的工作，與患者無(wú)關(guān)。

對(duì)此，醫(yī)生一再?gòu)?qiáng)調(diào)：糖尿病患者要堅(jiān)持進(jìn)行自我治療，這時(shí)，配合醫(yī)生的治療，糖尿病的控制就更加容易了。在這里，我們建議糖友堅(jiān)持五步走原則，從而最大程度上防止血糖失控。

第一步，學(xué)會(huì)“學(xué)”。這里指的的糖尿病患者要進(jìn)行自我教育。糖尿病是由多種因素共同作用的結(jié)果，治療需要從多方面入手，若缺乏患者及家屬的密切配合，單靠醫(yī)生一方面的努力很難取得較好的療效。對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，除了遵醫(yī)囑治療，還必須加強(qiáng)對(duì)糖尿病知識(shí)的學(xué)習(xí)。

第二步，學(xué)會(huì)“吃”。飲食治療原則是最基礎(chǔ)的治療原則，它有5條內(nèi)容，包括控制總熱量、少量多餐、高纖飲食、清淡飲食及不動(dòng)煙酒。糖尿病患者要讓醫(yī)生及時(shí)了解一日三餐的飲食情況，并根據(jù)具體情況，科學(xué)地指導(dǎo)患者營(yíng)養(yǎng)配餐，擴(kuò)大飲食范圍。

第三步，學(xué)會(huì)“動(dòng)”。這是糖尿病患者降血糖的一個(gè)重要舉措。常進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅是維持健康狀態(tài)所必需，也是治療糖尿病的一種重要手段?？蛇x擇散步、跑步等項(xiàng)目，還可練習(xí)太極拳、五禽戲等。糖友還要對(duì)運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備、運(yùn)動(dòng)程度、運(yùn)動(dòng)后的調(diào)整及禁忌事項(xiàng)做科學(xué)化的分析和監(jiān)測(cè)。

第四步，學(xué)會(huì)“吃藥”。這里更傾向于藥物治療的效果監(jiān)控。糖尿病的治療是個(gè)體化的，要隨時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)調(diào)整。如果需要調(diào)藥，也是在能夠監(jiān)測(cè)的情況下，密切觀察全天血糖的情況后，由醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整。

第五步，學(xué)會(huì)“監(jiān)測(cè)”。自我監(jiān)測(cè)血糖，可隨時(shí)隨地了解自身血糖波動(dòng)，更好地配合醫(yī)生進(jìn)行飲食調(diào)整和藥物治療，做到有的放矢、未雨綢繆。使用胰島素治療的患者，可以依據(jù)血糖數(shù)值，調(diào)整胰島素劑量，優(yōu)化胰島素治療方案。

如果說(shuō)，糖尿病患者的治療主力軍是醫(yī)生，這句話并不合理。糖尿病歸根結(jié)底還是個(gè)生活方式病，再好的藥物也不能完全抵消不良生活習(xí)慣帶來(lái)的影響。因此，糖尿病患者要加強(qiáng)自律，為了自己的身體健康，把糖尿病控制提上日程。

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京都血糖儀1970：用于定量測(cè)量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測(cè)量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測(cè)手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫(yī)院或個(gè)人用戶進(jìn)行血糖檢測(cè)使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。

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鎮(zhèn)心，安神，定驚，調(diào)血。用于腦血栓，腦溢血，冠心病，肢體癱瘓，心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，高血壓，小兒麻痹，癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對(duì)大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效。

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