糖友圈一直存在著各種各樣的謠言,比如苦瓜可以降糖,比如山楂降糖。
甚至還有吃鱔魚可以降血糖的說法。
很多無良媒體也打著“某某菜是糖尿病的天敵”這樣的旗子來忽悠糖尿病朋友。
年輕人可以很容易分辨真假,可很多2型糖尿病患者都是中老年人,他們很容易被這些信息誤導,以為照做血糖就會變好,結(jié)果只會讓血糖變得更差,增加并發(fā)癥的危險。
在這里,微糖君鄭重的告訴大家,這種神奇的食物是不存在的。
苦瓜沒有直接降糖的功效
苦瓜并沒有謠傳的那么神奇,沒有直接降糖的功效。
很多糖友說吃了苦瓜后,血糖真的平穩(wěn)了,那是因為:苦瓜本身含碳水化合物少,吃多了會增加飽腹感,減少主食的攝入,餐后血糖自然會比往常平穩(wěn)。
另外,像芹菜也有這樣的功效,所以苦瓜可以當做蔬菜來吃,但并不能像降糖藥那樣,有直接降糖的功效。
山楂不僅不降糖,還升糖
山楂本身含有很多碳水化合物,吃多了,不僅不會降血糖,還會使血糖升高,反而對控糖有害。
第一個傳出“山楂可以降血糖”這個謠言的人,不是傻就是傻。
不過山楂可以輔助降血脂,還可以健脾開胃,糖尿病朋友還是可以吃的,但不宜多吃,免得使血糖升高。
黃鱔不能降糖,膽固醇還高
黃鱔是一種碳水化合物含量不高的食物,但它卻含有非常高的膽固醇,吃多了雖然不會升糖,卻會導致血脂升高,危害更大。
黃鱔和所有的肉類一樣,可以為人體補充營養(yǎng)物質(zhì),但并沒有很特別,甚至還不如羊肉的營養(yǎng)高。
吃鱔魚可以降血糖的說法更是胡扯,糖友可不要輕信。
想要控制餐后血糖,講科學
想要控制餐后血糖,需要掌握一個概念,即血糖指數(shù),也叫GI。它反應(yīng)了食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。也就是說GI值越高,食物升糖的速度就越快,對血糖影響就越大。
那么,想要控制餐后血糖,就要保證營養(yǎng)的前提下,減少對高GI值食物的攝入,選擇GI值更低的食物。
下面的幾個小技巧,可以有效降低食物的GI值,讓餐后血糖更加平穩(wěn)。
把細糧改為吃雜糧米飯,雜糧和大米的比例為1:2-1:3。
簡單就好:蔬菜盡量不要切太碎,谷粒能整粒就不要磨,可以有效降低餐后血糖。
多吃膳食纖維:如魔芋,纖維的含量極高。其他如芹菜、竹筍等也是膳食纖維含量豐富的蔬菜。另外木耳、菇類也是較好的選擇。
增加主食中的蛋白質(zhì):如一般的小麥買條GI為81.6,強化蛋白質(zhì)的意大利細面條GI為37,加雞蛋的硬質(zhì)小麥扁面條為55。
急火煮,少加水。
吃點醋:食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì),可使整個膳食的食物GI降低。在副食中加醋或檸檬汁,也是簡便易行的方法。
高低搭配:高、中GI的食物與低GI的食物一起有一個中GI膳食,相反高高一起則更高了。
錯誤的控糖方法只會讓血糖更差,增加并發(fā)癥的危險,奉勸所有的糖友,使用科學正確的控糖方法管理血糖。
單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥96用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥49本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥59配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥41益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥12.5清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥14.5配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥63本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求的應(yīng)進行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾??; -因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價: ¥66益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥26益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥19.9養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥13生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥17益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥201.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56益氣養(yǎng)陰、清熱生津。用于2型糖尿病氣陰兩虛證,癥見:倦怠乏力,口渴喜飲,五心煩熱,自汗,盜汗,氣短懶言,心悸失眠。
健客價: ¥48高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥52百普素適用于胃腸道功能有損失,而不能或不愿進食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求的應(yīng)進行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.代謝性胃腸道功能障礙:胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋??;2.危重疾病:嚴重燒傷、創(chuàng)傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復期;3.營養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng);4.腸道準備。百普素能用于糖尿病病人
健客價: ¥66益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥25養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥59益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥16滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥22.5用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥2.4養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥25