糖尿病遺傳給孩子預(yù)防方法學(xué)起來(lái)！

2018-10-31 來(lái)源：糖醫(yī)生健康管理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究表明，如果父母患有糖尿病，子女患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將比正常人高4倍，甚至更高；如果父母雙方都患有糖尿病，那么子女患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)為50%。

涉及到孩子的事情，很多糖友都非常慎重，深深體會(huì)“終身治療”的煩惱，還要忍受并發(fā)癥帶來(lái)的痛苦。不想把自己的痛苦延續(xù)到下一代，疑慮：糖尿病真的會(huì)遺傳給孩子嗎？是否有預(yù)防方法？

壞消息：糖尿病可能遺傳

研究表明，如果父母患有糖尿病，子女患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將比正常人高4倍，甚至更高；如果父母雙方都患有糖尿病，那么子女患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)為50%。

對(duì)于糖尿病，目前也難分清患病風(fēng)險(xiǎn)有多少是來(lái)自遺傳因素，多少是因?yàn)樯罘绞剿拢ū热顼嬍巢划?dāng)和運(yùn)動(dòng)過(guò)少）。不過(guò)，子女會(huì)“繼承”父母的不良習(xí)慣倒是真的。

糖尿病很復(fù)雜，致病因素也很多。但是，「糖尿病有遺傳傾向」是各國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家已經(jīng)達(dá)成的共識(shí)。

好消息：糖尿病完全可以預(yù)防

雖然糖尿病有遺傳的可能性，但并不是說(shuō)自己有糖尿病，家人就一定有糖尿?。?/p>

非遺傳因素包括：

①超重、肥胖，特別是腹型肥胖；這3種體型的人最容易得糖尿病，有你嗎？

②不良的飲食習(xí)慣：高熱量、高碳水、高脂肪、低膳食纖維的飲食習(xí)慣；

③運(yùn)動(dòng)量不足甚至不運(yùn)動(dòng)

以上致病因素中，都是可以人為改變的，改變這些因素，就可以達(dá)到預(yù)防糖尿病的作用。

“防”字最重要，快來(lái)學(xué)學(xué)這4個(gè)預(yù)防方法

一、控制總能量，均衡營(yíng)養(yǎng)

①食物多樣、谷物為主是平衡膳食模式的重要特征：

每日膳食應(yīng)包括谷薯類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、畜禽魚(yú)蛋奶類(lèi)、大豆堅(jiān)果類(lèi)等食物；

每日攝入食物種類(lèi)需達(dá)12種，每周達(dá)25種。

②蔬菜、奶類(lèi)、大豆樣樣不能少：

蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分，奶類(lèi)富含鈣，大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；

餐餐有蔬菜，保證每天攝入300～500克蔬菜，深色蔬菜應(yīng)占1/2；

天天吃水果，保證每天攝入200～350克新鮮水果；

經(jīng)常吃豆制品，適量吃堅(jiān)果。

③魚(yú)、禽、蛋攝入要適量：

優(yōu)先選擇魚(yú)和禽；

吃雞蛋不棄蛋黃；

少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。

二、避免肥胖，保持健康體重

體重超重或肥胖者得糖尿病的幾率要比體重正常的人高數(shù)倍?；谝陨显颍刑悄虿〖易迨返娜艘欢ㄒ⒁饪刂企w重：

保持健康的BMI（18.5～24kg/m2），控制腰圍，女性<85cm，男性<90cm；

BMI計(jì)算方法是：體重（kg）除以身高（m）的平方。

三、保持居民健康運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防糖尿病也很重要，每天堅(jiān)持30分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周5次以上。運(yùn)動(dòng)方式以散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)為主，穿插一些力量訓(xùn)練，可以幫助加強(qiáng)血糖的調(diào)節(jié)能力。

四、早發(fā)現(xiàn)、早逆轉(zhuǎn)

定期體檢：

每半年到一年，需要定期體檢。

體檢內(nèi)容：

①檢查空腹的靜脈血糖；

②75g葡萄糖負(fù)荷試驗(yàn)（OGTT）。

盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病前期情況，早治療，有些糖尿病前期的情況，如果管理得當(dāng)，是可能逆轉(zhuǎn)的。

雖說(shuō)有糖尿病家族史的人比沒(méi)有的更容易得糖尿病，但是堅(jiān)持健康的生活方式可以讓你晚得或者不得糖尿病。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥58

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥118

阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、

健客價(jià)：￥14.5

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥146

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥10

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥66

預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會(huì)（NYHA）心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓

健客價(jià)：￥162

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥61

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥67

治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥65

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥77

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥29

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5