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糖尿病患者泡腳的學問 你得知道

摘要:天涼了,一盆熱騰騰的洗腳水暖身又暖心。每年這個時候,許多人都容易手腳冰涼,大家也習慣在晚上睡覺前泡泡腳,讓自己能睡得香。但泡腳雖然簡單,但糖友泡腳的學問卻很多。

天涼了,一盆熱騰騰的洗腳水暖身又暖心。每年這個時候,許多人都容易手腳冰涼,大家也習慣在晚上睡覺前泡泡腳,讓自己能睡得香。但泡腳雖然簡單,但糖友泡腳的學問卻很多。

并不是人人都適合泡腳,自貢市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師李傳芬說,體虛、高血壓、低血壓的人不適合泡腳,此外,患有心腦血管疾病、糖尿病的人如果用太熱的水泡腳很容易加重病情。因為水溫太熱會刺激神經(jīng),使血管擴張,血液流通加快,加重心臟的負擔。

注意水溫

水溫一般來說,泡腳的水溫不宜過熱,也不能太涼,以40℃左右為宜。在泡腳的時候,在水中加入適量的鹽,效果更佳,“加入艾葉、菖蒲也是不錯的選擇。”

泡腳+按摩

效果更好

泡腳的同時,自己用手按摩足底也能達到更好的效果。“按涌泉穴(位于足前部凹陷處第2、3腳趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)、太白穴(位于第1、2腳趾縫的交匯處)這兩個穴位比較好。”李傳芬說。

糖尿病足是糖尿病常見的并發(fā)癥,所以做好腳步的護理對糖友來說非常重要。除此之外,做好生活各個方面的自我管理,做到血糖打包,是預防糖尿病并發(fā)癥的根本方法。深敏血糖,幫你破解每個血糖值背后的意義。上萬種控糖場景建議,可以根據(jù)您的血糖水平個體化智能推送。只要一個血糖值,就可以獲得最符合自己身體狀況的飲食、運動等建議。

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