在這個wifi橫行的年代,家家都有一堆的手機、電腦、平板。簡直是吃飯、睡覺、打豆豆,一刻都離不了。
可是看的太久,眼睛真是受不了。有些童鞋還長期戴隱形眼鏡,眼睛簡直干的不要不要的!那么,糖尿病患者如何輕松預防干眼癥呢?
看電腦也是有姿勢的
首先是坐在電腦前時間不宜過長,每隔1小時起身做做運動,以活動筋骨,減少眼部疲勞。其次是電腦擺放要合理,光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。
最后是身體與電腦間距要保持在60厘米以上。另外,糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物,除了可有效緩解眼部疲勞外,還能愉悅身心,保持一種良好的心態(tài)。
隱形眼鏡就不要戴了
糖尿病人不適合戴隱形眼鏡,不但容易感染患角膜炎、瞼緣炎等,還容易造成眼睛干澀疼痛不舒服,糖尿病人可以佩戴框架眼鏡。
在日光強烈的季節(jié),糖尿病眼干眼澀的人可佩戴防紫外線的墨鏡或打陽傘。
眼部也要動起來
做做眼保健操、眨眨眼睛,都可以緩沖眼部疲勞。愛美的女性糖尿病患者特別要注意,盡量少描眼線或涂眼影,這些物質(zhì)不利于淚液的蒸發(fā)。
大家都知道,隨著糖尿病患者的病情的加重和病程的延長,糖尿病患者容易并發(fā)糖尿病性眼病。早期多無自覺癥狀,患者自覺視物模糊,視力下降,眼前有黑影遮擋,或有飛蚊飄動,視物變形,嚴重者突然視物不見,眼底缺血繼發(fā)青光眼等癥狀,有的糖尿病患者可導致失明。
吃東西也是有講究的
根據(jù)飲食熱量計算攝入富含維生素A、維生素B族的含糖量少的食物,如:胡蘿卜、菠菜、卷心菜、牛奶、大豆、各種粗糧等。
同時飲茶也是一個良好的習慣,茶葉中的茶多酚能夠減少電腦輻射,糖尿病眼干眼澀的人可適量飲用綠茶、菊花茶、決明子等。
另外,科學家在貓的視網(wǎng)膜中發(fā)現(xiàn)了大量的?;撬?/a>,在此啟迪下,發(fā)現(xiàn)補充?;撬峥梢钥刂埔暰W(wǎng)膜病變,糖尿病人可適量食用海產(chǎn)類如海螺、貝類、蛤蜊、魚類等。
等等,剛才說到了飲食熱量?沒錯,不用找東找西,飲食熱量計算器在這里!
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用于干眼癥,緩解干眼癥狀。
健客價: ¥65.4干眼癥、淚液分泌減少的替代治療。
健客價: ¥28養(yǎng)血祛風,散熱退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎風流淚。
健客價: ¥11用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價: ¥20干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5各種原因引起的角膜上皮缺損,包括角膜機械性損傷、各種角膜手術后、輕度干眼癥伴淺層點狀角膜病變、輕度化學燒傷等。
健客價: ¥38滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27一歲以下嬰幼兒使用,用于預防和治療維生素A和D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價: ¥11.5干眼癥、角膜上皮機械性損傷。
健客價: ¥35干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥20.5各種原因引起的角膜上皮缺損,包括角膜機械性損傷、各種角膜手術后、輕度干眼癥伴淺層點狀角膜病變、輕度化學燒傷等。
健客價: ¥25用于視疲勞,干眼癥。
健客價: ¥16用于視疲勞,干眼癥
健客價: ¥23用于治療維生素A缺乏癥,如夜盲癥、干眼病、角膜軟化癥和皮膚粗糙等。
健客價: ¥7用于緩解過敏性結(jié)膜炎,非感染性結(jié)膜炎的眼部癥狀以及解除過敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價: ¥6.8清熱解毒,清腦安神。用于頭身高熱、頭昏腦暈、言語狂燥、舌干眼花、咽喉腫痛、小兒內(nèi)熱驚風抽搐。對高血壓、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性頭痛、失眠等皆有清腦鎮(zhèn)靜作用。
健客價: ¥201、干燥綜合征(Sjogren's syndrome)、斯?約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dry eye syndrome)等內(nèi)因性疾患; 2、手術后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價: ¥31