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糖尿病患者可以泡腳嗎?

2018-09-15 來(lái)源:糖友健康管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時(shí)候忙碌了一天,臨睡前,大家都習(xí)慣性的泡個(gè)腳,讓身體放松一下,以便擁有一個(gè)好的睡眠。有些朋友還會(huì)在足浴的水中,添加一些附加品,增加泡腳的療效,這時(shí)候,有哪些方面需要注意呢?大家一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下~

有時(shí)候忙碌了一天,臨睡前,大家都習(xí)慣性的泡個(gè)腳,讓身體放松一下,以便擁有一個(gè)好的睡眠。有些朋友還會(huì)在足浴的水中,添加一些附加品,增加泡腳的療效,這時(shí)候,有哪些方面需要注意呢?大家一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下~

泡腳加一物,功效翻幾倍

加些姜

生姜不僅是餐桌上的輔助大臣,在泡腳時(shí)加入幾塊拍扁的生姜,有散寒、活血的作用,對(duì)預(yù)防感冒也有效果。不過(guò)這種泡法不太適宜高血壓病人和脾氣急躁的人群。

加點(diǎn)鹽

在泡腳時(shí)加一些鹽,還可以清潔腳部,殺菌消毒,防止腳氣病,還可以去除腳部角質(zhì),使足部皮膚保持光滑清潔。

加點(diǎn)醋

經(jīng)常用醋泡腳,可調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng),對(duì)身體起到減壓的作用,有利于睡眠。

加艾葉

對(duì)于冬季怕冷且痛經(jīng)的女性,可在泡腳時(shí)加入適量艾草葉,有祛寒、通經(jīng)絡(luò)的效果,對(duì)緩解怕冷、痛經(jīng)等都有不錯(cuò)的功效。

泡腳簡(jiǎn)單,但不少人都泡錯(cuò)了

泡腳好處多多,但也要注意方法。

注意時(shí)間

泡腳時(shí)間太短達(dá)不到效果,一般泡15~30分鐘,人微微出汗即可。

注意水溫

泡腳水不能太熱,溫度在40攝氏度左右為宜。這個(gè)溫度,大概就是手放水里,感覺(jué)溫?zé)峋托辛恕?/p>

有不少人泡腳時(shí)喜歡用很燙的水來(lái)泡腳,其實(shí)是不對(duì)的。

如果水溫太高,雙腳的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,人體內(nèi)血液更多地流向下肢,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,尤其對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō),容易引發(fā)危險(xiǎn);另一方面,水溫高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質(zhì)層更加干燥。

注意水量

水要沒(méi)過(guò)腳踝,到小腿中下三分之一處為最佳。

泡腳時(shí)間太長(zhǎng)不是很好,有人習(xí)慣泡到渾身大汗才覺(jué)得舒服,這樣就泡過(guò)頭了,尤其對(duì)老年人來(lái)說(shuō),泡腳時(shí)間太長(zhǎng),容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

這類(lèi)人別泡腳,有危險(xiǎn)!

患有動(dòng)脈炎、靜脈炎以及動(dòng)靜脈血栓的患者不宜泡腳,因?yàn)榕菽_會(huì)引起局部的血管擴(kuò)張,容易加重病情。

患有糖尿病足的患者:

這類(lèi)人群在泡腳時(shí)也要特別留意,由于他們末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,皮膚很容易被燙傷。

一旦水溫太高,也易引發(fā)足部感染,而對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),哪怕是一個(gè)很小的水泡,若不及時(shí)就醫(yī),都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛,嚴(yán)重的可能會(huì)造成截肢。

泡腳后,不要猛然起身去倒水,這樣可以有利于血液回流心臟,預(yù)防低血壓和眩暈的發(fā)生。

對(duì)于沒(méi)有病足的糖尿病患者,是可以通過(guò)泡腳來(lái)放松身體的,但是,小編以上羅列的要點(diǎn),切勿忘記哦~
 

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