中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病護(hù)理 > 關(guān)注血糖變化 預(yù)防糖尿病危害

關(guān)注血糖變化 預(yù)防糖尿病危害

2018-09-14 來源:慢性病防控與健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病是一種生活方式疾病,也是一種終身性慢性疾病。糖尿病的治療負(fù)責(zé),包括藥物治療以外的膳食治療、運(yùn)動(dòng)治療和血糖監(jiān)測,需要患者承擔(dān)起自我管理的責(zé)任,學(xué)會(huì)自我管理技能,積極配合醫(yī)務(wù)人員,才能取得良好的治療效果,預(yù)防和控制并發(fā)癥。

糖尿病一直被認(rèn)為是“沉默的殺手”,總是是悄悄地來,大多數(shù)糖尿病患者早期沒有癥狀或癥狀不典型,一旦發(fā)現(xiàn),可能已經(jīng)有一個(gè)或多個(gè)嚴(yán)重或不太嚴(yán)重的并發(fā)癥了。糖尿病控制不好會(huì)造成很多危及健康和生命的并發(fā)癥,包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變和失明、糖尿病足和截肢、糖尿病腎病、腎臟衰竭等。所以,有關(guān)糖尿病健康素養(yǎng)的培養(yǎng)非常重要。

關(guān)注血糖變化

目的:


第一,及早發(fā)現(xiàn)糖尿病前期,并及時(shí)通過合理膳食、增加運(yùn)動(dòng)和早期干預(yù)糖調(diào)節(jié)受損(糖耐量受損),來預(yù)防和延緩糖尿病的發(fā)生。

第二,及早發(fā)現(xiàn)糖尿病,并進(jìn)行及早治療,以預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。

第三,觀察治療效果,調(diào)整藥物治療、膳食治療和運(yùn)動(dòng)治療等措施。

相關(guān)知識(shí):

*什么是血糖:血糖是指存在于血液中的葡萄糖,主要來自食物中的碳水化合物。正常人空腹血糖的范圍為2.8~6.1mmol/L,非空腹的范圍為2.8~7.8mmol/L。

*什么是糖尿病:糖尿病是以持續(xù)性高血糖為基本特征的代謝性疾病,而高血糖由于胰島素分泌缺陷或生物作用障礙,或兩者同時(shí)存在所引起的。長期高血糖可引起多種慢性并發(fā)癥。

*哪些人易患糖尿病:糖尿病的危險(xiǎn)因素包括有糖調(diào)節(jié)受損史;超重和肥胖;父母、兄弟姐妹或子女有糖尿?。辉?jīng)有妊娠糖尿病的婦女或/和分娩過巨大胎兒的婦女;高血壓(血壓≥140/90mmHg并接受治療);血脂異常;心腦血管疾病患者;身體活動(dòng)不足或靜坐生活方式者。

控制危險(xiǎn)因素

在糖尿病的危險(xiǎn)因素中,超重肥胖、高血壓、血脂異常、身體活動(dòng)不足等是可以改變的危險(xiǎn)因素,采取積極健康的生活方式,包括合理膳食和增加運(yùn)動(dòng),保持健康體重,早期干預(yù)糖調(diào)節(jié)受損(糖耐量受損和空腹血糖受損),來預(yù)防和延緩糖尿病的發(fā)生。

預(yù)防糖尿病的生活方式包括:

①使肥胖者的BMI達(dá)到或接近24kg/m2,或體重至少減少5%~10%(BMI=體重(kg)/身高2(m2))。

②合理膳食:至少減少每日總熱量400~500kcal(相當(dāng)于2兩~2.5兩谷類);飽和脂肪酸攝入占總脂肪的30%以下;限制攝入高能量食物,控制含糖飲料的攝入;多吃蔬菜水果(每天吃蔬菜8兩至1斤、水果2兩至4兩)。

③增加身體活動(dòng):中等強(qiáng)度身體活動(dòng),每天30分鐘以上,每周至少5~7天。

糖尿病患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我健康管理


糖尿病是一種生活方式疾病,也是一種終身性慢性疾病。糖尿病的治療負(fù)責(zé),包括藥物治療以外的膳食治療、運(yùn)動(dòng)治療和血糖監(jiān)測,需要患者承擔(dān)起自我管理的責(zé)任,學(xué)會(huì)自我管理技能,積極配合醫(yī)務(wù)人員,才能取得良好的治療效果,預(yù)防和控制并發(fā)癥。

相關(guān)知識(shí):

*糖尿病患者自我管理的內(nèi)容:

1、學(xué)習(xí)糖尿病治療的相關(guān)知識(shí);

2、學(xué)習(xí)、掌握糖尿病的膳食治療、運(yùn)動(dòng)治療、血糖監(jiān)測的技能,采取相關(guān)措施;

3、配合醫(yī)生合理用藥,進(jìn)行降糖、降壓、調(diào)脂、抗凝、體重控制治療,必要時(shí)學(xué)會(huì)胰島素注射技能;

4、到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院或村衛(wèi)生所參加隨訪管理;

5、選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,并應(yīng)終身治療。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶