中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 糖尿病護理 > 根據“ABC”控制糖尿病

根據“ABC”控制糖尿病

2018-09-13 來源:慢性病防控與健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果感覺心情低落,就請求幫助。醫(yī)生、家人或朋友會傾聽您的憂慮并協(xié)助您心情好轉。并學會應對壓力。壓力會使您的血壓升高。盡管生活中的壓力很難消除,但您可以學習控制它。

很多人都能夠通過自我管理來避免糖尿病帶來的長期健康問題。請與醫(yī)生和護士合作以使自己的ABC達標。

患者需要做好以下事情:

第一,執(zhí)行您的糖尿病飲食治療計劃。如果沒有這樣的計劃,請與醫(yī)生一起制定一份,包括以下主要內容:

食用健康食物。如水果和蔬菜、魚、瘦肉、去皮雞肉、豆類和谷類、低脂或脫脂奶;

將魚和瘦肉及家禽的分量維持在100克(2兩)。烘、烤或焙制作。

食用脂肪和鹽分含量較少的食物。

食用高纖維的食物。遵循食物多樣、谷類為主、粗細搭配。

根據血糖水平調整食物的總量。

每周的大多數日子,做30-60分鐘的身體活動。散步是增加運動量的好方法。

第二,通過選擇食物和多運動來保持健康的體重。

第三,如果感覺心情低落,就請求幫助。醫(yī)生、家人或朋友會傾聽您的憂慮并協(xié)助您心情好轉。并學會應對壓力。壓力會使您的血壓升高。盡管生活中的壓力很難消除,但您可以學習控制它。

第四,戒煙。

第五,即使感覺良好,也應服藥。咨詢醫(yī)生,您是否需要阿司匹林以避免心臟病和中風。如果藥物對您產生副作用,請告訴醫(yī)生。

第六,每天檢查雙腳,是否有傷口、水泡、紅斑和腫脹。對于不會消除的任何疼痛,立即與您的醫(yī)生聯(lián)系。

第七,每天刷牙,以避免口腔、牙齒和牙齦問題。

第八,檢查血糖,您可能需要每天測試1次或更多次;如果醫(yī)生建議,請檢查您的血壓;向醫(yī)生報告您視力的任何變化。

為此,患者需要做的事情是:

1.與醫(yī)生和護士討論您的血糖目標。詢問該如何及何時測試您的血糖,以及如何使用測試結果來控制您的糖尿病。

2.將本計劃當成您的自我管理指南。

3.每次去看醫(yī)生和護士,討論您的自我管理計劃對您的作用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶