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預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變,注意這5大信號(hào),預(yù)防注意5點(diǎn)

2018-08-27 來(lái)源:糖尿病之?dāng)?/span>  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高血糖狀態(tài)就像一根根橡皮筋,隨著我們血糖不斷的上下波動(dòng)或者處于很高的狀態(tài),橡皮筋會(huì)越拉越緊,直到有天超過了承受范圍就“啪”的一聲斷了。

高血糖狀態(tài)就像一根根橡皮筋,隨著我們血糖不斷的上下波動(dòng)或者處于很高的狀態(tài),橡皮筋會(huì)越拉越緊,直到有天超過了承受范圍就“啪”的一聲斷了。

隨之我們身體的各個(gè)系統(tǒng)也遭受了不少的創(chuàng)傷,表現(xiàn)出來(lái)的就是各種并發(fā)癥了,今天就來(lái)和大家說說神經(jīng)系統(tǒng)的并發(fā)癥。

糖尿病神經(jīng)病變的5大表現(xiàn)

1、“麻”

糖友說:夏天穿著涼鞋的時(shí)候,突然感覺有什么蟲子在腳上爬,一看又沒有。過一會(huì)又來(lái)了,還以為是螞蟻,可是又沒有……像這種情況通常是周圍神經(jīng)病的早期典型癥狀。

糖尿病神經(jīng)病變一般表現(xiàn)在下肢,從遠(yuǎn)端開始逐漸向上發(fā)展,左右相互對(duì)稱性,而且除了麻,還會(huì)有其他感覺,比如:明明沒有穿襪子但是感覺自己像穿了襪子醫(yī)院、踩棉花感等等。

由于感覺麻木,可能出現(xiàn)對(duì)溫度、疼痛不敏感,有時(shí)發(fā)生燙傷、割傷、硌破后就沒有感覺,發(fā)展下去就會(huì)出現(xiàn)糖尿病足這樣的嚴(yán)重問題。

2、“腹脹,還經(jīng)常便秘”

糖尿病人如果那天感覺到腹脹,而且經(jīng)常性便秘,可能有些人以為單單是腸胃系統(tǒng)出了問題就忽視了,其實(shí)這也是神經(jīng)病變的表現(xiàn),是因?yàn)檠沁^高引起的自主神經(jīng)病變,也是周圍神經(jīng)病的一類。

多發(fā)生在病史在15年以上的糖友,最常見的癥狀是便秘、腹脹,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腸梗阻。

3、“感覺有人在用針扎我的腳”

“正當(dāng)快要睡著的時(shí)候,好像有人用針在扎我的腳,一下一下又一下,這個(gè)晚上又睡不好了……”糖友如果是是半夜出現(xiàn)痛的感覺或者有時(shí)走路時(shí)感覺腳痛,而且是經(jīng)常性的發(fā)生,這就糖尿病周圍神經(jīng)病引起的疼痛。

這樣的痛感發(fā)生率在10%-20%。疼痛的種類也是很多樣的,除了電擊樣,還有針刺、火烤、撕裂樣疼痛。

聽起來(lái)更像是某種酷刑啊,往往輕微的觸碰就會(huì)誘發(fā),影響我們的生活質(zhì)量。

4、“汗如雨下”

有時(shí)候天熱現(xiàn)汗很正常,但是有些糖尿病人會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)不時(shí)出汗,吃個(gè)飯出汗,上廁所、睡一起來(lái)也一身汗,不要以為是夏天了出汗就正常噢還以為是汗腺特別發(fā)達(dá)呢。

這很有可能是源于交感神經(jīng)受到了損害而引發(fā)的出汗,是周圍神經(jīng)病變的一種。

有的糖尿病患者一吃飯就出汗,這是由于味蕾受到刺激后引發(fā)的交感神經(jīng)失控。

5、其他

心血管系統(tǒng):直立性低血壓,暈厥,心臟驟停

泌尿生殖系統(tǒng):排尿障礙、尿潴留、尿失禁、尿路感染、性欲減退、陽(yáng)痿、月經(jīng)紊亂

聽起來(lái)怪嚇人的,那我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?

預(yù)防神經(jīng)病變的方法

1、控好血糖是王道

高血糖是糖尿病神經(jīng)病變最危險(xiǎn)的因素,一般情況下,血糖控制越差,出現(xiàn)神經(jīng)病變的可能性越大。

因此,積極嚴(yán)格地控制高血糖并保持血糖穩(wěn)定是預(yù)防和治療神經(jīng)病變的最重要措施哦!所以每年至少要檢測(cè)2次糖化,病程較長(zhǎng)的最好3~4個(gè)月檢查一次,以便充分了解自身的血糖控制水平。

此外,根據(jù)中國(guó)2型糖尿病防治指南(2017版),所有2型糖尿病患者確診時(shí)和1型糖尿病患者診斷5年后,應(yīng)進(jìn)行糖尿病神經(jīng)病變篩查。隨后至少每年篩查一次。

2、減重

超重(BMI≥24kg/m2),BMI計(jì)算方法:BMI=體重(千克)/身高的平方

超重會(huì)增加神經(jīng)病變、心肌梗死、中風(fēng)等并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

體重減輕5%~10%就可以大大降低神經(jīng)病變的發(fā)生率,而且如果你已經(jīng)出現(xiàn)了糖尿病足的癥狀那就更需要減重了啊,因?yàn)槟愕捏w重越輕,對(duì)足部產(chǎn)生的壓力就越小了,糖友如何科學(xué)減肥,只需掌握這3點(diǎn)

3、降低血脂

高血脂也會(huì)增加糖尿病神經(jīng)病變的風(fēng)險(xiǎn)。

因此,糖友每年應(yīng)至少檢查一次血脂,對(duì)于血脂已經(jīng)很好,正服用降脂藥物者,還需要增加檢測(cè)次數(shù)。

4、和吸煙說“no”

吸煙不僅是心血管疾病的危險(xiǎn)因素,也是神經(jīng)病變的危險(xiǎn)因素之一。

對(duì)于有煙癮的糖友,可以每月設(shè)定幾個(gè)“無(wú)煙日”,在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步戒煙,并請(qǐng)家屬、同事、朋友等督促戒煙。

5、少喝酒

酒精可影響血糖水平,還會(huì)升高甘油三酯水平,因此,不推薦糖尿病友飲酒。

若飲酒需計(jì)算酒精量,女性一天飲酒的酒精量不超過15克,男性不超過25克(也就相當(dāng)于啤酒450ml,葡萄酒150ml或白酒50ml),關(guān)于如何喝酒可以看這篇文章:喝酒能降血糖?是不是以后可以多喝酒?你得弄懂這4大注意事項(xiàng)
 

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