春節(jié)長假,闔家團圓、走親訪友,原本是喜慶祥和的日子,對糖尿病人的病情卻相當不利,聚餐豪飲、旅途勞累、打牌熬夜、生活無序,每到春節(jié)都會有不少糖友因病情惡化而急診住院。所以,做好防范,繞開血糖失控的陷阱,對廣大糖友來說至關重要!
胡吃海塞,血糖飆升
不少糖友在節(jié)假日都有這樣的僥幸心理,認為放縱幾頓沒關系,結果大吃以后血糖開始飆升,后悔都來不及。其實,聰明的糖友可以在享受美食的同時又保持血糖穩(wěn)定。
首先心里要有個原則,即“營養(yǎng)要均衡、全面,總熱量不超標,盡量避免高脂肪、高熱量、高蛋白的食物,清淡飲食為主,多吃高纖維素的食物”。如果一餐攝入的食物種類增加,可以把主食換成燕麥、粗糧,多吃些青菜等高纖維素食物。
同一種食材,烹飪方式盡量選擇清淡,以吃魚為例,盡量選擇新鮮、污染少的海魚。烹飪方法以清蒸為主,少吃油炸的。此外,進餐時間也要控制,一家人圍坐在一起,吃吃說說,就很容易吃多。
正餐以外,糖友在控制總熱量的前提下可以適當吃些零食,比如水果、堅果等。但高熱量、高糖分的水果少吃,如芒果、荔枝、桂圓、蜜橘等,低熱量、低糖的可以多吃,比如草莓、獼猴桃、柚子、橙子等。
此外,一些口感清爽的蔬菜也可以代替水果,比如水果蘿卜、黃瓜、小番茄等,即使多吃一些負擔也不大。
過年大家喜歡一邊聊天、看電視時,一邊吃些瓜子、花生等堅果,容易不知不覺吃下好多,這樣很容易油脂超標,進而導致血糖上升,尿酸升高,對糖友非常不利,建議每次別超過一把的量。
熬夜守歲,心腦遭殃
放假時,人的精神放松了,有些人容易玩得沒有節(jié)制。連續(xù)打麻將48小時不睡覺,正常人都會覺得疲憊不堪,對糖友更是傷害很大,容易誘發(fā)各種并發(fā)癥及心腦血管疾病。
其實,節(jié)假日每天玩1~2小時也未嘗不可,但千萬不要久賴在牌桌上。為了血糖平穩(wěn),不要長時間泡在電視、麻將、牌桌、酒桌上,更不要通宵守歲、熬夜。晚上睡眠不能低于5個小時,白天也要抽空補上一覺,每天別少于7小時。
對糖友來說,最好的休閑娛樂方式還是有氧運動,比如爬爬山、游游園,這樣的活動可以多安排一些。
飲酒無度,低糖昏迷
老話說,“無酒不成宴”,節(jié)假日飯桌上離不開酒,如果血糖控制理想,適當喝一點,能愉悅心情,調節(jié)氣氛,提高生活質量。但切記不能豪飲,大量喝酒傷肝、傷心、傷神經。
在飯桌上如果遇到勸酒的情況,可以事先和大家說明自己的病情,求得他人的理解。喝酒時也要有所選擇和注意量。
優(yōu)先選擇紅酒,每天不超過100毫升;白酒盡量少喝,且度數不宜太高,每天1~2兩;啤酒會增加尿酸,不建議糖友喝。特別需要提醒的是,糖友不能空腹喝酒,否則容易引起低血糖,非常危險。
就餐中,尤其不建議糖友喝含糖碳酸飲料。一瓶含糖碳酸飲料中的糖量相當于十幾塊方糖。糖友可喝黑茶、烏龍茶、紅茶等飲料,溫和不傷胃還能起到輔助降糖的作用。
漏服藥物,血糖波動
節(jié)假日期間,糖友最容易出現藥物漏服漏打的情況。有些人是因為走親訪友應酬多,忘了用藥;有些人是在親戚朋友面前抹不開面子,不好意思注射;有些人是藥品事先沒準備充足,節(jié)假日買不到;
這些情況糖友都要避免。記性不好的糖友,建議在手機上設置鬧鐘,提醒自己別忘服藥。此外,有些老人有“正月不看病、過年不吃藥”的迷信思想,家人一定要勸說他們按時按量服藥。
放假時生活規(guī)律常發(fā)生變化,糖友更要注意多監(jiān)測血糖,及時了解病情變化,適時調整用藥,避免血糖波動太大。
旅途勞累,引發(fā)急癥
節(jié)假日出門旅游,能放松心情,利于糖友控制血糖,但要在走之前做好血糖評估及全身狀況評估。
如果身體不適合長途旅行,最好不要貿然出行。需要服藥或注射胰島素的糖友一定要帶好藥品。胰島素要保存得當,避免暴曬或冷凍。
糖尿病患者在外注意隨身帶兩樣東西:一是“病情卡”,說明自己的姓名、所患疾病名稱、用藥情況、家庭住址等,以便發(fā)生意外時獲得幫助;另一樣就是甜點或糖果,必要時吃些以迅速改變低血糖狀態(tài)。患有糖尿病視網膜病變的糖友,由于視力下降,夜間外出必須有人陪同,以免跌倒。
外出游玩時盡量走平坦的大道,少走崎嶇不平的小路。旅途中如果感冒發(fā)燒不要硬扛,應盡早就醫(yī),避免酮癥酸中毒等嚴重并發(fā)癥。糖友出行要穿平時最舒服合腳的鞋,盡量不穿新鞋,以免把腳磨破。
春節(jié)選擇在家休息的糖友,容易吃得多動得少,適當運動是非常必要的。餐后可外出散散步,或者去商場逛逛。
糖友運動要做到適量、適度、規(guī)律,劇烈、過量的運動會導致低血糖發(fā)生。春節(jié)期間如果氣候寒冷,不宜早起鍛煉,選擇上午9點到下午4點之間比較適宜。另外,霧霾天應減少外出活動,可在室內適當運動。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.91.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥103配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥401.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥8主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經障礙:糖尿病引起的視網膜病變及神經障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥361)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13本品配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥138滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥57配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥212治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥59本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥104用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.51.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥66用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥26單獨使用本品,建議聯合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥29硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥748用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥23該產品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456用于飲食控制、降低體重及運動鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價: ¥50