中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 生活起居 > 糖尿病控制得好不好?“根基”牢不牢?

糖尿病控制得好不好?“根基”牢不牢?

2018-08-25 來源:內(nèi)分泌賈禮敏醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我國的糖尿病防治指南建議,糖尿病人的糖化血紅蛋白最好能控制在7.0%以下,更嚴(yán)格的可在6.5%以下,這樣可大大減少并發(fā)癥的發(fā)生。

讓我想起我們糖友的血糖,也是猶如這樹的“根基”一樣,只有把這“根基”打牢了。才能避免并發(fā)癥的出現(xiàn),從而保護(hù)我們身體的健康!

血糖“根基”是否牢固?

血糖控制得好不好,看“2+1”(空腹血糖、餐后血糖+糖化血紅蛋白)。

空腹血糖、餐后血糖,是反映血糖控制好壞的重要指標(biāo)。

糖化血紅蛋白反映的是過去2~3個月中血糖的平均水平,其數(shù)值越高,表明血糖控制得越不理想。

糖化血紅蛋白對并發(fā)癥風(fēng)險的預(yù)測有更高的參考價值,目前,國際上已將它視為血糖控制的金標(biāo)準(zhǔn)。

我國的糖尿病防治指南建議,糖尿病人的糖化血紅蛋白最好能控制在7.0%以下,更嚴(yán)格的可在6.5%以下,這樣可大大減少并發(fā)癥的發(fā)生。

一般而言,糖友的血糖控制得較好,可以6個月檢測一次糖化血紅蛋白;若控制得不理想,則應(yīng)3個月檢測一次,直至血糖控制穩(wěn)定。

不要忽視對餐1血糖的檢測

來自韓國AJOU大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員HakChulJang和同事的研究卻顯示:在空腹血糖和餐后2小時血糖都正常的情況下,餐后1小時血糖濃度是糖尿病患病風(fēng)險的獨(dú)立預(yù)測因素。

不僅如此,來自中國的研究也顯示:1小時血糖高于8.0mmol/L的正常糖耐量人群胰島β細(xì)胞功能減退,早相胰島素分泌減少,存在胰島素抵抗和慢性炎癥反應(yīng),可以看做糖耐量減低的前期。

1小時血糖與糖耐量減低或糖尿病及血管病變的發(fā)生有關(guān)。

另一項研究(研究來自于河北省石家莊市第一醫(yī)院內(nèi)分泌三科的安艷榮;陳凱庭;董學(xué)勤等人。)則顯示:1小時葡萄糖耐量高血糖人群存在動脈硬化的早期病變。

要想“根基”穩(wěn),需要知識與生活方式的改變

血糖要想控制好,其實也就是按照上面圖中健康綠色樹來做到以下幾點:

1、飲食管理,控制好總熱量,吃什么都要注意好量。如果經(jīng)常在外就餐的糖友加上攔糖虎會更好。

2、加強(qiáng)運(yùn)動,每天能保證有一定的運(yùn)動量。

3、定期監(jiān)測,空腹、三餐后1小時、2小時的血糖至少做到半月要測一次。

4、需要用藥物或胰島素的一定要配合來用,不能害怕用藥,相對高血糖所帶來的危害,藥物的副作用是很小的!

5、糖友知識的學(xué)習(xí),??吹教怯讶锖芏嗬咸怯褞椭绿怯训墓适?,幫助新糖友開導(dǎo)心理,幫助新糖友學(xué)習(xí)知識。我們要用科學(xué)的方法來控糖。

糖尿病其實是一種生活方式的改變,只要注意好自己的生活方式,完全可以像正常人一樣,享受生命的快樂。

舉個例子,“民國女神”宋美齡就是一名糖尿病患者,但她以健康輕松的狀態(tài)直到106歲的高齡,人生才華美謝幕!所以作為普通人的我們一樣可以把生命活得長久有意義。

2017年國際糖尿病聯(lián)盟(IDF)大會公布了一項維持一年的研究成果,通過飲食控制體重逆轉(zhuǎn)糖尿病。

該研究成果同期發(fā)表在世界最頂級醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》!對于糖尿病來說,這是一項意義非凡的結(jié)果公布。

因為,在過去人們的信條當(dāng)中(包括醫(yī)生、患者和主流媒體)糖尿病是不可治愈的,是需要終生用藥的。

用香港大學(xué)流行病學(xué)教授唐金陵的話說:“它(這項研究)戳破了醫(yī)學(xué)這個長期的信條:不可治愈的糖尿病可以通過非藥物方法得到緩解甚至逆轉(zhuǎn)。”

這無疑給了糖尿病人更大的信心,但重在嚴(yán)格的控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動,學(xué)習(xí)知識,經(jīng)常監(jiān)測!也許對于糖友來說,管理好自己的血糖,管理好自己的健康,就是活著的意義之一,為了父母,為了所有愛自己的人!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶