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親愛(ài)的糖友 你的性格影響了你的健康嗎?

2018-08-25 來(lái)源:內(nèi)分泌賈禮敏醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:還有很多糖友會(huì)向七八個(gè)醫(yī)生咨詢(xún)同一個(gè)問(wèn)題,即使他們心中早已有了答案,如果醫(yī)生不同意他的主張,他會(huì)一直問(wèn)下去,直到找到自認(rèn)為“正確”的那個(gè)醫(yī)生。

蕓蕓眾生,每個(gè)人的性格千差萬(wàn)別。性格在現(xiàn)代社會(huì)中與學(xué)識(shí),智力,情商等因素起著同樣重要的作用,性格不僅決定著一個(gè)人的命運(yùn),也決定著一個(gè)人的健康!

心理學(xué)上將人的性格分為ABC三類(lèi)。

A型性格的人脾氣火爆、有闖勁,但遇事容易急躁、焦慮,喜歡競(jìng)爭(zhēng),好斗性強(qiáng)。

B型性格者容易知足、不易急躁、較平靜、能控制自己的情緒、時(shí)間觀念不是特別強(qiáng)、性格隨和,這種性格的人對(duì)生活幸福的感知度較高,更容易覺(jué)得生活幸福。

C型性格者情緒受壓抑、抑郁、害怕競(jìng)爭(zhēng)、逆來(lái)順受、愛(ài)生悶氣。

臨床研究發(fā)現(xiàn),A型性格的人冠心病發(fā)病率較高,也更容易有偏頭痛。不僅如此,A型性格與糖尿病也有關(guān),有報(bào)道顯示,70%的糖尿病人是A型性格。

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快,競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,面對(duì)壓力時(shí),人體的“備戰(zhàn)激素”會(huì)被調(diào)用,外在表現(xiàn)就是血糖升高。有人運(yùn)動(dòng)后血糖不降反升,其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)量超過(guò)了自身能承受的極限,升糖激素被過(guò)多地調(diào)用了。

不同性格的糖友也會(huì)對(duì)控糖行為產(chǎn)生一定的影響,焦慮就是其中一種。

面對(duì)焦慮時(shí)A型性格可能會(huì)急躁,B型性格會(huì)保持平靜,C型性格會(huì)更加憂郁。

有不少糖友都會(huì)產(chǎn)生不合理的行為:

有人頻繁測(cè)血糖,從空腹一直測(cè)到餐后,血糖稍有波動(dòng),就不斷找原因;

有人隔三岔五就去查糖耐量和胰島功能,總想確認(rèn)自己是糖尿病還是糖前期,了解自己胰島素抵抗程度或胰島功能衰退速度如何;

有人擔(dān)心孩子是不是也遺傳到了自己的糖尿病,屢次給孩子測(cè)血糖;

甚至有人考慮是否應(yīng)該和愛(ài)人離婚,省得“拖累”對(duì)方;

還有很多糖友會(huì)向七八個(gè)醫(yī)生咨詢(xún)同一個(gè)問(wèn)題,即使他們心中早已有了答案,如果醫(yī)生不同意他的主張,他會(huì)一直問(wèn)下去,直到找到自認(rèn)為“正確”的那個(gè)醫(yī)生。

對(duì)這些有明顯焦慮癥狀的糖友,他們甚至不得不服用一些抗焦慮的藥物來(lái)對(duì)抗這種情緒。

除了焦慮,糖友還會(huì)存在其他不良心態(tài),盡管短期可能難以改變,但也應(yīng)積極做出努力去扭轉(zhuǎn)。

須知,年齡過(guò)百壽星的長(zhǎng)壽之道,最重要的就是心境的“平淡、快樂(lè)”。無(wú)論是糖友還是健康人,都不妨培養(yǎng)一些健康的興趣愛(ài)好,如聽(tīng)音樂(lè)、旅游、跳舞、冥想、打太極拳等,有利于良好心態(tài)的養(yǎng)成。此外,還應(yīng)注意保證充足、高質(zhì)量的睡眠。

調(diào)心為上,這或許就是降糖治本之方。

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