糖尿病飲食的五大誤區(qū)，你中招沒？

2018-08-19 來(lái)源：湘潭糖尿病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖友之所以尿中含糖，并不只是因?yàn)樘浅远嗔耍且驗(yàn)樯眢w胰島素代謝出現(xiàn)問(wèn)題，無(wú)法利用吃下去的糖。

糖尿病醫(yī)生收到的各式各樣的留言中，關(guān)于「吃」的詢問(wèn)是最多的。

但是，這里面有很多都是糖尿病的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

今天，小編綜合整理了最常見的糖尿病7大誤區(qū)，我們來(lái)看看，為什么這些是錯(cuò)誤的吧～

誤區(qū)一

得糖尿病是因?yàn)樘浅远嗔?/p>

真相：導(dǎo)致糖尿病的因素很復(fù)雜，除了基因的易感性，肥胖、吸煙、情緒壓力等多種因素都可能誘發(fā)糖尿病。

糖尿病，不僅僅是糖吃多了那么簡(jiǎn)單。

糖友之所以尿中含糖，并不只是因?yàn)樘浅远嗔?，而是因?yàn)樯眢w胰島素代謝出現(xiàn)問(wèn)題，無(wú)法利用吃下去的糖。

誤區(qū)二

不能吃主食

真相：很多糖友誤以為控制血糖只能不吃或少吃主食，其實(shí)飲食控制是控制每日攝入的總熱量，單單控制某類食物是不合理的，過(guò)度控制還可引起低血糖及營(yíng)養(yǎng)不良。

糖友真正需要注意的是選擇健康的主食。少吃的主食主要是精白米面，我們提倡雜糧主食，如黑米、黃米、薯類等。

現(xiàn)在的精白米面，除了損失了維生素和礦物質(zhì)外，血糖指數(shù)也高，的確不利于控制血糖。

誤區(qū)三

不能吃甜的食物

真相：糖友不能僅憑味道來(lái)選擇食物，還要看食物的成分和能量。

有些沒有甜味的食物，比如我們吃的米飯、饅頭，雖然吃起來(lái)沒有甜味，但是含的淀粉在消化之后會(huì)變成葡萄糖，會(huì)升高血糖，不能吃太多。

大部分有甜味的食物都是含糖的，比如餅干、甜飲料等，糖尿病患者應(yīng)該控制量，少吃一點(diǎn)兒。不過(guò)，現(xiàn)在有些甜味食物其實(shí)是用的甜味劑，如阿斯巴甜、甜蜜素等，雖然有甜味，但幾乎不提供能量，可以適當(dāng)吃點(diǎn)。

誤區(qū)四

可以放心吃「無(wú)糖食品」

真相：很多所謂的「無(wú)糖食品」，比如無(wú)糖餅干、無(wú)糖麥片、無(wú)糖藕粉等，雖然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量淀粉，有的甚至還添加了淀粉糖漿、葡萄糖漿、麥芽糖漿、麥芽糊精等。它們升高血糖的速度毫不遜色于日常所吃的白糖。

另外，有些「無(wú)糖食品」，比如無(wú)糖餅干，為了改善口感，添加了大量的脂肪，吃多了能量可就超標(biāo)了。

所以，「無(wú)糖食品」糖友還是少吃為妙。

誤區(qū)五

不能吃水果

真相：美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（AmericanDiabetesAssociation）認(rèn)為，糖友是可以吃水果的。在他們提供的糖尿病飲食建議里，第一條就是要多吃水果和蔬菜，而且要豐富種類，最好是吃各種顏色的水果和蔬菜。

如果血糖控制得好，糖友是可以吃水果的。要盡量選擇對(duì)血糖影響小、而且含糖量少的品種。而且吃水果的時(shí)候要限量，每天以100～200克為好，并且安排在兩餐之間，分次食用。比如，上午10點(diǎn)吃100克，下午3點(diǎn)吃100克。

要提醒大家注意，糖友最好不要喝果汁，果汁通常會(huì)損失一些膳食纖維，而且血糖反應(yīng)會(huì)高于完整的水果。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.9

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥57

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥13

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

本品適用于治療2型糖尿病：當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥59

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥26

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥66

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥56

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥66