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解析 | 10大妙招讓你遠離低血糖

摘要:有時候,低血糖的發(fā)生非常迅速,癥狀也各不相同,可能會在短時間內(nèi)出現(xiàn)不同程度的意識障礙等情況,因此,糖友和家屬需要了解低血糖發(fā)生的原因,并且學會預防和處理低血糖的方法。

 在夏季,由于氣候炎熱,有些糖友會覺得食欲很差,不想進食,同時出汗較多,消耗較大,容易出現(xiàn)低血糖。為了讓大家過好這個夏天,諾諾來講講低血糖防治。

 
有時候,低血糖的發(fā)生非常迅速,癥狀也各不相同,可能會在短時間內(nèi)出現(xiàn)不同程度的意識障礙等情況,因此,糖友和家屬需要了解低血糖發(fā)生的原因,并且學會預防和處理低血糖的方法。
 
低血糖的原因
 
如果發(fā)生了低血糖,需要從以下一些方面著手思考,找到原因,才能確定預防的策略:
 
1.進食過少,或沒有進食
 
2.運動中或運動后發(fā)生,是否沒有減少運動前的胰島素劑量,或者沒有及時補充糖類食物
 
3.飲酒
 
4.腹瀉、胃痙攣發(fā)作、吃飯后食物未被充分消化吸收
 
5.應激狀態(tài)改善沒有及時調(diào)整藥量:由于不再高度緊張地工作,胰島素需要量會減少,創(chuàng)傷、手術恢復期,胰島素需要量也會減少
 
6.藥物過量,需減少口服降糖藥或胰島素的劑量
 
7.體重減輕后,需要及時減少胰島素劑量
 
8.飯前注射了胰島素,或者吃藥后,忘記吃飯,或者吃飯時間延遲;
 
9.洗熱水澡或桑拿時,血流速度加快,可能使胰島素的吸收高峰提前,引起血糖快速下降而出現(xiàn)低血糖反應。
 
如何進行低血糖的自我防治
 
1.常備血糖儀做好血糖監(jiān)測
 
堅持每天測血糖,只有監(jiān)測血糖才能發(fā)現(xiàn)低血糖或已經(jīng)偏低的血糖
 
2.外出時隨身攜帶救助卡
 
3.定時定量進餐,吃口服藥或注射胰島素后要及時進餐

4.按要求食用口服降糖藥和胰島素
 
5.運動前中后要多測血糖,根據(jù)運動量增加糖類和減少口服藥或胰島素劑量

6.避免空腹飲酒。
 
酒精可以減少肝糖異生,抑制肝糖釋放而易使機體發(fā)生低血糖。
 
7.劇烈運動中和運動結束后要適當增加糖類食物或進食

8.外出時隨身攜帶糖類食品

9.發(fā)現(xiàn)血糖波動較大時,及時與醫(yī)生聯(lián)系,尋求醫(yī)生意見。

10.發(fā)現(xiàn)低血糖后,立即補充15g碳水化合物。需要注意的是服用格列苯脲等磺脲類降糖藥或者是注射長效胰島素引起的低血糖教頑固,往往需要持續(xù)靜滴一段時間的葡萄糖以防止低血糖的反復發(fā)作。
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