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糖尿病與神經(jīng)(下)

摘要:降低血糖水平是最好的治療方式,也是其他治療方式的治療前提,在你降低血糖的時候,還需要做些其他事情。
正如之前寫的,降低血糖水平是最好的治療方式,也是其他治療方式的治療前提,在你降低血糖的時候,還需要做些其他事情。
 
營養(yǎng)
 
在實驗中,魚油改善了一組糖尿病小鼠的神經(jīng)功能。當然了,老鼠并不是人,但是在食物或營養(yǎng)品中補充魚油是安全的,并且還有減輕炎癥的好處。有趣的是還有人說可以幫助減輕疼痛。
 
鎂是必須的,很多糖友體內(nèi)的鎂水平很低,鎂可以幫助放松神經(jīng),并對身體的數(shù)百個功能至關(guān)重要。鎂的來源主要是綠葉蔬菜,堅果,種子和豆類。神經(jīng)工作的時候還需要鉀元素,鉀的主要來源是豆類,酸奶,魚,鱷梨和蘑菇等。根據(jù)梅奧診所的說法,維生素B1,B6,B12,E和尼克酸都是神經(jīng)健康所必需的。雖然你不一定缺少這些元素,但是你也可以嘗試補充看看是否有幫助。
 
α-硫辛酸是一種天然的抗氧化劑,是歐洲主要的神經(jīng)病變的治療方法。它有助于身體利用碳水化合物。常用劑量約600毫克,一天一次。在《糖尿病護理》雜志上描述的兩項大型研究表明,氨基酸乙酰基肉堿改善了糖尿病患者的周圍神經(jīng)病變。疼痛減輕,麻木感好轉(zhuǎn),神經(jīng)纖維數(shù)量增加。通常的劑量是每天500-1000毫克。
 
需要注意的是左右的這些營養(yǎng)補充都需要一段時間才能看到效果,如果你決定嘗試,至少需要兩個月的周期。
 
物理治療
 
熱量可以給疼痛區(qū)域帶去更多的血液,這意味著更多的氧氣和更好的代謝廢物處理,熱量也可以幫助放松肌肉,減少疼痛。你也可以嘗試用溫水泡腳,如果你的腳部感覺減弱或是麻木的話,注意水溫不要過熱,也不要泡太長時間,在泡腳之前可以先用手試一下溫度。
 
也有人說冷水會比熱水更好,他們會用涼水泡腳并感到更舒適,但是需要注意的是冷卻可能會影響血液流動。
 
鍛煉對于改善腿部血液循環(huán)和降低血糖至關(guān)重要,但是當你有神經(jīng)病變的時候鍛煉可能會顯得很艱難。水上運動,瑜伽和太極拳可能不那么痛苦并且更有幫助,小腿和大腿的伸展運動可以減輕疼痛并改善了步行姿勢。
 
其他種類的神經(jīng)病變
 
自主神經(jīng)病變是內(nèi)臟器管的神經(jīng)損傷,胃,腸,膀胱,性器官和血管,這些神經(jīng)很難治愈和愈合。如果你的血糖控制下來了,它們有時會隨時間愈合,但是癥狀很難控制,甚至是危險的。
 
局灶性神經(jīng)病變會突然發(fā)生在特定的神經(jīng),通常在頭部,軀干或腿部。癥狀包括重影,眼部疼痛,單側(cè)面部麻痹或在有限的區(qū)域內(nèi)劇烈疼痛。癥狀可能令人痛苦,但通常會在幾周或幾個月內(nèi)自行消失。
 
神經(jīng)壓迫綜合癥如腕骨隧道或肩周炎在糖尿病中更常見。
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