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冬季老年糖友7類致命疾病易高發(fā),醫(yī)生推薦7個預防方法

摘要:血糖長期控制不佳的糖友,身體免疫力本來就低。下雪天氣溫突降,要是再一任性出去打個雪仗,感冒發(fā)燒的可能性就更大了,而生病后的應激反應又會導致血糖居高不下。

雪落江南人如玉,雨鎖瀟湘柳如煙。

很多人盼望的雪終于下了,可是氣溫驟降,老年糖友更要經(jīng)得住考驗了哦,下面這9類疾病易高發(fā),有的甚至致命。

1、中風

中風,也叫腦卒中,是當前中國第一殺手,老年糖尿病人因為年齡大、病程長的緣故,可能會伴有腦血管疾病。

又因為氣溫過低,腦血管會收縮(你可以從“熱脹冷縮”的概念去理解),引起血液循環(huán)不暢,加重腦血管堵塞引發(fā)中風的幾率。

以下幾位名人都是因為中風去世。坐起:作家史鐵生、前以色列總理沙龍、英國鐵娘子撒切爾夫人、著名演員陳強(陳佩斯的父親)。

預防小方法:出門戴帽系圍巾,早晨起床不要過急。

2、心血管疾病

中國慢性病前瞻性研究項目公布的一組數(shù)據(jù)顯示,我國冬季心血管病患者死亡人數(shù)比夏天高41%。

很多人有高血糖、高血壓、高血脂等基礎性疾病,寒冷會刺激人體血管收縮(又是熱脹冷縮的理論),從而促使心率加快,血壓升高,心臟負荷增加,增加了心肌梗死發(fā)作的機會。

預防小方法:每天睡前喝一杯溫水。及時補水,可以減少血液黏稠,降低心肌梗死發(fā)病率。

3、血糖升高

我們已經(jīng)說過很多次了,冬天血糖容易升高,這是因為天氣寒冷,人不由自主就會多吃一些用來御寒,而且動得更少了。

預防小方法:站著看電視。吃完飯后不要馬上坐下烤火,可以站著看電視,一邊看還可以一邊在房間里散步。

4、感冒發(fā)燒

血糖長期控制不佳的糖友,身體免疫力本來就低。下雪天氣溫突降,要是再一任性出去打個雪仗,感冒發(fā)燒的可能性就更大了,而生病后的應激反應又會導致血糖居高不下。

預防小方法:血糖控制好的可以任性玩耍(這就叫自律者方得自由);平時血糖控制不佳的話,就要注意防寒,戴帽子、系圍巾。

5、呼吸系統(tǒng)疾病

冬季寒冷干燥,再加上北風房間有暖氣,南方家里吹空調(diào),如果運氣好點還有霧霾,很容易導致呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作,咳嗽不止,甚至還會引發(fā)哮喘、肺炎、咽炎、急性氣管炎等。

特別是常年血糖控制不好的老糖友,本身抵抗力較弱,如果長期處于寒冷干燥的環(huán)境中,很容易發(fā)生上呼吸道感染而誘發(fā)哮喘。

預防小方法:吃點蒸梨。

蒸梨對于潤肺止咳有不錯的療效。將梨去皮挖核后切成塊,放在蒸碗中,加些生水,入鍋蒸煮即可,以梨塊用筷子一戳就透為度。

一般早晚一次,連料帶湯一起吃,效果很好。如果咳得厲害,還可往里邊加些橘皮絲,效果就更好了。

切記:蒸梨最好不要加糖,以防止血糖升高。

6、眼病

血糖高會導致眼部不適,寒冷也會通過影響植物神經(jīng),使眼壓大幅度波動、房水排出減慢誘發(fā)青光眼,并加重青光眼的視神經(jīng)損害。

如果漫天白雪,你沖到皚皚白雪中,眼睛更容易受到刺激。很多青光眼患者的首發(fā)癥狀為眼痛,往往還伴有眼眶、鼻根脹痛,嚴重者還出現(xiàn)劇烈偏頭痛,甚至惡心、嘔吐等。

預防小方法:為什么滑雪的人都要戴上眼鏡?一是為了防止白雪刺激眼睛,二是防風吹傷眼睛。所以如果要去玩雪,要讓自己眼睛慢慢適應白雪的刺激。一旦出現(xiàn)眼部脹痛,應該立即回家休息。

7、寒腿

老寒腿最易在下雨和氣溫下降的冬天發(fā)作,以中老年人為主。

預防小方法:用花椒水泡腳。鄭州市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科衛(wèi)建立曾在健康時報《老寒腿發(fā)作忌熱敷》中推薦了一個好方法:泡腳之前抓一把花椒,放到適量水中煎一下,待藥效充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳,等水溫能下腳時用來泡腳。

花椒性辛溫,能除五臟六腑之寒,且能通血脈、調(diào)關節(jié)。還可在水里加上艾葉,祛寒效果更好。

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