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糖尿病人進行日光浴時也應注意一些事項

摘要:紫外線還可使細菌或病毒的核酸破壞,蛋白質離解變性,細胞內氧化酶失活,因而具有強大的殺菌能力。紫外線還可使人體皮膚獲得健康的黝黑色,皮膚表皮增厚,對外界的機械、化學或溫度刺激的抵抗力增強,皮膚的屏障作用提高。

紫外線還可使細菌或病毒的核酸破壞,蛋白質離解變性,細胞內氧化酶失活,因而具有強大的殺菌能力。紫外線還可使人體皮膚獲得健康的黝黑色,皮膚表皮增厚,對外界的機械、化學或溫度刺激的抵抗力增強,皮膚的屏障作用提高。一些研究還發(fā)現(xiàn),紫外線可以提高機體免疫能力,促進白細胞與網(wǎng)狀內皮細胞的吞噬能力,提高交感神經(jīng)的張力,促進腎上腺素以及皮質激素的釋放,并可提高肌肉運動的耐力,對人體具有良好的強壯作用。同時,紫外線還能激發(fā)臟器釋放前列腺素L2(PGI2)及激肽等血管活性物質,使血管擴張,血壓下降。

日光浴一般分為局部照射和全身照射兩種方法。局部照射,即用白布單遮掩不照射部位而只照射患部。全身照射,是指裸體置于陽光之下。全身照射分為座位與臥位兩種姿勢。座位照射先照射背部和下肢,后照射腹部和上肢;臥位照射先俯臥,爾后左側臥位、仰臥位、右側臥位。日光浴一般不照射頭部。

夏季日光浴時間,可先從每日5分鐘開始,逐漸增加到每日30分鐘,若無不良反應可增到60分鐘。冬季陽光輻射較弱,紫外線到達地面僅相當于夏季的1/5,每次照射時間可相應延長,約為夏季的3-5倍;春秋兩季的照射時間,一般為夏季的1.5-2倍。

.進行日光浴時也應注意一些事項:剛開始日光浴時,要嚴格掌握時間,以免照射過度,使皮膚灼傷或引起中暑等嚴重反應。必須遵守循序漸進的原則,逐漸增加照射時間和強度。陽光太強或太弱,都不宜進行。氣溫低于18℃,一般不宜裸體在室外進行日光浴。在進行日光浴前,應在遮陽處先做空氣浴5-6分鐘,使機體適應室外氣溫,日光浴不應在飯前、飯后進行。照射時最好不要閱讀,因為在陽光下閱讀容易損壞眼睛;也不應睡眠,因為睡眠后不能掌握照射時間。在陽光照射下,若出現(xiàn)疼痛,應停止日光浴。對活動性肺結核、心功能不全、心動過速、Ⅲ期高血壓、甲狀腺機能亢進、發(fā)熱、出血傾向、婦女經(jīng)期和產(chǎn)褥期,應禁忌日光浴。
 

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