溫度過(guò)高會(huì)引起心跳加快，如果你的心臟已有問(wèn)題（如曾經(jīng)發(fā)生過(guò)心絞痛），過(guò)快的心率將導(dǎo)致致命的危險(xiǎn)。當(dāng)整個(gè)身體都處于過(guò)熱的環(huán)境時(shí)，心臟不得不加倍工作以增加皮膚的血流量，通過(guò)蒸發(fā)和出汗把從水和空氣中吸收的多余熱量散發(fā)掉。研究認(rèn)為，糖尿病很容易并發(fā)心血管系統(tǒng)的自主神經(jīng)病變。而糖尿病病人使用高溫?zé)崴丛钑r(shí)，會(huì)促使并發(fā)癥的酶活性上升，從而在糖尿病發(fā)病過(guò)程中，發(fā)生血管收縮及微血管動(dòng)脈硬化。另外，還可能出現(xiàn)手腳麻木、感覺遲鈍等神經(jīng)障礙，以及腎功能減退、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)炎、進(jìn)行性消瘦、四肢無(wú)力等多種并發(fā)癥。因此，糖尿病病人洗浴時(shí)應(yīng)以溫水為宜，切忌溫度太高而誘發(fā)并發(fā)癥的產(chǎn)生，甚至危及生命。

科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者有百利而無(wú)一害，但是過(guò)度或劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者又是有害的，不利于糖尿病的病情控制。實(shí)驗(yàn)證明，劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者的不良影響主要有：

（1）糖尿病合并腎病的患者可使腎臟病變加重；

（2）使分解脂肪增加，導(dǎo)致體內(nèi)酮體生成增多，容易誘發(fā)酮癥；

（3）I型糖尿病患者、重度Ⅱ型糖尿病患者血糖控制不穩(wěn)定時(shí)，尤其是反復(fù)發(fā)生低血糖期間，可使病情進(jìn)一步加重；

（4）可造成應(yīng)激狀態(tài)，使升糖激素增加，從而導(dǎo)致血糖升高；

（5）中老年患者或糖尿病合并嚴(yán)重血管病變時(shí)可誘發(fā)心腦血管意外；

（6）糖尿病合并增殖性視網(wǎng)膜病變患者可誘發(fā)眼底出血。

常有早晨空腹鍛煉而致昏厥的糖尿病病例。這是因?yàn)樵绯繗鉁剌^低，而糖尿病病人又多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。另外，清晨大多數(shù)人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷。

除上述原因之外，清晨空氣污染在一天之中最為嚴(yán)重，尤其是濃霧之晨的空氣。空氣污染物中較重的固體物和粒子一般都會(huì)降到地面上，而小于10微米的微?？梢蚤L(zhǎng)期漂浮在大氣中。白天，陽(yáng)光照射著地面，氣流多由下向上，近地面大氣污染濃度則會(huì)降低。夜間，地面溫度會(huì)下降，污物不僅不能向上擴(kuò)散，反而趨于回降。所以早晨如果鍛煉者呼吸加深加快，污物、灰塵、細(xì)菌很容易經(jīng)呼吸道進(jìn)人人體內(nèi)。特別是糖尿病病人，抗病能力又差，極易造成肺、氣管感染從而加重糖尿病病情。同時(shí)清晨花草、樹叢釋放氧氣不多，二氧化碳濃度反而較白天還要高，這是夜間綠色植物攝取氧氣，釋放二氧化碳的結(jié)果。因此，糖尿病病人最好在下午或傍晚鍛煉。