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糖尿病人下棋療法

摘要:下棋,在娛樂生活中是引人人勝的一項(xiàng)活動,它的種類很多,有著名的中國象棋、國際象棋、圍棋等,還有兒童們喜愛的跳棋、斗獸棋、飛行棋、陸戰(zhàn)棋等。

下棋,在娛樂生活中是引人人勝的一項(xiàng)活動,它的種類很多,有著名的中國象棋、國際象棋、圍棋等,還有兒童們喜愛的跳棋、斗獸棋、飛行棋、陸戰(zhàn)棋等。其中中國象棋、國際象棋、圍棋已列入體育運(yùn)動的競賽項(xiàng)目,伴有復(fù)雜的心神活動,思維作用大于游戲作用。而兒童、青少年喜愛的斗獸棋、跳棋、陸戰(zhàn)棋,游戲作用大于思維活動,往往給人輕松的愉悅感,對糖尿病兒童是很好的娛樂活動?,F(xiàn)在世界上許多人熱衷于各種棋類活動,他們從下棋以及欣賞大師們的高超棋藝中活躍思維、陶冶情操、調(diào)節(jié)情緒、磨煉意志,得到無窮的樂趣。

下棋能使人延年益壽。下棋除了比智力、比技巧外,還要比精神耐力、比體力。其他運(yùn)動項(xiàng)目的比賽一般是幾分鐘甚至幾十分鐘,而一盤棋的比賽要幾小時,耐力和體力的消耗是相關(guān)聯(lián)的,因此,常下棋可以增強(qiáng)體質(zhì)。在棋壇中有一句諺語:弈棋養(yǎng)性,延年益壽。古人還有“善弈者長壽”之說。古今棋手長壽者確實(shí)不乏其人。明末的高蘭泉,清末的秋航等著名棋手都享年九十歲以上。近代圍棋名家顧水如、劉棣懷都活到八十多歲。近代象棋高手林弈仙去世時九十三歲,而近代謝俠遜有百歲“棋王”之稱。生理學(xué)家認(rèn)為,一定量的生理負(fù)荷是保持人體各器官生理機(jī)制的必要條件,他們還指出,僅僅靠體育鍛煉和體育活動的肌肉活動是不夠的,必須要有大腦神經(jīng)細(xì)胞的負(fù)荷,才能保持人體正常的生理功能。下棋既鍛煉思維,又可啟迪智慧,一盤棋的藝術(shù)在于它構(gòu)思的嚴(yán)謹(jǐn)、變化的奧妙。下棋能夠增強(qiáng)人們頭腦中的邏輯性和辯證法。圍棋是把計(jì)算能力、默記能力、分析能力糅合在一起的;象棋的思維過程,實(shí)際是判斷、計(jì)算、推理和決策的過程。面對瞬息萬變的棋局,腦細(xì)胞必然處于高度活動的狀態(tài),腦血管隨之舒張,腦細(xì)胞也就獲得較多的營養(yǎng),從而改善中樞神經(jīng)的功能,延緩腦細(xì)胞的衰老,而延年益壽。從醫(yī)學(xué)角度看,下棋能控制人的心理活動,摒棄外界不良的精神刺激,調(diào)節(jié)呼吸的快慢與心臟的節(jié)奏,改善微循環(huán)的功能。這對于患糖尿病的老年人來說,是維持健康和治病的一種不可多得的手段。蘇聯(lián)心理學(xué)家指出,下棋不僅是一種引人人勝的消遣,還能促進(jìn)個性的全面發(fā)展,下棋還能培養(yǎng)和改進(jìn)人的思維,增強(qiáng)記憶力和應(yīng)變能力,提高意念集中的能力。下棋時的循序漸進(jìn)和預(yù)定策略的實(shí)施,能夠磨煉毅力和培養(yǎng)情緒的穩(wěn)定性。至于象棋大師們的驚人記憶力是眾所周知的,有的在下盲棋時,能與幾十個人同時周旋,有的一盤殘局?jǐn)?shù)十年不忘。
 

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