危害：可直接造成死亡

所謂代謝綜合征是高血壓、血糖異常、血脂紊亂和肥胖癥等多種疾病在人體內集結的一種狀態(tài)。多種疾病聚集在一個人身上對健康的危害肯定遠遠大于僅有一種疾病的患者，而且多種疾病聚焦并不是簡單相加，而是協(xié)同加劇，它的直接后果是導致嚴重心血管事件的發(fā)生，并造成死亡。

代謝綜合征最重要的特征是“胰島素抵抗”，而80％的2型糖尿病患者是胰島素抵抗型的，所以控制糖尿?。刂埔葝u素抵抗）至關重要。

診斷方法1臨床特點

（1）40歲以上者。

（2）有1~2項代謝綜合征組成成分（如肥胖、高血壓）。

（3）患有心血管病、非酒精性脂肪肝、痛風、多囊卵巢綜合征等疾病。

（4）有肥胖、2型糖尿病、高血壓、血脂異常，尤其是多項組合或有代謝綜合征家族史。

（5）有心血管病家族史者。

（6）女性抑郁癥更易得代謝綜合征。

2常規(guī)檢查

（1）血壓是否超過140／90毫米汞柱（mmHg）。

（2）空腹血糖是否超過6.1毫摩/升，或餐后血糖超過7.8毫摩/升。

（3）空腹總血甘油三酯是否超過1.7毫摩/升，或空腹HDL-C小于0.9毫摩/升（男）、1.0毫摩/升（女）。

（4）體重／身高的平方是否超過25。

根據中華醫(yī)學會糖尿病學會建議的診斷標準，如果以上四項中有三項的回答為“是”，就是代謝綜合征患者，應當盡快就醫(yī)。

建議：患有高血壓、肥胖、糖尿病等多種疾病的患者，在遇到“可疑”癥狀的時候，如多食多飲、疲乏無力、頭暈眼花等，腦子里應當先打個問號“會不會是代謝綜合征”，此時應咨詢醫(yī)生，進行詳細檢查。

預防措施預防代謝綜合癥要做到以下幾點：

（1）控制體重，拒絕肥胖。身體肥胖的人要堅持減肥，絕不能任其發(fā)展。減肥不求速成，每月減1~2千克即可。在減肥的早期出現饑餓感時，可以用含熱量極低的食品（如西紅柿、黃瓜等）來滿足飽腹感，堅持一段時間后，饑餓感就會消失。

（2）控制飲食，不多吃一口，只吃七八分飽，以素食為主，營養(yǎng)均衡。進餐時先吃青菜，快飽時再吃些主食、肉類。遠離西式快餐，尤其不能多吃含糖、脂肪、熱量高的食物。

（3）三個不沾：不吸煙、不熬夜、不貪酒。

（4）定期檢查血壓、血糖、血脂、血黏度。