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糖尿病風(fēng)險(xiǎn)自測(cè),你有多高?

2018-07-06 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 美國(guó)疾控中心專(zhuān)家總結(jié)出的一套“糖尿病風(fēng)險(xiǎn)自測(cè)題”,幫助大眾在家自測(cè)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。回答下面的9道題,來(lái)看看你的風(fēng)險(xiǎn)是高還是低吧~

 美國(guó)疾控中心專(zhuān)家總結(jié)出的一套“糖尿病風(fēng)險(xiǎn)自測(cè)題”,幫助大眾在家自測(cè)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)?;卮鹣旅娴?道題,來(lái)看看你的風(fēng)險(xiǎn)是高還是低吧~

 
1.你的母親患有糖尿病嗎?
 
回答肯定,得13分。
 
2.你的父親患有糖尿病嗎?
 
回答肯定,得8分。
 
3.你患有高血壓?jiǎn)幔?/strong>
 
回答肯定,得11分。
 
4.你的年齡在55~64歲之間嗎?
 
回答肯定,得5分。
 
5.你曾經(jīng)吸煙嗎?
 
回答肯定,得4分。
 
6.你的腰圍有多粗?
 
男性:
 
腰圍不到89厘米,得0分;
 
89~93厘米,得10分;
 
94~99厘米,得20分;
 
99.1~106厘米,得26分;
 
107厘米以上,得35分。
 
女性:
 
腰圍不到81厘米,得0分;
 
81~89厘米,得10分;
 
89~96.5厘米,得20分;
 
96.5~104厘米,得26分;
 
104厘米以上,得35分。
 
7.你身高是多少?
 
男性:
 
身高在170厘米以下,得8分;
 
170~175厘米,得6分;
 
176~178厘米,得3分;
 
超過(guò)178厘米,得0分。
 
女性:
 
身高在158厘米以下,得8分;
 
158~160厘米,得6分;
 
161~164厘米,得3分;
 
超過(guò)164厘米,得0分。
 
8.你安靜時(shí)的心率是多少?
 
男性:68次/分鐘或以下,得0分;68以上,得5分。
 
女性:73次/分鐘或以下,得0分;超過(guò)73,得5分。
 
9.你的體重為多少?
 
男性:不足86.2公斤,得0分;超過(guò)86.2公斤,得5分。
 
女性:不足72.6公斤,得0分;超過(guò)72.6公斤,得5分。
 
【累計(jì)得分及風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)】
 
20分及以下:未來(lái)10年罹患2型糖尿病的危險(xiǎn)大約為5%。
 
21~32分:未來(lái)10年罹患2型糖尿病的危險(xiǎn)大約為9%。
 
33~42分:未來(lái)10年罹患2型糖尿病的危險(xiǎn)大約為16%。
 
43~54分:未來(lái)10年罹患2型糖尿病的危險(xiǎn)大約為25%。
 
55分及以上:未來(lái)10年罹患2型糖尿病的危險(xiǎn)大約為33%。
 
無(wú)癥狀也需控制血糖
 
高血糖是由于胰島素分泌或作用缺陷,或者兩者同時(shí)存在而引起,是糖尿病的主要病理特征。很多中老年人是在年度體檢或其他疾病就診化驗(yàn)時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己血糖高,得了II型糖尿病的。
 
這些病人往往沒(méi)有感覺(jué)自己有明顯的不適,故認(rèn)為高血糖不需要控制,這種觀點(diǎn)是明顯錯(cuò)誤的。因?yàn)樘悄虿∈且环N慢性的代謝紊亂,可以長(zhǎng)時(shí)間不表現(xiàn)出明顯癥狀。它由多種原因引起,除碳水化合物外,還可造成蛋白質(zhì)、脂質(zhì)代謝異常。
 
久病則可引發(fā)多系統(tǒng)損害,導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)、心臟、血管等組織出現(xiàn)慢性進(jìn)行性病變,引起功能缺陷及衰竭。病情嚴(yán)重或應(yīng)激時(shí)還會(huì)發(fā)生急性代謝紊亂,例如酮癥酸中毒、高滲性昏迷等。
 
控制血糖是治療糖尿病的一種重要手段,雖然在短期內(nèi)療效不很明顯,但可以減少和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。如果因?yàn)闆](méi)有表現(xiàn)癥狀就對(duì)血糖高的情況不加控制,可能一兩年看不出什么差別,但十年、二十年之后與積極控制血糖的人的差別就會(huì)明顯顯現(xiàn)。
 
后者仍然可以像正常人一樣工作、生活,唯一不同的可能就是更加科學(xué)的飲食及運(yùn)動(dòng)加上規(guī)律的用藥;而前者則可能因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/ykpd/" target="_blank">視力急劇下降、四肢麻木、下肢水腫及高血壓等糖尿病并發(fā)癥而失去工作能力,同時(shí)生活質(zhì)量明顯下降,嚴(yán)重時(shí)不得不住院治療。而此時(shí),這些并發(fā)癥往往已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)了。
 
因此,一旦發(fā)現(xiàn)血糖高,不管有無(wú)癥狀都不可大意,而應(yīng)在確診糖尿病時(shí)就積極將血糖控制在理想水平。
 
 
 

 

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