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為什么普吉島糖尿病患病率會低?

2018-06-29 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:和國際糖尿病患病率相比,泰國普吉島的糖尿病患病率要低很多,仔細(xì)想想,普吉島當(dāng)?shù)鼐用裰袔缀鯖]有胖人,個個都是腰肢纖細(xì)的,患糖尿病的自然不多。其實,這和當(dāng)?shù)厝说娘嬍场⒒顒佑兄蟮年P(guān)系。

 和國際糖尿病患病率相比,泰國普吉島的糖尿病患病率要低很多,仔細(xì)想想,普吉島當(dāng)?shù)鼐用裰袔缀鯖]有胖人,個個都是腰肢纖細(xì)的,患糖尿病的自然不多。

 
其實,這和當(dāng)?shù)厝说娘嬍场⒒顒佑兄蟮年P(guān)系。
 
說起普吉島的美食,除了各種各樣的海鮮館,當(dāng)?shù)氐奶厣埵骋埠芏唷T儐栠^當(dāng)?shù)厝?,普吉島的菜肴整合了泰國菜、馬來西亞菜和中國菜的口味,哪怕是一份蓋澆飯也算一個特色。
 
同樣是蓋澆飯,普吉島人與我們做法不同的主要是菜。青椒、白菜、胡蘿卜、青蘿卜、豆角、洋蔥、西紅柿、木耳、魷魚、黃瓜、土豆、海帶、香菇、黃豆,齊整整地切了片,擠在一個盤子里,別看菜的種類繁多,實際上每種的數(shù)量都不多,一份蓋澆飯的量和我們的差不多,不會出現(xiàn)浪費現(xiàn)象。
 
這份飯中的菜很多,但油鹽卻沒有超標(biāo),吃起來比較清淡可口。詢問當(dāng)?shù)氐膹N師得知,他們在做每一道菜時,對每人每天不超過5克鹽和不超過25克油的標(biāo)準(zhǔn)謹(jǐn)記于心。我國雖然也一直在強(qiáng)調(diào)這幾個標(biāo)準(zhǔn),但實際我們每天人均攝鹽量達(dá)到13克,每天人均攝油量近50克。(糖尿病人飲食輸入:y10)
 
在普吉島雨季的時候,當(dāng)?shù)厝藭m當(dāng)?shù)卦陲埐死锛尤肜苯罚环矫鏋榱遂畛w內(nèi)的濕氣,另一方面是為了幫助消化,加速新陳代謝。辣椒也就成為當(dāng)?shù)厝吮3?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/jfpd/" target="_blank">身材苗條的一個小助手。
 
普吉島的熱帶水果非常豐富,但當(dāng)?shù)厝嘶旧喜缓裙?,因為他們相信直接吃水果要比喝加了蔗糖的果汁好得多。他們的飲料酒水也多種多樣,但當(dāng)?shù)厝艘恢币园组_水為主要飲品,甚至在一些很高檔的餐廳里,白開水都是要收費的。
 
另外,生活在普吉島上的人每天都會有活動,平日里就有陽光浴、沙灘排球、騎大象、潛水等活動,到了他們的節(jié)日,狂歡、鐵人三項(騎自行車、跑步、游泳)、國王杯賽船會等項目都可以讓他們忘記壓力,放松身心。
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