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頸椎病與糖尿病狼狽為奸,這個動作舒緩頸椎還可防?。。?!

2018-06-24 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)研究表明,有56%左右的糖尿病患者會同時患有頸椎病。而且頸椎病可能引起類似低血糖表現(xiàn)的交感神經(jīng)興奮癥候群,如果沒有到醫(yī)院去檢查這一臨床癥狀,糖尿病患者可能會盲目加餐或者擅自減少降血糖藥物,這些都會導(dǎo)致糖尿病加重。對于頸椎出現(xiàn)問題的糖友來說,一定要及時檢查頸椎。因為頸椎好,血糖才會好。

 人體是一個統(tǒng)一的整體,各器官之間相互聯(lián)系,密不可分。因此一個器官的病變也可能引起其他器官甚至整個身體的病變。比如當(dāng)下高發(fā)的糖尿病,越來越多的研究表明糖尿病會引起身體其他部位的不適或者病變。耳朵的聽力下降可能是糖尿病引發(fā)的,糖尿病也可能引發(fā)眼睛的視網(wǎng)膜病變,這些都是比較常見的糖尿病并發(fā)癥。

 
頸椎病喜歡與糖尿病“狼狽為奸”
 
據(jù)研究表明,有56%左右的糖尿病患者會同時患有頸椎病。而且頸椎病可能引起類似低血糖表現(xiàn)的交感神經(jīng)興奮癥候群,如果沒有到醫(yī)院去檢查這一臨床癥狀,糖尿病患者可能會盲目加餐或者擅自減少降血糖藥物,這些都會導(dǎo)致糖尿病加重。對于頸椎出現(xiàn)問題的糖友來說,一定要及時檢查頸椎。因為頸椎好,血糖才會好。
 
為什么說頸椎病與糖尿病“狼狽為奸”呢?這是因為頸椎發(fā)生病變后,會刺激交感神經(jīng),頸后交感神經(jīng)節(jié)受到刺激后,胰島細(xì)胞分泌胰島素容易亢進(jìn),身體會出現(xiàn)疲勞,直至β細(xì)胞萎縮,進(jìn)而導(dǎo)致胰島素分泌減少。另一方面則是,頸部神經(jīng)根受到壓迫,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通、氣血不和以及全身微循環(huán)障礙,這些都會直接影響營養(yǎng)物質(zhì)的供給和細(xì)胞修復(fù)。這樣一來,會導(dǎo)致胰腺的分泌功能下降,還會使得全身相應(yīng)細(xì)胞受體對胰島素的利用不足。與此同時,因為患者得糖尿病后存在血糖高、黏稠度增加、血流不暢、血管硬化、蛋白質(zhì)、脂肪代謝異常等情況,它們會反過來加重頸部得病風(fēng)險,所以說頸椎病和糖尿病喜歡“狼狽為奸”。
 
因此,從這個研究結(jié)果來看,可以說治好了頸椎病,便能起到治療以及控制糖尿病的作用。但是控制不了頸椎的病變,勢必會嚴(yán)重影響人體的交感神經(jīng),而交感神經(jīng)又對胰島β細(xì)胞的影響很大。為此,不管是不是糖尿病患者,平時都應(yīng)該多進(jìn)行自我按摩和推拿,在預(yù)防頸椎病的同時也能預(yù)防糖尿病。另外,一定要注意休息和勞逸結(jié)合,避免思慮過度和精神緊張,適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍?,多吃蔬菜水果等。特別是已經(jīng)有頸椎病的朋友,可以做簡單的頸椎康復(fù)保健操,改善頸部的血液循環(huán),松解粘連和痙攣的軟組織。對于無頸椎病者也可起到預(yù)防作用。
 
這個瑜伽動作可以預(yù)防糖尿病
 
現(xiàn)在很多女性會通過瑜伽來減肥塑形,其實瑜伽不只有健體作用,有研究表明瑜伽也可以用來預(yù)防糖尿病,因為有些瑜伽動作是人們通過觀察動物和植物的生存狀態(tài)總結(jié)出的防病保健動作。如果是糖尿病高危人群之一,不妨試試這個瑜伽動作——半蝗蟲式。這個動作不僅能夠消除腰骶部疼痛,減輕疲勞,還能預(yù)防糖尿病。那么,半蝗蟲式的動作要領(lǐng)是什么呢?想要通過半蝗蟲式這個動作來預(yù)防糖尿病的朋友們需要注意以下兩點。
 
半蝗蟲式
 
1.預(yù)備姿勢:俯臥,將雙唇至下巴之間的部位觸地,雙手放在身體兩側(cè)。
 
2.半蝗蟲式:吸氣,上身及雙腿緩緩抬離地面,雙臂用力抬起來幫助腹部盡量離地。屏氣,保持5秒,腿慢慢落下回位,下巴著地,呼氣,放松。在腿回落過程中,需屏氣。隨著訓(xùn)練強度的不斷增大,應(yīng)將到達(dá)最高位后的保持時間應(yīng)逐步延到30秒。
 
當(dāng)然,僅僅依靠這個動作并不能完全預(yù)防糖尿病。想要預(yù)防糖尿病,最科學(xué)有效的方法還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,這樣才能將糖尿病扼殺在萌芽中。
 
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