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糖友保養(yǎng)好肝、腎、腸、胃的方法

2018-05-09 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 每天流遍全身的血液在高血糖的影響下,會對內(nèi)臟造成日積月累的威脅,糖友們需要定期給內(nèi)臟做做檢查,清理清理。

 每天流遍全身的血液在高血糖的影響下,會對內(nèi)臟造成日積月累的威脅,糖友們需要定期給內(nèi)臟做做檢查,清理清理。

 
 
在引起脂肪肝的所有病因中,糖尿病占第三位,僅次于肥胖與飲酒,臨床常表現(xiàn)為乏力、肝區(qū)不適和觸痛等。
 
方法:
 
每天保持一定量的運動,保證肝臟在最佳狀態(tài)下工作;盡量不喝酒;吃飯有規(guī)律,避免脂肪、糖含量高的食物;保持愉快的心情,中醫(yī)認為,肝喜疏惡郁。
 
 
腎臟是維持人體內(nèi)環(huán)境的“清潔工”,能夠清除體內(nèi)的廢物和毒素,但糖尿病會干擾腎臟工作,導致體內(nèi)毒素越積越多。
 
方法:
 
積極控制血糖、血壓、血脂,飲食要清淡,必要時需限制飲水量和植物蛋白的攝入。
 
 
反復出現(xiàn)腹瀉和便秘,有可能是糖尿病在作祟。糖尿病胃腸植物神經(jīng)病變作用在小腸,小腸蠕動增強導致腹瀉;作用在大腸,大腸排空減慢導致便秘。一般腹瀉常在餐后或夜間發(fā)生,以間歇性水樣便為特點,不伴有體重減輕或脫水癥狀。
 
方法:
 
最重要的是保持血糖穩(wěn)定,在醫(yī)生指導下使用止瀉藥或助排便藥,同時根據(jù)血糖控制情況吃點蘋果、香蕉、粗糧、芹菜及多吃點綠色蔬菜,以利排便,每天最好能出去運動一下,保持好心情。
 
 
血糖總控制不好,時間長了,容易出現(xiàn)糖尿病胃腸植物神經(jīng)病變,導致胃輕癱,胃無法正常工作,常表現(xiàn)為腹脹、早飽、厭食、噯氣、惡心、嘔吐等,通常在餐后較為嚴重。
 
方法:
 
在控制血糖的基礎上,不熬夜,保持好心情,因為當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,會使胃酸分泌增多,出現(xiàn)反酸水、胃灼熱、惡心等不適表現(xiàn)。此外,要少吃過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物,避免對胃產(chǎn)生刺激。
 
 
 
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