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盤點那些讓糖尿病人活得太累的“謊言”

2018-04-28 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要想把疾病控制好,首先您必須了解它?!熬貌〕闪坚t(yī)”說的就是您在疾病治療過程中逐漸學習到的疾病治療知識,但是糖尿病是一種生活方式病,疾病管理過程中不僅要依靠醫(yī)生,更要依靠自己的日常管理,所以很多人經(jīng)常會被一些“謊言”欺騙,讓自己活得很累,病情也控制不好。

 要想把疾病控制好,首先您必須了解它。“久病成良醫(yī)”說的就是您在疾病治療過程中逐漸學習到的疾病治療知識,但是糖尿病是一種生活方式病,疾病管理過程中不僅要依靠醫(yī)生,更要依靠自己的日常管理,所以很多人經(jīng)常會被一些“謊言”欺騙,讓自己活得很累,病情也控制不好。

 
謊言1:以后主食、甜食都不能吃了
 
糖是人體主要的供能物質(zhì),主要來源于碳水化合物,即主食。碳水化合物包括多糖和簡單糖,糖友知道如果吃過多的含糖食物會升高血糖,但大多數(shù)人會認為含糖食物就是有甜味的食物。其實不然,簡單糖如葡萄糖、蔗糖等含有甜味,大家都知道要少吃。但多糖如淀粉,并沒有甜味,但會在人體內(nèi)分解為葡萄糖,同樣會升高血糖。
 
并不是說糖尿病患者就不能吃主食了,人體的生命活動需要能量,碳水化合物所提供的能量應占總能量的50%~60%,所以您只需每天限制碳水化合物的攝入。如果您喜歡吃糖,可以適量選擇糖醇和非營養(yǎng)性甜味劑,這些既能避免您的血糖波動,又能滿足口味要求。
 
謊言2:飯吃的越少越好
 
多數(shù)的二型糖尿病,都有肥胖的體征。誠然,肥胖是誘發(fā)二型糖尿病的重要因素之一,但不是唯一因素。
 
很多糖友誤以為得了糖尿病,就是因為肥胖。所以確診后,一邊拼命餓自己,一邊大量運動。這種做法其實非常危險!
 
為什么呢?
 
因為血糖不是越低越好,餓的久了,一旦血糖低于3.9mmol/L,就非常容易發(fā)生低血糖,出現(xiàn)心慌、出汗、手抖,甚至休克等癥狀,嚴重危害糖友的健康。(實際上低血糖對糖友身體的危害比高血糖還大)
 
謊言3:以后藥罐不能離身
 
生病了就要打針吃藥,這是大家的慣性思維,現(xiàn)在就連最常見的發(fā)燒、感冒,也可能要吃幾天藥,甚至到醫(yī)院輸液才能好。糖尿病是生活方式病,在糖尿病早期,一些病情較輕的患者,只要保持良好的生活方式,就可以控制好血糖,不需要服藥。
 
另外一些患者由于病程長,病情重,可能會必須依賴藥物治療,但是如果您的飲食、運動合理,同樣可以起到很好的降糖效果,減少藥量,這樣既幫您節(jié)省花銷,又能少吃藥。所以您不要過于悲觀,非藥物治療方式運用的好,藥物您就能少吃少用。

謊言4:得了糖尿病就離死不遠了
 
新確診的患者大多會存在這種想法,總覺得生病了,身體出現(xiàn)故障,沒有健康人的壽命長。您要知道,糖尿病并不可怕,可怕的是它的并發(fā)癥,如果您出現(xiàn)了嚴重的糖尿病并發(fā)癥,恐怕真的會影響您的壽命,但是如果您能積極控糖,預防并發(fā)癥出現(xiàn),您可以長壽,甚至比健康人壽命更長。

謊言5:爸媽有糖尿病,后代一定得病
 
在糖友中,一定有夫妻都患糖尿病患者的例子,有的夫妻雙方都是一型糖友,有的夫妻都是二型糖友,有的則一人為一型,一人二型。
 
基于這種情況,糖尿病是否會遺傳,對他們就非常重要——為人父母者,肯定希望孩子健康成長。
 
那么,如果父母雙方都患有糖尿病,會遺傳嗎?
 
不一定!
 
事實上,一型和二型糖尿病都具有一定的遺傳性。但這種關系是一種「相關型關系」,而不是「因果型關系」。相關型關系是指,糖尿病和遺傳有關系,但父母患糖尿病是多種致病因素中的一個小因子;因果型關系是指,父母患糖尿病是因,遺傳是果。
 
通俗而言,就算父母都是糖尿病患者,且無論病型,后代也不一定會患糖尿病。
 
謊言太多,傷不起啊,各位糖友是不是也有這樣的感慨?一切聽首歌吧,別讓自己獲得太累!
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