中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病人不吃糖,但可以選代糖!

糖尿病人不吃糖,但可以選代糖!

2018-04-26 來源:糖友同伴支持  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人怎么選擇帶甜味的食品?為了讓自己可嘗到甜點,又可使血糖維持在目標范圍內,有些人轉而選擇代糖,有的飲料或食品中也含有代糖。下面幾種代糖是目前常被用來增加食物的甜味和風味。

 近年來,飲料店及超商出現(xiàn)了許多無糖飲料,無糖飲料到底含什么糖?糖尿病人怎么選擇帶甜味的食品?為了讓自己可嘗到甜點,又可使血糖維持在目標范圍內,有些人轉而選擇代糖,有的飲料或食品中也含有代糖。下面幾種代糖是目前常被用來增加食物的甜味和風味。

 
代糖分類及特性:
 
代糖分為非營養(yǎng)性及營養(yǎng)性甜味劑。非營養(yǎng)性甜味劑的共同特點為具甜味,用量少;熱量低,不會使血糖上升,不能用于低血糖治療;使用上,無需與其它醣類替換。營養(yǎng)性甜味劑,糖醇,在腸道無法完全被消化分解,產生的熱量較一般糖類(如蔗糖)少。平均每克可以產生2大卡(不同糖醇提供的熱量不同,范圍為0.2-3大卡/克)。使用過多時(山梨醇>50克/天,甘露醇>20克/天),可能引起腹脹和輕瀉副作用。
 
代糖安全性
 
在2000年,因動物和人體試驗未能證實糖精攝取與癌癥發(fā)生的相關性,美國食品藥物管理局(FDA)將糖精從潛在致癌名單排除。但仍要求廠商于食物外包裝標示「糖精可能致癌」。其它在美國上市的代糖也都是經很多研究和試驗結果呈現(xiàn)對人體是安全的,才被FDA允許上市。惟有先天性苯丙胺酸代謝異常的病人對于阿斯巴甜攝取要限制。
 
最后,食用這些無糖產品時,一定要看清楚產品內其它材料(麵粉、油脂)所提供的熱量和醣量,才能使自己的健康得到保障!
 
由于糖尿病患者需要限制飲食,尤其是含糖食品被絕對禁止,使原本喜甜食的患者都無所適從。那么,能否讓他們兩者前兼顧?
 
目前已經發(fā)現(xiàn)和使用的非糖甜味劑有以下幾種:
 
合成甜陳劑。糖精是第一代人工合成味劑,屬無熱量甜味劑,糖精作為甜味劑的特點是甜度高,甜度是蔗糖的300倍.但對人體致癌的可能性尚未完全排除,我國對使用糖精嚴格控制在1.50/000。在美國凡添加糖精作為甜味劑,均標有“糖精能引起動物腫瘤”的警告用語。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶