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肥胖糖友為何要減肥?

2018-04-23 來源:糖友同伴支持  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肥胖和糖尿病的發(fā)病率有著明顯的關(guān)系。肥胖型的糖尿病人如果不減肥會讓糖尿病病情加重的。下面就來詳細的介紹一下糖尿病人為什么要減肥的原因?

 我們發(fā)現(xiàn):二型糖尿病患者人群中肥胖者居多,肥胖和糖尿病的發(fā)病率有著明顯的關(guān)系。肥胖型的糖尿病人如果不減肥會讓糖尿病病情加重的。下面就來詳細的介紹一下糖尿病人為什么要減肥的原因?

 
肥胖的糖尿病人機體對胰島素的敏感性下降,糖的利用率也降低,為了適應這種需要,胰島細胞需要長時間的超負荷工作,這樣胰島細胞的功能就變得更差了,糖尿病患者的血糖就會升高。所以糖尿病人是需要減肥的,特別是大肚子的糖尿病人更是如此。腹部堆積過多的脂肪更會使得糖尿病病情加重。
 
糖尿病人如果想要減肥,最安全、科學的方法就是從飲食和運動兩方面著手。肥胖型的糖尿病人在飲食方面堅持做到總量控制、結(jié)構(gòu)調(diào)整,指的是每頓飯只吃七、八分飽,以素食為主,其他為輔,營養(yǎng)均衡,進餐時先喝湯、吃青菜,感覺吃的快飽的時候再吃些主食、肉類。運動方面要堅持做適合自己的運動鍛煉,例如:爬樓梯、慢跑、散步、打太極拳等等,運動要循序漸進,量力而行、勞逸結(jié)合。
 
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